Miocardiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamiento y prevención Ver muestra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIONES Para alertas diariasSolo en
-
Chaitra Navratri 2021: fecha, muhurta, rituales y significado de este festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ojos verde cobre y labios desnudos brillantes ¡Consigue el look en unos pocos pasos simples!
- Ugadi y Baisakhi 2021: arregla tu look festivo con trajes tradicionales inspirados en celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: fecha, muhurta, rituales y significado de este festival No te pierdas
- IPL 2021: Trabajé en mi bateo después de ser pasado por alto en la subasta de 2018, dice Harshal Patel
- Sharad Pawar será dada de alta del hospital en 2 días
- La caída del precio del oro no es una gran preocupación para las NBFC, los bancos deben estar atentos
- Los pasivos de AGR y la última subasta de espectro podrían afectar al sector de las telecomunicaciones
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recuerda haber celebrado el auspicioso festival con su familia
- Las reservas de Mahindra Thar superan el hito de los 50.000 en solo seis meses
- Resultado final del agente de policía de CSBC Bihar 2021 declarado
- 10 mejores lugares para visitar en Maharashtra en abril
El sangrado menstrual prolongado o abundante se llama menorragia. Es motivo de preocupación, ya que interrumpe las actividades diarias de la mujer. [1] .
El período promedio del ciclo menstrual de una mujer es de 28 días y la pérdida promedio de sangre durante los períodos es de alrededor de 60 mililitros durante esos 4 a 5 días. Y en el caso de la menorragia, hay más de 80 mililitros de pérdida de sangre en un ciclo menstrual. [2] , [3] .
Una mujer que sufre de menorragia pierde coágulos de sangre más grandes y puede experimentar anemia debido a la pérdida excesiva de sangre.
Causas de la menorragia
- Problemas relacionados con el útero (fibromas uterinos, pólipos uterinos, cáncer de útero y disfunción ovárica)
- Complicaciones relacionadas con el embarazo
- Enfermedad pélvica inflamatoria
- Dispositivo intrauterino no hormonal (DIU)
- Alteraciones hormonales
- Trastornos hemorrágicos hereditarios
- Medicamentos
Síntomas de la menorragia
- Flujo menstrual abundante que dura varias horas.
- Sangrado abundante que requiere más tampones y toallas sanitarias.
- Sangrado menstrual que dura más de una semana.
- Los coágulos de sangre son de mayor tamaño.
- Tener calambres constantes en la parte inferior del abdomen durante la menstruación.
- Incapaz de realizar las actividades diarias.
- Cansancio, fatiga y dificultad para respirar.
Se dice que una mujer tiene sangrado abundante cuando dura más de 7 días según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). Aquí hay algunos remedios caseros que puede probar para detener el sangrado menstrual abundante.
Remedios caseros para la menorragia
1. Canela
La canela es una especia que puede aliviar los períodos prolongados. Contiene propiedades antiespasmódicas que ayudan a aliviar los vasos sanguíneos y detener el sangrado menstrual abundante. Un estudio de investigación ha demostrado que la canela mejora el ciclo menstrual en mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP) [4] .
• Muela 2-3 ramas de canela hasta obtener un polvo fino y agréguelas a una taza de agua hirviendo.
• Hervir y dejar unos minutos.
Ventajas y desventajas de los trozos de soja
• Bébalo dos veces al día.
2. Ácidos grasos omega 3
Es fundamental que las mujeres aumenten la ingesta de ácidos grasos omega 3 durante la menstruación. Porque se dice que los ácidos grasos esenciales previenen la pérdida excesiva de sangre durante los períodos al reducir la producción de la hormona prostaglandina [5] . Una mayor concentración de prostaglandinas en el tejido endometrial al inicio de la menstruación puede contribuir al sangrado menstrual abundante. [6] .
• Consumir ácidos grasos omega 3 en forma de pescado azul, marisco, linaza, etc.
3. Alimentos ricos en hierro
Los períodos abundantes conducen a la pérdida del exceso de hierro y el cuerpo necesita hierro para producir hemoglobina. Una cantidad insuficiente de hierro en el cuerpo causa anemia, que es el resultado de períodos muy abundantes. Consuma más alimentos ricos en hierro como verduras de hoja verde, pollo, frijoles, etc. Además, para permitir una mejor absorción del hierro, consuma alimentos ricos en vitamina C como pimientos, cítricos, tomates y brócoli.
4. Té de manto de dama
El manto de dama es una hierba poderosa que puede ayudar a aliviar los dolores leves y el dolor asociado con el sangrado excesivo. Muchos herbolarios también creen que beber té de manto de dama puede ayudar a que el flujo menstrual sea más ligero [7] . Las hojas de la hierba tienen fuertes efectos contráctiles, coagulantes y astringentes que pueden ayudar a lidiar con la menstruación abundante.
• En una taza de agua hirviendo, infundir un puñado de hojas secas de manto de dama. Colar el té y beberlo tres veces al día.
5. Bolsa de pastor
Esta hierba contiene compuestos bioactivos únicos que estimulan las contracciones uterinas y ayudan con la coagulación de la sangre. El bolso de pastor también posee propiedades anti-sangrado que tratan los ciclos menstruales abundantes o largos. [8] .
ventajas de la miel en la cara
• Infundir hojas secas de monedero de pastor en una taza de agua hirviendo. Colar el té y beberlo dos veces al día.
6. Sauzgatillo
Durante siglos, el sauzgatillo se ha utilizado para tratar varios problemas menstruales, incluido el sangrado menstrual abundante. Se ha demostrado que la presencia de fitoquímicos, incluidos los flavonoides en el sauzgatillo, influye en ciertas hormonas como la prolactina, la progesterona y el estrógeno. El sauzgatillo promueve la liberación de grandes cantidades de progesterona y detiene la liberación de estrógeno, lo que reduce el sangrado abundante. [9] .
• Hierva una taza de agua y agregue las sauzgativas trituradas. Déjelo reposar durante 10 minutos y luego bébalo dos veces al día.
7. Hoja de frambuesa
La hoja de frambuesa es una hierba medicinal que se utiliza para aliviar los problemas asociados con el ciclo menstrual. Las hojas tienen propiedades astringentes que inhiben el sangrado excesivo y alivian los calambres durante los períodos abundantes, calmando así los músculos uterinos y pélvicos.
• En 2 tazas de agua, agregue 2 tazas de hojas de frambuesa lavadas y deje hervir. Colar y beber tres veces al día.
8. Milenrama
La milenrama es otra hierba que ayuda a reducir el flujo menstrual abundante causado por los fibromas uterinos, los quistes ováricos y la endometriosis. Milenrama contiene ciertos compuestos llamados taninos que contraen los vasos sanguíneos y también tensan y fortalecen los tejidos uterinos.
• Agregue 2 hojas frescas de milenrama a una taza de agua hirviendo. Déjelo reposar durante 10 minutos.
• Quite las hojas y bébalo dos veces al día.
9. Sabio
Muchos herbolarios usan salvia en el tratamiento del sangrado menstrual abundante. La salvia de jardín contiene taninos y aceites antiespasmódicos que alivian el dolor menstrual y el sangrado excesivo, según la Asociación de Mujeres para el Avance de la Investigación y la Educación. [10] .
• Agregue 2 cucharadas de hojas frescas de salvia a una taza de agua hirviendo. Déjelo reposar durante unos minutos. Colar y beber dos veces al día.
10. Cohosh negro
El cohosh negro ayuda a aliviar los síntomas de la menorragia regulando los niveles de hormonas de estrógeno y progesterona y disminuyendo la gravedad y duración de la menorragia. [11] .
• En una taza de agua hierva 1 cucharadita de cohosh negro durante 20 minutos.
• Dejar reposar unos minutos y colar. Bébalo dos veces al día.
11. Magnesio
El magnesio es un mineral esencial que equilibra las hormonas femeninas y controla el sangrado abundante durante la menstruación. El magnesio también actúa como un relajante muscular suave que alivia las contracciones uterinas y reduce los calambres asociados con el sangrado abundante.
• Consuma alimentos ricos en magnesio como espinacas, chocolate amargo, semillas de sésamo, etc.
12. Semillas de mostaza
Las semillas de mostaza contienen ácidos grasos omega 3 que ayudan a equilibrar sus niveles hormonales al disminuir los niveles altos de estrógeno, regulando así su flujo menstrual. Las propiedades antiinflamatorias de las semillas de mostaza también ayudan a aliviar el flujo menstrual intenso.
• Muela 2 cucharaditas de semillas de mostaza hasta obtener un polvo fino y mezcle con yogur y cuajada y consuma dos veces al día.
13. Semillas de cilantro
Las semillas de cilantro contienen compuestos bioactivos que equilibran las hormonas femeninas estrógeno y progesterona. [12] . Las semillas de cilantro también son una gran fuente de potasio, hierro, vitamina K, vitamina A, vitamina C, magnesio y calcio.
• Agregue dos cucharaditas de semillas de cilantro trituradas en una taza de agua.
• Hervir y dejar enfriar.
• Cuele y tómelo dos o tres veces al día.
14. Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana es eficaz para tratar los trastornos hormonales en mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP), una causa común de sangrado menstrual excesivo. No solo reduce el sangrado abundante, sino que también estimula el sistema reproductivo.
como reducir la grasa de los brazos
• Tome una cucharadita de vinagre de sidra de manzana con un vaso de agua y bébalo dos veces al día.
15. Té de jengibre
El jengibre contiene propiedades astringentes, antiinflamatorias y coagulantes que pueden ayudar a tratar el sangrado menstrual abundante. Las mujeres con períodos abundantes tienen niveles séricos elevados de prostaglandina E2 y prostaciclina que provocan un flujo sanguíneo excesivo y cólicos menstruales. [13] .
• En una taza de agua hervir el jengibre rallado durante unos minutos. Cuela y agrega miel. Bébalo dos veces después de las comidas.
16. Té de azufaifo
El azufaifo, comúnmente conocido como dátiles rojos, se ha utilizado tradicionalmente para los períodos abundantes y los cólicos menstruales. Un estudio ha demostrado que beber té de azufaifo influye en los niveles de estrógeno en la sangre y reduce el sangrado menstrual abundante. [14] .
• En una taza de agua hirviendo agregue 15 g de hojas de azufaifo y una cucharada de dátiles rojos.
• Colar el té y beberlo de 8 a 10 veces al mes, especialmente durante el ciclo menstrual.
17. Té de linaza
Las semillas de lino contienen lignanos que poseen propiedades de equilibrio hormonal. Y los estudios han demostrado que ayudan a regular los niveles de estrógeno en el cuerpo durante la menstruación abundante. [15] .
• En una taza de agua hirviendo, agregue 1 cucharadita de semillas de lino molidas y déjela reposar durante 10 minutos.
• Colar y beber tres veces al día.
18. Compresa fría
Para reducir el sangrado excesivo, coloque una bolsa de hielo en su abdomen. La aplicación de frío provoca la constricción de los vasos sanguíneos lo que disminuye la pérdida de sangre.
• Envuelva una bolsa de hielo en una toalla y colóquela sobre su abdomen durante 20 minutos. Continúe aplicando el paquete después de dos a cuatro horas.
19. Melaza Blackstrap
Es uno de los mejores remedios caseros para el sangrado menstrual abundante. Es rico en hierro y ayuda en la producción de glóbulos rojos y ayuda a regular la cantidad de sangre que se pierde durante la menstruación. Además, ayuda a reducir los coágulos de sangre y a calmar los músculos de las paredes uterinas para reducir el dolor.
• Agregue de 1 a 2 cucharaditas de melaza a una taza de agua tibia o leche. Bébalo una vez al día.
20. Juguetes
Lodhra es una hierba que se utiliza en Ayurveda para tratar los problemas relacionados con el sangrado abundante. Se utiliza principalmente para curar a mujeres que sufren de sangrado excesivo o que padecen trastornos relacionados con los ojos. Para el problema del flujo sanguíneo excesivo, su uso es muy recomendable, ya que ayuda a relajar los tejidos uterinos.
• Tome 3 g de polvo de corteza de Lodha.
• Hacer una decocción en 100 ml de agua.
• Beber esto con regularidad ayudará a curar el problema del sangrado abundante.
Qué hacer y qué no hacer para la menorragia
• Consuma frutas y verduras frescas para obtener muchos nutrientes.
• Descanse lo suficiente durante la menstruación.
• Evite comer alimentos picantes, sal y bebidas con cafeína.
cómo deshacerse de la calvicie
• No tome analgésicos para reducir el dolor menstrual, ya que pueden hacer que la sangre se diluya.
• Haga yoga y ejercicio para relajar los músculos uterinos.
• Si se siente débil y enfermo debido al sangrado abundante, consulte a un médico.
Nota: Consulte a un médico antes de tomar estos remedios caseros, ya que pueden tener efectos secundarios.
