Sabemos que la despensa está llena de gemas ocultas para el cuidado de la piel (aceite de coco, aceite de oliva y bicarbonato de sodio , por nombrar algunos), por lo que el hecho de que la miel sea otro no debería sorprendernos. Probablemente ya sepa que la sustancia dulce es excelente para combatir los resfriados e hidratar su cabello, pero hay varios beneficios más de ponerse miel en la cara que lo mantendrán pegado (literalmente y figuradamente).
Los cinco beneficios de usar miel en tu rostro:
1. Es el limpiador diario perfecto
Puede que sea el momento de deshacerse del lavado de cara diario. Las propiedades antioxidantes, antisépticas y antibacterianas de la miel hacen de este ingrediente una opción para combatir el acné. Abrirá tus poros y eliminará esos molestos puntos negros mientras mantiene tu piel hidratada durante todo el día.
Simplemente humedezca su cara con agua tibia, use aproximadamente 1/2 cucharadita de miel y masajee su cara con movimientos circulares. Aplica tu limpiador casero durante 30 segundos antes de enjuagarlo y continuar con tu rutina de cuidado de la piel.
2. Es un exfoliante natural
Dígale adiós a la piel irritada y con picazón usando una mascarilla facial de miel para exfoliar suavemente. También puedes combinar otros remedios (aguacate, limón o vinagre de sidra de manzana) para mejorar la rutina.
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Para probarlo usted mismo, comience por limpiar su rostro antes de aplicar lo que elija hacer (combinado o no). Extienda una fina capa de miel sobre su piel y déjela actuar durante 8 a 10 minutos antes de enjuagar con agua tibia y secarse la cara con palmaditas. Úselo una o dos veces por semana para obtener resultados.
3. Es ideal para tratar el acné.
Si el limpiador y el exfoliante son una indicación, la miel es buena para combatir el acné. Sus beneficios antiinflamatorios ayudan a eliminar el exceso de grasa de la superficie y, si se aplica todos los días, equilibrará las bacterias de la piel. Úselo como tratamiento localizado para calmar los brotes rebeldes e incluso para aliviar las afecciones autoinmunes de la piel como el eccema o la psoriasis. Las propiedades curativas de la miel ayudan a la piel a reparar los daños más rápidamente.
4. Es un humectante hidratante
Si eres propenso a la piel seca o con comezón, la aplicación de miel puede tener efectos calmantes. La miel combate el daño de los radicales libres y la contaminación con sus propiedades antioxidantes, y es realmente excelente para hidratar la piel, lo que suavizará y suavizará su cutis, explica Liana Cutrone, terapeuta cutánea senior de Apogeo .
5. Es ideal para combatir el envejecimiento.
Los probióticos, antioxidantes, nutrientes y enzimas de la miel trabajan juntos para nutrir y tonificar la piel. Retiene y reconstruye la humedad sin engrasarla ni crear irritación. Si bien no elimina completamente las arrugas, reduce su apariencia. Y los antioxidantes ayudan a revertir cualquier daño, que es lo que puede provocar signos visibles de envejecimiento.
¿Por qué la miel es tan buena para tu piel?
Comencemos con lo básico: la miel es elaborada naturalmente por las abejas que recolectan néctar de flores y lo almacenan en panales para crear el líquido dulce y espeso que conocemos y amamos. Ese líquido está lleno de aproximadamente 300 ingredientes que ayudan tanto a la piel grasa como a la seca; algunos de los más conocidos son la vitamina B, calcio, zinc, potasio y hierro. La miel es rica en antioxidantes, es antibacteriana y tiene actividad enzimática que ayuda a que su piel brille.
¿Y qué tipo de miel funciona mejor?
Lo bueno de la miel es que todos los tipos tienen propiedades realmente excelentes, por lo que es un ingrediente increíble para usar en muchas de sus formas, dice Cutrone.
Cuanto más oscura es la miel, más antioxidantes tiene, por lo que se recomienda utilizar miel cruda sin pasteurizar. Pero hay tantas variedades (como resultado de las flores y la geografía), por lo que ceñirse a las variedades orgánicas es una buena regla general.
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Sin embargo, si tiene acceso a ellos, estudios muestran que la miel de Manuka, Kanuka, trigo sarraceno y tomillo son las mejores opciones. El más popular es Manuka, que se deriva de las flores de los arbustos del árbol del té ( un OG para el cuidado de la piel ) en Nueva Zelanda y Australia. No es el más hidratante de todos (y tiene un precio elevado), pero sus beneficios de tratar heridas, combatir el acné y curar la piel es lo que la distingue de la miel tradicional. El trigo sarraceno y el tomillo, por otro lado, son más hidratantes, asequibles y accesibles.
Cutrone sugiere buscar lugares que vendan miel de producción local que sea completamente limpia y natural. Es probable que las propiedades útiles de la miel en el supermercado hayan disminuido gracias a calentado, procesado y filtrado . La miel local suele ser espesa, cremosa y crujiente (de los trozos de cera que se encuentran en los panales).
El Asociación Única de Miel de Factor de Manuka (UMF) , Junta Nacional de la Miel y Buscador de miel local son tres grandes recursos para encontrar miel local en su área.
Un par de cosas a tener en cuenta
Cuanto más a menudo incorpore la miel a su rutina de belleza, mayores serán las posibilidades de que obtenga resultados. Lo más importante en lo que siempre pienso cuando uso miel es en su consistencia, dice Cutrone.
También es importante considerar evitar la miel si es alérgico al polen, al apio o al veneno de abeja. Si no está seguro, intente probar un poco en un área pequeña de su piel para detectar una reacción o consulte con su médico acerca de la realización de una prueba de alergia.
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Por último, asegúrese de quitarse la miel de la cara por completo después de probar una mascarilla, un tratamiento o un limpiador. La miel que queda puede atraer la suciedad, lo que puede provocar brotes (y lo último que desea es poros obstruidos y acné).
Así que toma un poco de miel natural y comienza a darle a tu piel el cariño que se merece.
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