Miocardiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamiento y prevención Ver muestra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIONES Para alertas diariasSolo en
-
Chaitra Navratri 2021: fecha, muhurta, rituales y significado de este festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ojos verde cobre y labios desnudos brillantes ¡Consigue el look en unos pocos pasos simples!
- Ugadi y Baisakhi 2021: arregla tu look festivo con trajes tradicionales inspirados en celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: fecha, muhurta, rituales y significado de este festival No te pierdas
- Sharad Pawar será dada de alta del hospital en 2 días
- La caída del precio del oro no es una gran preocupación para las NBFC, los bancos deben estar atentos
- Los pasivos de AGR y la última subasta de espectro podrían afectar al sector de las telecomunicaciones
- El Yonex-Sunrise India Open 2021 está programado para mayo y se celebrará a puerta cerrada
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recuerda haber celebrado el auspicioso festival con su familia
- Las reservas de Mahindra Thar superan el hito de los 50.000 en solo seis meses
- Resultado final del agente de policía de CSBC Bihar 2021 declarado
- 10 mejores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Con la temporada de verano a la vuelta de la esquina, India ya está sintiendo el calor. Y según los informes de los investigadores, el verano traerá molestias adicionales debido a la pandemia de COVID-19. Hubo algunas afirmaciones que decían que el coronavirus podría desaparecer a medida que se acerca el verano, pero los investigadores sugieren que es probable que el virus sobreviva al verano en India y resurja después de que bajen los niveles de mercurio. [1] .
El verano del año pasado fue una de las estaciones más calurosas, insinuando la tragedia provocada por el hombre que es el cambio climático, donde los científicos afirman que la de este año será más abrasadora. Y junto con el calor, viene el problema del calor corporal, que puede resultar bastante molesto.
Calor corporal durante el verano
El calor corporal es un problema de salud común para muchas personas en estos días. También se conoce como estrés por calor. El cuerpo no puede enfriarse por sí mismo y esto causa varios problemas de salud como daños en los órganos internos, calambres por calor, erupciones por calor, espinillas, mareos y náuseas. [2] [3] .
cómo hacer crecer las uñas largas rápidamente
El calor excesivo, hacer ejercicio con calor, comer alimentos que produzcan calor, beber menos agua, etc., aumentan el riesgo de calor corporal. Es muy importante mantenerse hidratado y tener jugos saludables para reducir el calor corporal. [4] . El agua y los jugos eliminan las toxinas del cuerpo y proporcionan un efecto refrescante. Aparte de beber estos jugos, también debes incluir algunos alimentos saludables y refrescantes que reduzcan el calor corporal. [5] .
Ahora que se acerca el verano, es hora de preparar su cuerpo y reducir el calor corporal. Aquí hay algunos alimentos saludables que pueden reducir el calor corporal. Incluya estos alimentos en su dieta de verano para mantenerse saludable y fresco.
1. Sandía
Las sandías contienen un 92 por ciento de agua. Cada jugoso bocado de sandía tiene una buena cantidad de vitamina A, vitamina C, antioxidantes y aminoácidos. [6] . Esta fruta rica en agua es muy eficaz para reducir el calor corporal en gran medida y te mantiene hidratado y fresco.
2. Melón dulce
La gotas de miel la fruta se empaqueta con una gran cantidad de agua. Compuesto por un 90 por ciento de agua, la fruta también tiene minerales, nutrientes y vitaminas. [7] . Agregar un poco a su dieta de verano puede ayudar a reducir el calor corporal.
jefes horribles meghan markle
3. Pepino
La propiedad refrescante del pepino lo convierte en un alimento imprescindible para el verano. El rico contenido de agua en los pepinos es eficaz para proporcionar un efecto refrescante al cuerpo. Toma pepino todos los días para reducir el calor corporal de forma natural. [8] .
4. Menta
La menta no solo es una hierba saludable, sino que también es un alimento refrescante que puede ayudar a reducir el calor corporal durante la temporada de verano. [9] . El jugo de hojas de menta es la medicina perfecta para reducir el calor corporal.
5. Vegetales de hoja verde
Además de los numerosos beneficios para la salud que poseen los vegetales de hojas verdes como la espinaca, el apio y la col rizada, estos contienen una gran cantidad de agua. [10] . Evite la cocción excesiva de estas hojas, ya que reducirá el contenido de agua en las hojas.
6. Agua de coco
El agua de coco es la mejor bebida para el verano. Beber agua de coco es uno de los mejores remedios caseros para reducir el calor corporal y combatir los problemas de salud del verano como la deshidratación y las infecciones del verano. [11] .
7. Granada
Una excelente fuente de fitonutrientes, se dice que las granadas tienen de dos a tres veces más actividad antioxidante que el té verde o el vino tinto. [12] . Toma un vaso de jugo de granada todos los días para mantenerte fresco y bajar el calor del cuerpo de forma natural.
8. Cebolla
Aunque esto puede resultar una sorpresa, las cebollas tienen un poder de enfriamiento sorprendentemente bueno. [13] . Puede tomar un poco mezclándolo con limón y sal, o agregándolo a la cuajada.
mejores juegos para fiestas
9. Semillas de fenogreco
Es uno de los remedios caseros más populares para reducir el calor corporal. Coma semillas de fenogreco todos los días si sufre de calor corporal [14] . Tome una cucharada de semilla de fenogreco, remójela durante la noche en un vaso de agua. Colar y beber esta agua por la mañana.
10. Semillas de amapola
Cargadas con compuestos químicos de origen vegetal que tienen propiedades antioxidantes, que previenen enfermedades y promueven la salud, las semillas de amapola también tienen un efecto refrescante en su cuerpo que ayuda a regular la temperatura. [15] . Puede obtenerlo moliendo las semillas de amapola con un poco de agua para hacer una pasta y agregando un poco de sal.
11. Semillas de hinojo
Uno de los mejores remedios para reducir el calor de su cuerpo, puede beber la bebida de semillas de hinojo durante el verano abrasador, para aliviar el calor del cuerpo. [16] . Remoje las semillas de hinojo en agua durante la noche, cuele y tome el agua por la mañana para reducir el calor corporal.
12. Cuajada
Saludable y sabroso, tomar un poco de cuajada durante la temporada de verano puede ayudar a reducir el calor corporal. [17] .
En una nota final ...
El estrés por calor causado por el calor corporal tiene el potencial de convertirse en agotamiento por calor o insolación si no se trata. Por lo tanto, si se enfrenta a una incomodidad extrema que no se alivia, busque atención médica de inmediato.
Arya KrishnanMedicina de emergenciaMBBS Saber más
