¡Tu cabello es tu gloria suprema! El grosor, la longitud y el brillo del cabello tienen mucho que ver con la forma en que tratas tu melena, pero también son un reflejo de salud del cuero cabelludo , que a menudo se ignora y se deja de lado. Pero la ayuda está al alcance de la mano y, a menudo, las mejores cosas que hacer también son las más fáciles. Puedes empezar en casa con estos habituales consejos caseros para el cuidado del cabello y otras cosas importantes que se deben y no se deben seguir.
1. Aplicar aceite tibio en el cabello
2. Use agua de arroz como champú y enjuague para el cuidado del cabello
3. Los huevos pueden contribuir a la salud general del cabello
4. Aplica jugo de cebolla por todo tu cabello.
5. Use tanto té verde en su cabello como sea posible
6. Use un enjuague de cerveza siempre que pueda para el cuidado del cabello.
7. Aplicar una pasta de amala triturada para el cuidado del cabello.
8. Siga una dieta sensata para un cabello sano
9. ¡Hidrátate constantemente para el cuidado del cabello!
10. Preguntas frecuentes: cuidado del cabello en casa
1 Aplicar aceite tibio en el cabello
¡La abuela tenía razón en esto! Usando un tibio, aceite natural en tu cabello puede hacer maravillas para la salud del cuero cabelludo, la salud y la textura del cabello, y también estimular el bienestar general. Aquí hay algunos aceites que debería considerar incluir en su régimen.
Aceite de coco: ¡Este remedio milenario ha resistido la prueba del tiempo! Funciona en todo tipo de cabello, está disponible localmente y es asequible. Elimina la caspa, suaviza el cabello, repara las puntas abiertas y estimula el crecimiento del cabello . También protege el cabello de la pérdida de proteínas. Para obtener mejores resultados, use aceite de coco virgen extra.
Aceite de argán: Aceite de argán no es nativo de la India, pero recientemente se ha puesto al día como una fuerza a tener en cuenta. Extraído de las semillas del árbol de argán, que se encuentra en Marruecos, está repleto de Vitamina e , lo que la convierte en la crema hidratante perfecta para el cabello seco y sin brillo, reduciendo el encrespamiento.
Aceite de castor: El aceite extraído de las semillas de ricino tiene muchos beneficios para la salud, pero es particularmente bueno para la salud del cabello . Es un gran humectante y ayuda a prevenir la descamación del cuero cabelludo. También reduce la rotura en las raíces, proporcionando nutrición y lubricación.
Bringhraj: Este aceite se usa ampliamente en tratamientos ayurvédicos y en la industria de la belleza. Aceite de Bringhraj no se puede usar solo, pero funciona mejor con un aceite portador. Ayuda a activar los folículos pilosos, cuando se masajea en el cabello, y estimula el crecimiento del cabello.
Propina: Elija un aceite natural según su necesidad y tipo de cabello y masajee bien el cuero cabelludo y el cabello para lograr una salud óptima del cabello.
2 Use agua de arroz como champú y enjuague para el cuidado del cabello
La aldea china de Huangluo, hogar de mujeres nativas de Red Yao, figura en el Libro Guinness de los Récords como 'la aldea de pelo más largo del mundo'. Las mujeres aquí se jactan de ser largas, brillantes y cabello sano que se mantiene constantemente. Los aldeanos creen que es un símbolo de suerte, longevidad y prosperidad. Entonces, ¿cuál es el secreto de su cabello fabulosamente cuidado? Un remedio chino antiguo pero extremadamente simple: agua de arroz ! Esta poción mágica, utilizada como champú natural y enjuague durante siglos, claramente hace maravillas. De hecho, las mujeres no suelen empezar a encanecer hasta que tienen casi ochenta años. El agua de arroz tiene multitud de componentes con valor nutricional para el cabello.
Alrededor del 16 por ciento de estos son proteínas, los componentes esenciales para la salud celular. Los triglicéridos y los lípidos constituyen cada uno el 10 por ciento de la composición del agua de arroz, mientras que el almidón (un extracto que todavía se usa en los cosméticos japoneses) está presente en un 9 por ciento. Los carbohidratos, el inositol, el ácido fítico y las sustancias inorgánicas son otros componentes del agua de arroz. Esto es lo que obtiene cuando hierve un puñado promedio de arroz blanco en dos tazas de agua caliente y cuela el líquido residual.
Propina: El agua de arroz se puede usar como champú con la misma frecuencia con que se lava el cabello con champú o como enjuague final. para prevenir la caída del cabello y encanecimiento.
3 huevos pueden contribuir a la salud general del cabello
Un mascarilla de huevo es quizás uno de los remedios más potentes para la salud del cabello, y por una muy buena razón: ¡es la mejor fuente de vitamina B, esencial para la salud del cabello! Las vitaminas B1 (tiamina), B2 (riboflavina) y B5 (ácido pantoténico) son buenas para la flexibilidad, la fuerza y el bienestar general del cabello. La biotina o vitamina B7 es especialmente esencial para el crecimiento del cabello, mientras que el ácido fólico puede ayudar evitar el envejecimiento prematuro . Para combatir esto, los huevos son una aplicación tópica fabulosa.
Utiliza tanto la yema como la clara. La yema funciona como humectante para los mechones secos y también es un superalimento debido a la multitud de nutrientes. Además, ayuda a retener el brillo natural del cabello gracias a sus beneficios hidratantes. Abre dos huevos y luego bate bien su contenido en un bol. Aplicar por todo el cabello y cuero cabelludo y dejar actuar diez minutos. Enjuague bien y continúe con su régimen habitual de champú y acondicionador. Descubra cómo puede hacer estas máscaras.
Propina: Use huevos crudos en su cabello al menos tres veces por semana, para darle fuerza y brillo.
4 Aplique jugo de cebolla por todo el cabello.
Por extraño que parezca, jugo de cebolla está repleto de nutrientes y beneficios para el crecimiento y el recrecimiento del cabello. Mantiene el cuero cabelludo libre de infecciones, debido a sus propiedades antibacterianas y antifúngicas, y además contiene azufre, que evita que el cabello se vuelva quebradizo y quebradizo. También contienen antioxidantes, para ayudar a prevenir envejecimiento del cabello y por lo tanto encanecimiento. Si encuentra que el jugo tiene un olor demasiado picante, puede agregar unas gotas de lavanda o menta. aceites esenciales para anularlo.
Propina: Exprime el jugo de tres cebollas y aplícalo en todo el cuero cabelludo y el cabello para reponer los niveles de azufre y proteínas. Dejar actuar cinco minutos y luego enjuagar.
5 Use tanto té verde en su cabello como sea posible
Té verde contiene EGCG, un antioxidante que es excelente para la salud de los folículos pilosos y las células de la papila dérmica, lo que contribuye a reducir la pérdida y el adelgazamiento del cabello. Otros beneficios incluyen tratamiento de la caspa y psoriasis. La piel escamosa y escamosa del cuero cabelludo se puede tratar con té verde, que regula los niveles de proteínas del cuero cabelludo, nutre, hidrata e hidrata. Puede usar champús con té verde, o incluso simplemente masajear una taza de té verde recién hecho y enfriado en el cabello.
Este ingrediente mágico también es bueno para el cabello, y cuando se usa en un acondicionador o como un enjuague final del cabello, hace que su cabello sea más suave, terso, más nutrido y menos propenso a puntas abiertas .
Propina: El té verde es rico en antioxidantes, que ayuda a la salud del folículo piloso, hidrata y nutre.
6 ¡Use un enjuague de cerveza siempre que pueda para el cuidado del cabello!
Las vitaminas B que se encuentran en la cerveza fortalecen cada hebra y la fortifican. Además, la proteína que se encuentra en la malta y el lúpulo. reparar el cabello dañado en la máxima medida, protegiéndolo y reponiéndolo de los efectos de los productos de peinado agresivos, la contaminación, el estrés y otros factores como el síndrome de ovario poliquístico, el embarazo, el posparto, etc. Tu cabello luce brillante, liso y pierde su frizz porque los nutrientes tensan las cutículas.
Propina: Enjuague su cabello con cerveza al menos dos veces al mes, para reponer y aumentar los niveles de proteína perdidos.
7 Aplicar una pasta de amala triturada para el cuidado del cabello.
La humilde amla o grosella espinosa india es una fruta milagrosa y a menudo se incluye en productos para el cabello, tónicos para el cabello y corrientes médicas. La vitamina C en amala ayuda a producir proteína de colágeno, que estimula la regeneración celular, estimula tanto la longitud como el volumen del cabello. Amala contiene más del 80 por ciento de humedad, por lo que tiene propiedades hidratantes. Es un limpiador natural del cuero cabelludo, elimina los gérmenes y también es un antioxidante, previniendo cabello canoso y daños.
Propina: Triturar 3-4 amala (grosellas) en un bol y aplicar la pulpa con el jugo por todo el cabello y cuero cabelludo, para un beneficio óptimo.
8 Siga una dieta sensata para un cabello sano
La salud del cabello también tiene que ver con lo que hay debajo del cuero cabelludo, ya que finalmente se refleja en lo que está arriba. La parte 'viva' del cabello está alojada en el folículo y, al igual que los otros órganos, se nutre de los alimentos y del torrente sanguíneo. Entonces, si te encuentras con una deficiencia de nutrientes, al instante encontrarás tu cabello sin brillo, sin brillo y delgado.
¡La proteína es la piedra angular de un cabello sano, ya que mantiene unida cada hebra! El cabello en sí está compuesto por una proteína llamada queratina, y el tuyo tiende a desprenderse con el peinado, la contaminación y el estrés de todos los días. Aumente los niveles de proteína en su dieta consumiendo una dieta rica en lácteos (requesón, otros quesos sin procesar, ghee, yogur), así como huevos, aves, legumbres, lentejas, judías verdes y cantidades limitadas de soja.
Los ácidos grasos omega 3 también son esenciales para evitar que el cuero cabelludo y los folículos capilares se sequen, lo que reduce la inflamación (que es una de las principales causas de la caída del cabello) y promueve el crecimiento del cabello. Calvicie de patrón masculino y perdida de cabello en las mujeres a menudo se asocia con la resistencia a la insulina, que a su vez es un subproducto de las deficiencias de Omega 3. Pruebe el salmón, la caballa y las sardinas. Vegetarianos, pueden obtener su dosis diaria de Omega 3 de aguacates, semillas de lino, aceite de oliva y nueces. Consuma también vitaminas, especialmente porciones generosas de frutas y verduras frescas.
El zinc es vital para equilibrar las hormonas y para la producción de ARN y ADN, lo que a su vez afecta textura del cabello y espesor. Las ostras son una fuente asombrosa de zinc, al igual que los camarones, los mejillones, la carne de res, los cereales fortificados como la avena, los frijoles y los huevos. El selenio es un oligoelemento que protege los tejidos del cuero cabelludo de la oxidación. El selenio se encuentra en los hongos, las semillas de girasol, las nueces de Brasil, el arroz integral, el centeno integral y los cangrejos.
El cuerpo también necesita al menos 18 mg de hierro al día para garantizar una salud crecimiento del cabello y fuerza, ¡así que come tus verduras! La sílice es importante para la absorción de las vitaminas que consume. Entonces, incluso si ingiere muchos alimentos saludables, pero no obtiene su requerimiento diario de sílice, es un poco menos efectivo. Los alimentos ricos en sílice incluyen brotes de soja, pepinos y pimientos rojos.
Propina: Consuma una dieta rica en ácidos grasos omega 3, vitaminas, proteínas, hierro, sílice y líquidos para hidratarse.
9 ¡Hidrátate constantemente para el cuidado del cabello!
Mientras lo hace, no olvide agregar líquidos, particularmente agua y agua de coco a su dieta. Esto mantiene el cuerpo hidratado. El agua de coco contiene electrolitos, que ayudan a trasladar los nutrientes a las células del folículo piloso.
Preguntas frecuentes: cuidado del cabello en casa
P. ¿Puedo irme a dormir con el pelo mojado?
A. Idealmente no. El cabello está en su punto más débil cuando está completamente mojado, y dormir con el cabello recién lavado puede provocar la rotura de los mechones de cabello, aumento del frizz y exceso de caída del cabello . En primer lugar, trate de no lavarse nunca el pelo por la noche. Si no tiene otra opción, séquelo o al menos espere a que esté ligeramente húmedo antes de dormir con él. Además, intente aplicar un buen acondicionador fortalecedor sin enjuague antes de acostarse, para que su cabello sea menos susceptible a la rotura.
P. ¿Qué tipo de cepillo debo usar?
A. Para combatir la caída del cabello y asegurar que se mantenga la textura del cabello, lo mejor es utilizar un cepillo de cerdas de jabalí. Las cerdas naturales de jabalí no solo son suaves para el cabello, sino que aseguran que los aceites naturales del cuero cabelludo circulen bien, estimulando así el flujo sanguíneo y promoviendo el crecimiento saludable del cabello. Si buscas un cepillo que sea más resistente y se pueda usar para peinar, lo ideal es una combinación de cerdas de jabalí y nailon.
P. ¿El ejercicio estimula el crecimiento del cabello?
A. Sí, el ejercicio significa una mayor circulación sanguínea en todo el cuerpo, incluida la cara, la cabeza y el cuero cabelludo. Esto da como resultado folículos pilosos saludables. Si un ejercicio causa sudoración, use una toalla húmeda para limpiar suavemente el cuero cabelludo y las raíces del cabello. Lavarse en exceso todos los días puede ser perjudicial, por lo que esta es una mejor manera de lidiar con el sudor.P. ¿Con qué frecuencia debo lavarme con champú?
A. Mucho depende de la textura de tu cuero cabelludo y de la naturaleza de tu cabello. Si bien lavarse el cabello con champú puede eliminar la suciedad, la mugre y el sudor, también puede eliminar el sebo del cuero cabelludo. Las personas con piel seca no necesitan lavarse el cabello con mucha frecuencia, ya que podría despojar al cuero cabelludo de estos aceites naturales. Una o dos veces por semana bastará. Aquellos con cuero cabelludo normal pueden lavarse cada dos días, y aquellos con un cuero cabelludo graso Puede lavarse todos los días si el cabello parece grasoso y hay un exceso de producción de sebo que debe ser contenido. Mientras se lava, intente usar un champú sin sulfatos y uno sin parabenos, para evitar que los productos químicos nocivos reaccionen en el cabello. Aquellos con cabello teñido o cabello tratado con químicos / queratina necesitan usar champús recomendados por su peluquero.
