Especia milagrosa: 7 beneficios para la salud del jengibre seco

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Beneficios para la salud del jengibre seco


Pérdida de peso

El jengibre seco facilita la pérdida de peso al mejorar la digestión, lo que ayuda a quemar la grasa almacenada y a procesar la glucosa en la sangre. También acelera el metabolismo y controla la absorción de grasas, gracias a sus propiedades termogénicas. Otro beneficio del jengibre seco es su capacidad para frenar el hambre y comer en exceso.



Reduce el colesterol
La investigación científica ha demostrado que el jengibre seco ayuda a reducir los niveles de colesterol total y triglicéridos. Un estudio de 45 días mostró reducciones significativas en los marcadores de colesterol cuando los sujetos consumieron alrededor de tres gramos de polvo de jengibre seco por día.



Indigestión
El jengibre seco también alivia el dolor y las molestias en el estómago causadas por la indigestión crónica. Se dice que un retraso en el vaciado del estómago causa indigestión y se ha demostrado que el jengibre alivia este problema. Un estudio de 24 sujetos sanos mostró que consumir de uno a dos gramos de polvo de jengibre seco antes de una comida aceleraba el vaciado del estómago en un 50 por ciento.

Dolor menstrual
Tradicionalmente, el jengibre seco también se ha utilizado para aliviar diversos dolores y molestias, incluido el dolor menstrual. Un estudio de 150 mujeres mostró una mejora considerable en las bandejas menstruales cuando las sujetos consumieron un gramo de polvo de jengibre seco por día, durante los primeros tres días de sus ciclos.

Náuseas y náuseas matutinas
El jengibre seco también es eficaz para aliviar los síntomas de las náuseas y las náuseas matutinas en las mujeres embarazadas. Consumir incluso media cucharadita de polvo de jengibre seco mezclado con miel y agua tibia ofrece un alivio rápido a quienes padecen estos síntomas.



Disminuye el azúcar en sangre.
El jengibre seco es un excelente remedio natural para controlar los niveles altos de azúcar en sangre en el cuerpo. Se pueden consumir hasta dos gramos de jengibre en polvo mezclado en agua tibia con una pizca de sal. Esto es más eficaz cuando se toma por la mañana, con el estómago vacío.

Inflamación
El jengibre seco mezclado con sal también ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo, especialmente con las articulaciones y los dedos hinchados. También se ha demostrado que ofrece alivio de la inflamación causada por lesiones.

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