¿MAGGI ES SALUDABLE DURANTE EL EMBARAZO? ANÁLISIS EXPERTO

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Casa Paternidad durante el embarazo Prenatal Prenatal oi-Praveen Kumar Por Praveen Kumar | Actualizado: viernes 7 de junio de 2019, 16:38 [IST]

De repente, la palabra 'maggi' se ha convertido en un nombre aterrador para la mayoría de los amantes de los fideos. De hecho, los fideos instantáneos de todos los fabricantes, de repente perdieron ventas. Esto se debe a que, naturalmente, todos tenemos miedo de lo que sucedería si comemos fideos.

Su salud es importante para usted, por lo que debe tomar con cuidado toda la información que le brinden los demás. Esto también se aplica a las mujeres embarazadas. Son más selectivos sobre qué comer porque necesitan pensar en la salud del niño que está creciendo en su interior. Entonces, ¿maggi es saludable durante el embarazo?

¿Maggi es saludable durante el embarazo?

¿Por qué nos enamoramos de estos fideos? Vinieron con una etiqueta de '2 minutos'. Puede prepararlos rápidamente en minutos y disfrutarlos. Son sabrosos para tu lengua. Y sí, no cuestan mucho las pizzas y las hamburguesas cuestan una bomba, mientras que los fideos cuestan cacahuetes.

Los fideos instantáneos ahora son despreciados, pero francamente hablando, incluso antes de una década, muchas personas los mantuvieron a raya. Tenían sus propias razones. Odiaban la 'maida' porque los fideos están hechos de 'maida', nunca los incluyeron en sus dietas. Sí, el sistema digestivo odia las harinas refinadas. Además, las harinas refinadas pueden causar obesidad. Entonces, esas razones fueron suficientes en ese entonces para que algunas personas dejaran de lado los fideos de su plato.

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¿Qué contienen los fideos instantáneos?

Echemos un vistazo más profundo. ¿De qué están hechos realmente? Bueno, contienen sal, aceite de palma, almidón y harina de trigo. Hablemos también de algunos ingredientes no tan buenos. Son azúcar y glutamato monosódico (MSG). Sí, estos ingredientes se han vuelto populares quizás debido a la reciente controversia.

Para empezar, los expertos en salud dicen que es posible que los fideos instantáneos no te hagan daño si los comes con poca frecuencia y en pequeñas cantidades. Esto significa que la moderación puede no ser un asesino.

¡Pero espera! Nadie dijo que fueran realmente nutritivos. No se les puede llamar dieta equilibrada. Todo lo que obtienes de ellos es almidón, sal y glutamato monosódico. Cómelos a diario y fácilmente puede caer presa de enfermedades mortales como la hipertensión. ¿Dónde están los minerales, vitaminas, proteínas o incluso fibra en estos fideos? Por lo tanto, realmente no están ayudando mucho a su cuerpo.

¿Qué hace que los fideos sean dañinos?

Cualquier fabricante querría que sus productos comestibles duren más, ya que los artículos perecederos serían una pérdida. Lo mismo se aplica a los fideos también. Entonces, para ampliar su vida útil, se procesan. Esa es la parte fea. Carecen de suficiente nutrición, pero vienen con muchas sustancias nocivas como sodio, conservantes, ingredientes artificiales como colorantes, otros sabores, aditivos, etc.

Ahora, hablemos un poco sobre el glutamato monosódico (MSG). Esto, así como algunos otros ingredientes de los fideos, tienen un papel que desempeñar. Añaden sabor o prolongan la vida útil. Es posible que no dañen su sistema la primera vez que los ingiera, pero si los come todos los días, pueden dañar su salud gradualmente. Al menos, esto es lo que dice la mayoría de los médicos.

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La parte de 'Maida'

La harina de trigo generalmente se blanquea y refina para obtener el producto final que se requiere para hacer estos fideos. Además, este material procesado pierde sus nutrientes. Entonces, de hecho, no son más que calorías inútiles que se suman a su obesidad. Además, los conservantes agregados comenzarían a dañar su sistema de varias maneras. Por otro lado, como muchos creen, los productos 'maida' juegan con su salud digestiva. De hecho, también pueden provocar infecciones en algunas personas.

El contenido de grasa

Generalmente, los alimentos procesados contienen grasas trans. En realidad, no son las grasas que necesita ingerir. Si observa detenidamente cualquiera de la lista de ingredientes de estos fideos, se sorprenderá al saber que la mayoría de los ingredientes no son realmente tan saludables para usted. Desde los agentes que mejoran el sabor hasta los aceites vegetales, contienen cosas realmente malas que su cuerpo odiaría comer de otra manera. Para poner en una cáscara de nuez, estos fideos, si se consumen en exceso, también pueden estropear sus niveles de colesterol.

También pueden causar gradualmente diabetes tipo 2. También los fideos instantáneos tienen otro telón de fondo. Su cuerpo necesita mucho tiempo para digerirlos, a diferencia de otros tipos de fideos. Sí, el procesamiento hace que estos fideos sean malos. Es posible que su cuerpo tenga que esforzarse para digerirlos y extraer cualquier cosa útil.

Esto no solo se aplica a los fideos, sino a todo tipo de alimentos procesados. Por lo tanto, aquellos que han abrazado la comida rápida y han dejado de lado las cosas naturales pueden tener que arrepentirse a largo plazo.

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Cada 100 g de fideos instantáneos contienen casi 2500 mg de sodio. Esto no es bueno para una mujer embarazada y un niño.

¿Puedes hacerlos más saludables?

Bueno, si desea consumir una pequeña cantidad de fideos, intente agregar muchas verduras frescas. Esto aumentaría el valor nutricional de lo que esté consumiendo. Pero aún así, no elimina los otros efectos secundarios de consumir demasiado MSG.

Además, recuerde esto: solo porque algunas marcas venden fideos con verduras, no se enamore de ellos, ya que simplemente contienen más conservantes. Podrían ser más dañinos.

¿Qué es TBHQ?

Algunas marcas de fideos instantáneos contienen un compuesto llamado TBHQ. La forma completa de TBHQ es butilhidroquinona terciaria. Este es un químico sintético y un derivado de los productos del petróleo. Este es un conservante. Por supuesto, casi todos los alimentos procesados contienen esta sustancia química. Algunos informes sugieren que este químico también es utilizado por la industria cosmética, la industria de pinturas e incluso la industria de pesticidas. Ahora, imagina su lugar.

La peor parte es que los expertos en salud aún no han encontrado las cantidades seguras de consumo. Aunque este ingrediente no le hace daño si lo consume solo una vez en pequeñas cantidades, seguramente le hará daño si lo consume regularmente a largo plazo. ¿Pero cuánto es demasiado? Este es un debate en curso y todavía no hay una opinión única. Pero todo el mundo está de acuerdo en que es perjudicial a largo plazo.

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Efectos secundarios de TBHQ

Si consume un gramo completo de TBHQ, puede experimentar inmediatamente náuseas, delirio, dificultad para respirar y tinnitus, ¡incluso puede colapsar! Suena aterrador, ¿verdad?

Por supuesto, su cuerpo podrá eliminar esta toxina en unos días, pero si come fideos con regularidad, literalmente está permitiendo que las toxinas permanezcan más tiempo en su sistema.

De hecho, un estudio afirma que este ingrediente ha mostrado efectos nocivos cuando se probó en animales. Se dice que afecta el hígado, el sistema reproductivo en ellos.

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Otro estudio dice que los fideos instantáneos están directamente relacionados con ciertos trastornos como el síndrome metabólico. Bueno, los estudios dicen que las mujeres tienen un mayor riesgo de verse afectadas por el síndrome metabólico si consumen más fideos instantáneos.

Bueno, ¿qué es el síndrome metabólico? Es una condición que muestra varios síntomas como presión arterial alta, obesidad e incluso niveles de colesterol malo. Esta condición también puede alterar la aparición de diabetes y problemas cardíacos. Entonces, ¿es seguro comer maggi durante el embarazo?

¿Qué deben hacer las mujeres embarazadas?

Incluso si te encantan los fideos instantáneos, es mejor evitarlos durante el embarazo. Una mujer embarazada debe asegurarse de que su dieta y estilo de vida apoyen totalmente la salud del feto en su interior. Se debe evitar todo aquello que pueda afectar directa o indirectamente a la salud del bebé y por tanto, se puede evitar totalmente cualquier alimento procesado.

Una mujer embarazada puede disfrutar de todas sus comidas favoritas poco después del parto. Los expertos en salud dicen que los niveles de estrés, la mala alimentación e incluso las sustancias nocivas en los alimentos procesados dañan la salud, aunque algunos de esos efectos pasan desapercibidos o incluso no se diagnostican.

Para estar más seguro, evite todos los alimentos procesados, incluidos los fideos instantáneos, durante el embarazo. Recuerde que los fideos son alimentos procesados y contienen algunos ingredientes que pueden dañar su salud a largo plazo.