30 recetas saludables para niños que toda la mesa disfrutará

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El hecho de que tenga bocas pequeñas que alimentar no significa que todos en la mesa tengan que conformarse con fideos con mantequilla o nuggets de pollo en cada comida. De hecho, hay muchas opciones que sus hijos devorarán y que también resultan buenas para ellos. ¿No nos crees? Como prueba, aquí hay 30 recetas saludables para niños que adorarán a toda la familia.

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1. Sartén de salmón con miel y mostaza

¿Crees que tus hijos no comerán salmón? Piénselo de nuevo: el glaseado de miel y mostaza en esta comida de una sola sartén hará que regresen por unos segundos.

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2. Nuggets de pollo sin cereales

Estos pequeños adictivos se dragan en harina de coco, por lo que, naturalmente, no contienen gluten. Ah, y están marinados en jugo de pepinillos para darle un toque extra. (Sí, nos escuchaste).

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3. Deslizadores de pollo búfalo de 15 minutos

Use un pollo asado y salsa de búfalo comprada en la tienda para que pueda cenar en la mesa a la velocidad del rayo.

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4. Mini pollo y waffles

Los bocadillos no son solo para cenas. También hacen fabulosas cenas agradables para los niños.

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5. Rösti de camote con huevos fritos y verduras

Desayuno, brunch, almuerzo o cena, esto seguramente será un éxito.

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6. Pollo en sartén con miel, mostaza y coles de Bruselas

Ya sumergen sus filetes de pollo en mostaza y miel, así que ¿por qué no convertirlo en la salsa para esta comida fácil y sin esfuerzo? (Y si sus hijos están totalmente en contra de la salsa, siempre puede servirla a un lado).

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7. Tacos de panqueques con queso y tocino

El desayuno para la cena es una historia de éxito, si es que alguna vez hemos escuchado una. Esto lleva el martes de tacos a un nivel completamente nuevo.

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8. Tartas picantes de prosciutto de piña

Estas bellezas son irresistibles tanto para niños como para adultos. ¿Por qué? Porque son como la pizza hawaiana, pero mejor.

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9. Arroz frito con coliflor

En caso de duda, ponle un huevo. (Y si eso no funciona, sofríalo con salsa de tomate).

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10. Hamburguesas de pavo griego con salsa tzatziki

¿Hamburguesa vieja y sencilla? Bostezo. ¿Hamburguesa de pavo secretamente saludable con un toque diferente? Ahora estamos hablando.

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11. Macarrones con queso y coliflor asados

Esta es una clase magistral sobre cómo introducir verduras a escondidas en un clásico querido. ¿Qué eres, un mago o algo así?

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12. Sopa de Tomate con Bocaditos de Queso a la Parrilla

La presentación lo es todo. Puede que pasen un plato de sopa aburrido, pero se tragarán estos minis de inmediato.

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13. Batatas Rellenas De Búfalo

A todos les enganchará la mención de la salsa de búfalo.

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14. Croque Madame Toastie Cups

Piense en ellos como pequeños quesos a la parrilla del tamaño de un bocado con un huevo líquido en el centro. (Tal vez después de esta fiesta francesa, sus hijos quieran probar Caracol ... Está bien, tal vez no.)

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15. Pescado glaseado con miso en sartén con brócoli y arroz con coco

¿Una forma segura de hacer que a cualquiera le gusten los mariscos? Cúbrelo con este glaseado de miso dulce y salado.

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16. Fettuccine aligerado con salsa Alfredo de coliflor

Amamos un vegetal furtivo tanto como cualquier otra persona, y nadie sabrá que esta salsa está llena de coliflor.

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17. Quesadillas de Portobello y Aguacate con Salsa Verde Mágica

Dales permiso para comer con las manos y te amarán aún más.

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18. Camotes rellenos con yogur de limón y chipotle

El brócoli al vapor y el pollo simple pueden recibir un pulgar hacia abajo, pero estas batatas rellenas igualmente nutritivas serán un éxito.

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19. Pollo de arce de Dijon con coles de Bruselas y calabaza butternut

Quieres llenarlos con algo saludable, pero no quieres pasar la noche lavando platos. No busque más.

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20. Zoodles de langostinos con camarones de 20 minutos

Es mantecoso y brillante, pero sin tantos carbohidratos. Es posible que desee hacer más.

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21. Licitaciones de pollo al horno verdaderamente crujientes

Ha intentado hornear filetes de pollo antes, y cuando llegan a la mesa, la mitad del recubrimiento ha desaparecido. (Lo peor). En esta receta, el pollo se draga en mostaza y mayonesa para obtener una masa más espesa y pegajosa.

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22. Pimientos Rellenos De Ensalada De Pollo Y Yogur Griego

El yogur es tan cremoso como la mayonesa pero un poco más nutritivo. Empaque estos en almuerzos o sírvalos como una cena rápida.

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23. Sopa de coliflor y papa al horno cargada

Tan reconfortante como el original pero con un secreto bueno para ti. Únelos con todos esos deliciosos aderezos.

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24. Pasta con pollo y brócoli

La salchicha de pollo es un cambio de juego completo para la cena (y muy fácil de agarrar para las manos pequeñas).

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25. Brochetas de verduras arcoíris

Admítelo: comerán cualquier cosa si es arcoíris.

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26. Salchicha y verduras con mantequilla de limón en una sartén

La salchicha de pollo comprada en la tienda más mantequilla de limón brillante y picante es pura magia de sartén.

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27. Salteado de pollo y guisantes

Los salteados se combinan muy rápido, lo que los hace ideales para el almuerzo o la cena. Este es crujiente y salado en todos los sentidos.

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28. Albóndigas de pollo búfalo

Son menos limpios que las alitas de pollo, pero tienen el mismo atractivo para sumergir.

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29. Papas asadas al limón, pollo y espinacas con tzatziki

¿Quién es el empacador de almuerzo más hermoso de todos? Usted está.

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30. Filete de pimienta a la sartén de 15 minutos

Al igual que la comida para llevar, pero más rápida y saludable. Archiva este bajo genio.

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