El rechazo es doloroso, pero inevitable. En algún momento de la vida, es probable que uno pase por el dolor casi insoportable de una angustia. Pero está bien, el dolor está bien, puedes lidiar con él. Por muy terrible que se sienta ahora, sepa que el dolor eventualmente se desvanecerá. Y en poco tiempo, volverás a la feliz luz del sol de la persona que eras antes de que 'esa persona' te rompiera el corazón. Mientras tanto, aquí hay diez formas en las que puede afrontar el dolor del amor no correspondido.
Date tiempo para llorar
Por más cursi y parecido a una comedia romántica que suene, debes permitirte el duelo; ¡después de todo duele el rechazo! Una investigación encontró que el dolor emocional activa la misma parte del cerebro que el dolor físico. Es por eso que un 'corazón roto' realmente duele. No seas duro contigo mismo por amar a alguien, date tiempo para enfadarte y llorar; simplemente no se revuelque demasiado.
Habla contigo mismo en tercera persona
No, no nos engañamos. Este truco realmente funciona porque hablar contigo mismo en tercera persona te ayuda a controlar tus emociones de una mejor manera. Esta técnica le permite evaluar la situación desde una perspectiva objetiva. Entonces, sí, empieza a charlar sobre ti.
Evita las ilusiones
Quizás te has estado preguntando (y esperando) que algún día, solo algún día las cosas funcionen entre ustedes dos. La esperanza suele ser un gran sentimiento, pero definitivamente no en estas circunstancias. Vivir con la ilusión de que algún día le gustarás a la persona que te gusta tanto como a ti solo empeorará las cosas. Evite estos engaños a toda costa y estará en camino de seguir adelante.
Crea espacio
No estamos diciendo que debas cortar todos los lazos con él y dejar de salir con él por completo, pero debes intentar crear algo de espacio entre él y tú. Si todavía eres amigo de él, intenta llamarlo o enviarle mensajes de texto con menos frecuencia; deja que te llame de vez en cuando. En momentos en que su corazón se está recuperando, el espacio ayuda al proceso.
Haz tiempo para un pasatiempo
En lugar de soñar despierto sobre lo maravilloso que es, distráete con un pasatiempo que te interese. Soñar despierto sin sentido es una absoluta pérdida de tiempo y, en cambio, canaliza tu energía para hacer algo productivo. Elija algo que despierte su curiosidad o un pasatiempo que siempre haya querido probar.
Mímate
¡El amor propio está tan subestimado! Y cuando estés deprimido y sientes mucho odio hacia el amor y todo lo relacionado con él, detente ahí. El amor es algo hermoso y el amor propio es aún más hermoso. Reserve una cita con su salón y disfrute de la sesión completa de mimos. O simplemente obtenga sus sales de baño y aceites esenciales favoritos y lleve el spa a su propia casa. ¡Sepa que usted importa!
Haz una lista de pros y contras
Por ridículo que parezca, ¡en realidad ayuda! Haz una lista de pros y contras de ser soltero. Te ayudará a ganar perspectiva. El lado de los contras puede ser más largo que el de los pros, pero eso está completamente bien. Con el tiempo, empezarás a ver el lado positivo de las cosas. Y recuerde concentrarse en el lado de los profesionales, ser optimista siempre ayuda.
Ir a una cita
Puede sonar un poco forzado o incluso contraproducente, pero definitivamente es mejor que estar sentado solo en casa y abatido. Ni siquiera tiene que ser una cita muy seria, mantenla informal. Invite a un amigo o colega a tomar un café o pruebe un nuevo restaurante. Si estás dispuesto a hacerlo, descarga una aplicación de citas y pide a uno de tus 'partidos' una cita para tomar un café.
Di no a las comedias románticas
Por favor, no sucumbas al placer de ver comedias románticas y comer helado después de que hayas pasado por la angustia. Simplemente te hará revolcarte innecesariamente y pondrá énfasis en lo único que no puedes tener: el amor. En su lugar, céntrese en películas y libros no románticos, elija otro género, como comedias, thrillers o dramedies. Le ayudará a lidiar mejor con el dolor.
No busques el cierre
Por último, simplemente acepte la situación tal como es y no se apresure a encontrar un cierre para que las cosas parezcan 'mejor'. Buscar un cierre cuando en realidad no lo hay, no ayudará a su caso. Solo déjalo ir, admite la derrota, súbete los calcetines y abraza el futuro. Recuerda que hay muchos peces en el mar.
