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Llevar un embrión adentro y cuidarlo hasta que se convierta en un bebé completamente desarrollado es una tarea ardua. Deben seguir un plan de dieta perfecto y deben comprender muy bien los alimentos específicos que deben evitarse durante el período de embarazo.
Tanto la deficiencia como el exceso de ciertos tipos de alimentos pueden afectar al cuerpo femenino y al feto durante el embarazo. Sin embargo, ¿sabía que comer ciertos alimentos, especialmente en el primer trimestre del embarazo, puede representar una amenaza para su bebé?
El aborto espontáneo durante una etapa temprana del embarazo (primer trimestre) es muy común. Ciertos alimentos que provocan un aborto espontáneo pueden desencadenarlo. Comer alimentos como la papaya o beber jugo de piña puede causar contracciones internas y dilatación del cuello uterino, lo que puede provocar un aborto espontáneo. [1] [2] .
Los hábitos nutricionales y dietéticos de la madre juegan un papel importante durante el embarazo porque todo lo que consume la madre llega al bebé en su útero. Por lo tanto, cuanto más saludable coma la madre durante el embarazo, menores serán las posibilidades de complicaciones de salud.
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Aquí hay una lista de alimentos que las mujeres deben evitar durante el embarazo, especialmente durante el primer trimestre.
1. Piña
Comer piña o beber jugo de piña durante el primer trimestre de su el embarazo puede resultar en un mortinato. La piña se compone de bromelina, que puede provocar contracciones en mujeres embarazadas y provocar un aborto espontáneo. [3] .
2. Hígado animal
Por lo general, el hígado animal se considera nutritivo y no es seguro para las mujeres embarazadas. [4] . Comer hígado de animal todos los días durante el embarazo puede provocar una alta acumulación de retinol que puede ser perjudicial para el feto. [5] . Sin embargo, no es peligroso comerlo una o dos veces al mes.
3. Aloe Vera
El aloe vera es excelente para el cabello, la piel y la digestión. Sin embargo, las mujeres embarazadas deben evitar consumir jugo de aloe vera, ya que puede provocar una hemorragia pélvica y provocar un aborto espontáneo. [6] . Es aconsejable evitar el uso de productos de aloe vera durante el primer trimestre del embarazo.
4. Papaya
La papaya es uno de los alimentos comunes que inducen el aborto espontáneo [7] . La papaya verde o verde contiene enzimas que pueden provocar contracciones uterinas y provocar un aborto espontáneo. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben evitar consumir papaya verde, especialmente durante las primeras etapas del embarazo.
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Los estudios señalan que la papaya verde o la papaya verde contiene una gran cantidad de enzimas y pus. Como resultado, el útero tenderá a desarrollar un espasmo. De esta manera, se puede producir un aborto o un aborto espontáneo.
5. Baqueta
Las baquetas, que se usan comúnmente en sambhar, están llenas de vitaminas, hierro y potasio. Pero esta verdura contiene alfa-sitosterol, que es dañino para las mujeres embarazadas. Este compuesto similar al estrógeno puede provocar un aborto espontáneo [8] [9] .
6. Cangrejos
Además de su delicioso sabor, el cangrejo también está repleto de altos niveles de calcio y nutrientes. Sin embargo, debe evitar comerlos en exceso durante las primeras etapas del embarazo, ya que pueden hacer que el útero se encoja, provocando sangrado interno o incluso muerte fetal. [10] . Además, también contiene un alto nivel de colesterol, lo que no es bueno para la salud general de una mujer embarazada. [11] .
7. Productos lácteos no pasteurizados
Los productos lácteos no pasteurizados como la leche, el queso feta, el gorgonzola, el brie, etc., contienen una bacteria llamada Listeria, que puede ser muy dañina para las mujeres durante las diferentes etapas de su embarazo. [12] . Esta bacteria también se encuentra en aves y mariscos crudos. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben tener mucho cuidado y evitar estos alimentos durante el embarazo. [13] .
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8. Patata germinada
Si bien comer papa común durante el embarazo se considera seguro, la papa germinada puede afectar negativamente la salud de la madre y el feto. [14] . La papa germinada contiene varias toxinas, como la solanina, que pueden ser perjudiciales para el crecimiento fetal. Las papas germinadas no solo son dañinas para las mujeres embarazadas sino para todos.
9. Huevos crudos
Las mujeres embarazadas deben evitar los huevos crudos o los alimentos con huevos crudos, como la mayonesa, porque pueden aumentar el riesgo de intoxicación alimentaria y salmonella. Asegúrese de que el clara de huevo y la yema de huevo quedan perfectamente sólidas después de la cocción. Básicamente, las mujeres embarazadas deben evitar consumir alimentos poco cocidos. [15] .
10. Semillas de sésamo
Las mujeres embarazadas no deben comer en exceso semillas de sésamo durante el embarazo. Las semillas de sésamo, cuando se mezclan con miel, pueden provocar un aborto espontáneo [16] . Sin embargo, las semillas de sésamo negro se pueden consumir durante las últimas etapas del embarazo, ya que ayudan en un parto más natural.
11. Cafeína
Aunque los estudios afirman que consumir cafeína con moderación es seguro durante el embarazo, sigue siendo recomendable que las mujeres embarazadas limiten el consumo, ya que el aumento de los niveles de cafeína durante el embarazo puede provocar un aborto espontáneo o un bebé con bajo peso. [17] .
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12. Pescado rico en mercurio
Las mujeres embarazadas en su primer trimestre deben tener cuidado al consumir pescado. Evite las variedades con alto contenido de mercurio como la caballa, el marlín, el tiburón, el pez espada y el atún porque los altos niveles de mercurio pueden afectar negativamente el desarrollo del cerebro y el sistema nervioso del bebé. [18] . Algunos de los otros alimentos que las mujeres embarazadas deben evitar son los siguientes:
- Brotes como alfalfa, frijoles mungo, rábano, etc. (pueden ser portadores de salmonela)
- Ciertas especias pueden afectar negativamente al cerebro y al sistema nervioso en desarrollo del bebé (estimulan el útero y pueden causar contracciones)
- Verduras sin lavar y sin pelar
- Melocotones (si se consumen en grandes cantidades, pueden producir un calor excesivo en el cuerpo y provocar hemorragias internas)
- Ciertas hierbas como Centella y Dong Quai (pueden iniciar un aborto espontáneo o un parto prematuro)
- Alcohol
En una nota final ...
Si bien mucho depende de la salud de la mujer, la edad, los hábitos alimentarios y la salud durante el embarazo, estos alimentos pueden ser potencialmente dañinos para la mujer y su feto durante el primer trimestre. Siempre hable sobre su dieta y hábitos alimenticios con su médico durante el embarazo.
