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Tener una erección dura como una roca es el sueño de todo hombre. ¿Pensaste que una erección fuerte no requiere más que excitación? Pero con los peligros de la vida moderna como el estrés y el sueño inadecuado, se está volviendo muy difícil para los hombres lograr y mantener erecciones duras. Algunos hombres también sufren de un trastorno vergonzoso llamado disfunción eréctil que no les permite satisfacer a su pareja.
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El secreto para tener una erección dura y fuerte puede estar en su plato. Un estilo de vida saludable junto con algunos alimentos para tener erecciones fuertes puede ayudar a muchos hombres a tener una vida amorosa exitosa. Por lo general, los alimentos afrodisíacos le ayudan a tener erecciones. Pero no todos los afrodisíacos son alimentos para erecciones fuertes. Un alimento afrodisíaco solo te ayudará a tener una erección. Para sostenerlo, satisfacer a su pareja e incluso para concebir un bebé, es necesario comer alimentos para una erección más fuerte.
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ESTAMOS SEGUROS DE QUE QUIERES SABER: Consejos saludables para tener erecciones más fuertes
La hormona masculina testosterona es muy esencial para que un hombre tenga y mantenga una erección. Entonces, la mayoría de estos alimentos ayudan a producir más testosterona en su cuerpo. Además, algunos de los alimentos para erecciones fuertes también ayuda a aumentar el flujo sanguíneo a las partes genitales. Eso también es una parte muy importante del mecanismo reproductor masculino.
Estos son algunos de los mejores alimentos para lograr erecciones más fuertes y duraderas.
Cebollas
Básicamente, las cebollas se denominan saludables para el corazón porque diluyen la sangre. Cuando su sangre se vuelve más delgada, su volumen aumenta. Aumentar el volumen de sangre puede ayudarlo a lograr una erección fuerte que dure mucho tiempo.
Pasta de Hierbas
La pasta ha perdido carbohidratos que te darán energía para hacer el amor. Las hierbas como la nuez moscada y la pimienta de cayena agregadas a la pasta la hacen aún más androgénica para usted.
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Chiles
La forma más fácil de 'ponerse duro' es empujando más sangre hacia los vasos sanguíneos penales. Entonces, ¿recuerdas cómo tu cara se enrojece después de comer comida picante? Los chiles tienen un efecto similar en los genitales de un hombre.
Café
Demasiado café no es exactamente saludable. Sin embargo, no se puede negar el hecho de que la cafeína te da patadas de energía que pueden hacerte durar más en la cama.
Salmón
Los ácidos grasos omega-3 que están abundantemente presentes en los peces de agua fría ayudan a mejorar la circulación sanguínea. Hace que la sangre sea menos pegajosa para que pueda tener una erección rápidamente.
Chocolate negro
El cacao oscuro sin azúcar es uno de los mejores alimentos afrodisíacos para comer antes de hacer el amor. Te despierta desde dentro y eso es lo más importante para conseguir una erección fuerte.
Cerezas
Las antocianinas presentes en las cerezas ayudan a limpiar las arterias. Esto asegura que su suministro de sangre no se bloquee para que no llegue a su pene a tiempo. Además, las cerezas también son alimentos afrodisíacos.
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Gachas de avena
Comer sano es una de las reglas básicas para ser un gran amante. Entonces, la avena saludable para el corazón llena su estómago, elimina las grasas malas y también lo ayuda a tener más energía en la cama.
Azafrán
El azafrán cura los dolores y molestias en su cuerpo. Por lo tanto, hace que su cuerpo sea más sensible a los sentimientos y al tacto. Esto ayuda a los hombres tanto a hombres como a mujeres a aumentar su libido.
ostras
El zinc es un nutriente vital necesario para producir testosterona en el cuerpo. Hay pocas fuentes mejores de zinc en el mundo que los mariscos. Así que sigue echando más salsa de ostras en tu comida, te ayudará a tener una mejor erección.
Plátanos
Los plátanos le brindan algunas dosis muy necesarias de potasio que ayudan a mantener su corazón sano y mejoran la circulación sanguínea. Y con una circulación sanguínea fluida, se obtiene una erección más fuerte.
Granada
La granada está literalmente cargada de hierro y eso ayuda en la producción de glóbulos rojos en el cuerpo. Cuanta más sangre tenga, más rápida y fuerte será su erección.
Vino
El vino tinto puede funcionar como Viagra para usted. Ayuda a que sus vasos sanguíneos se expandan para que pueda tener una mejor erección.
Clavos de olor
Los clavos son tradicionalmente parte del 'garam masala', que es una combinación picante de especias que se usa para la cocina india. Los clavos ayudan a elevar la temperatura corporal, expulsando más sangre al pene.
Cereales integrales
Tener una mejor erección es más fácil cuando tiene muchos carbohidratos. Ahora los carbohidratos no tienen que engordar los pulidos. Siempre puede tener cereales integrales que sean fibrosos y saludables para el corazón.
Cardamomo
El cardamomo se usa en Ayurveda para aumentar el deseo sexual. Se suma al ardor de un hombre y lo ayuda a durar más en la cama.
Cerdo
El cerdo es rico en vitamina B1, necesaria para los reflejos nerviosos rápidos. Su sistema nervioso también juega un papel importante al brindarle una erección dura y sostenida.
Sandía
La sandía tiene la capacidad de relajar o dilatar los vasos sanguíneos para que pueda bombearse más sangre a los genitales. Por lo tanto, es una gran fruta para tener en la cama.
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Té verde
El té verde está lleno de antioxidantes saludables que eliminan los radicales libres de su cuerpo. El té verde refresca la mente, el cuerpo y las partes esenciales necesarias para una buena vida amorosa.
Hinojo
El hinojo te hace sudar y te ayuda a limpiar las toxinas de tu cuerpo. Por lo tanto, esta especia ayuda a limpiar su sistema para que pueda tener una erección saludable.