Alimentos naturales para aumentar el tamaño de los senos: consulte esta lista de 17 alimentos

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Casa Salud Curación de trastornos Trastornos curativos oi-Neha Ghosh por Neha Ghosh | Actualizado: sábado 11 de enero de 2020, 16:57 [IST]

Muchas mujeres están dispuestas a pasar por el quirófano para conseguir senos más grandes. Pero existen riesgos asociados con la cirugía de implantes mamarios que incluyen rotura de implantes mamarios, bultos visibles u ondulaciones en los senos, complicaciones derivadas de la anestesia, infecciones, hematoma y hemorragia, complicaciones médicas como problemas de tiroides o fibromialgia. Esto parece bastante arriesgado, ¿verdad? Entonces, ¿por qué no optar por la forma natural de aumentar el tamaño de sus senos comiendo alimentos con alto contenido de estrógeno?



Alimentos como semillas de sésamo, semillas de lino, semillas de soja, etc., son ricos en fitoestrógenos (estrógenos de origen vegetal), que ayudarán a estimular su nivel de estrógeno al máximo, lo que ayudará al crecimiento de los senos. Un consumo regular de estos alimentos saludables con estrógeno le dará buenos resultados en poco tiempo.



alimentos para aumentar el tamaño de los senos - infografía

La otra cosa buena de estos alimentos con estrógeno son las vitaminas que contienen. Estas poderosas vitaminas no solo ayudan con el desarrollo de los senos, sino que también mejoran la salud de sus senos.

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¿Cómo ayuda el estrógeno al crecimiento de los senos?

Comer alimentos ricos en estrógenos es la mejor manera de aumentar el tamaño de sus senos. El estrógeno es la hormona femenina responsable de hacer que su cuerpo tenga curvas y que sus senos parezcan más grandes. Durante la pubertad, la hormona estrógeno se necesita en mayores cantidades para transformar el cuerpo de una niña en una mujer. Esta hormona desencadena su ciclo menstrual, lo que hace que su cuerpo tenga más curvas y aumenta el crecimiento de sus senos.



Desde los 12 hasta los 16 años, el cuerpo de una mujer tiene una gran cantidad de estrógeno y es el momento en que el cuerpo sufre varios cambios. Sin embargo, cuando la pubertad se detiene, los niveles de estrógeno en el cuerpo se reducen y sus senos permanecen del mismo tamaño durante toda su vida.

Entonces, para que sus senos se vean más grandes incluso después de la pubertad, solo tiene que comer alimentos ricos en estrógenos.

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1. Soy

La leche de soja es una excelente fuente de isoflavonas que imitan la hormona femenina estrógeno que aumenta el crecimiento del tejido mamario. La leche de soja está hecha de semillas de soja que también se pueden consumir para aumentar el crecimiento de los senos. Además, la ingesta de productos de soja se asocia con una reducción del riesgo de cáncer de mama, según un estudio. [1] .



Beba un vaso de leche de soja todas las mañanas y agregue soja en sus ensaladas o hiérvalas y tómelas por la mañana.

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2. Semillas de hinojo

Tradicionalmente, los herbolarios han utilizado semillas de hinojo para mejorar la salud de los senos en madres lactantes. Las semillas de la planta de hinojo son ricas en fitoestrógenos que son importantes para el aumento de senos. También se sabe que las semillas de hinojo contienen hormonas vegetales naturales, flavonoides y diferentes moléculas aromáticas como estragol, anetol y fenshon que ayudan a desarrollar los tejidos mamarios y aumentan la secreción de leche. [2] .

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3. Leche

La leche y otros productos lácteos contienen hormonas reproductivas similares a las que se encuentran en nuestro cuerpo. Por ejemplo, se sabe que la leche de vaca contiene todas las hormonas como el estrógeno, la prolactina y la progesterona que son importantes para la producción de leche. Como la leche contiene estrógeno, también puede ayudar al crecimiento de los senos. Hervir un vaso de leche y beberlo por la mañana y por la noche.

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4. Remolachas y hojas de remolacha

Todo el mundo sabe que las remolachas son ricas en hierro, pero aparte de eso, tanto las remolachas como las hojas de remolacha tienen una buena cantidad de estrógeno y contienen boro, que ayuda en la síntesis de estrógeno en el cuerpo. Esto complementa su cuerpo con estrógeno, lo que promueve el crecimiento de los senos de forma natural.

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5. Zanahorias

Las zanahorias son conocidas por su contenido de betacaroteno, antioxidantes y otros minerales y vitaminas vitales. La verdura de color naranja es otra forma de ayudar a aumentar el crecimiento de los senos de forma natural porque contiene precursores de estrógeno. Las zanahorias también contienen fibras únicas no digeribles que ayudan a eliminar el exceso de estrógeno del cuerpo, ya que los niveles altos de estrógeno pueden provocar hinchazón y sensibilidad en los senos, bultos fibroquísticos en los senos. [3] .

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6. Nueces

Los frutos secos con alto contenido de estrógenos o fitoestrógenos incluyen pistachos, nueces, anacardos, cacahuetes y nueces. Los pistachos se clasifican en la parte superior de la lista de contenido de fitoestrógenos. Las almendras, anacardos y nueces también son una muy buena fuente de fitoestrógenos que le darán la dosis extra de estrógeno en el cuerpo. [4] , [5] .

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7. Papaya

La papaya es otra fruta rica en estrógenos. De hecho, beber jugo de papaya con leche se considera un buen remedio natural para aumentar el tamaño de los senos de forma natural. Sin embargo, asegúrese de no beberlo en exceso, ya que puede causar diarrea. Las mujeres embarazadas tampoco deberían considerar beber este brebaje.

Si es intolerante a la lactosa, consuma rodajas de papaya después de una comida.

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8. Semillas de fenogreco

Las semillas de fenogreco son otro alimento rico en fitoestrógenos que promueve un mejor crecimiento de las glándulas mamarias. Siempre hemos pensado que estas semillas solo son buenas para adelgazar y potencian el crecimiento del cabello. Los fitoestrógenos y diosgenina presentes en las semillas de fenogreco estimulan la hormona prolactina que está asociada con el crecimiento de los senos. [6] .

Puede tomar una cucharadita de semillas de fenogreco al día o aplicar aceite de fenogreco a base de hierbas en los senos y masajearlo.

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9. Semillas

Las semillas con alto contenido de estrógeno incluyen semillas de lino, semillas de sésamo, semillas de girasol y semillas de calabaza. Todos estos se consideran buenos para el crecimiento y desarrollo de los senos. Las semillas de lino son un alimento natural para el realce de los senos que aumenta el crecimiento del tejido mamario y las hace lucir más grandes. Las semillas de sésamo, calabaza y girasol también tienen el potencial de aumentar los niveles de estrógeno en el cuerpo, promoviendo así el crecimiento de los senos.

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10. Mariscos

Comer mariscos como gambas, ostras y mariscos puede inducir el crecimiento de las pechugas. ¿Sabes cómo? Estos mariscos contienen buenas cantidades de manganeso que activa las hormonas sexuales en el cuerpo y, como resultado, aumenta el tamaño de los senos. ¡Incluya estos alimentos en su dieta diaria y vea los resultados por sí mismo!

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11. Frutas

Frutas como plátanos, cerezas, granadas, manzanas, sandías, etc., pueden ayudar a aumentar el tamaño de los senos de forma natural. Porque ayuda a aumentar la producción de estrógeno en el cuerpo y reduce la cantidad de testosterona para darle senos firmes y más llenos. Además, estas frutas contienen muchas vitaminas y minerales que mejorarán aún más la salud de sus senos.

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12. Aceite de oliva

El aceite de oliva es rico en antioxidantes como la vitamina E que ayuda a proteger el cuerpo del daño de los radicales libres. Masajear aceite de oliva en el pecho mantiene la piel de sus senos hidratada y firme, lo que ayuda con la apariencia general de su busto. Elija un aceite de oliva de alta calidad y aplique unas gotas sobre el pecho y masajee con las manos con movimientos circulares.

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13. Brotes de alfalfa

Los brotes de alfalfa también son conocidos por aumentar el tamaño de los senos debido a la presencia de un compuesto fitoestrógeno llamado isoflavona que estimula el crecimiento de los senos y la leche materna. Además, los brotes de alfalfa son apreciados por sus vitaminas y minerales que se utilizan para tratar afecciones de los riñones, la vejiga y la próstata. Puedes comer brotes de alfalfa agregándolos a tus ensaladas o sándwiches.

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14. Pueraria mirifica

Pueraria mirifica es una de las hierbas más eficaces que se utilizan para el agrandamiento de los senos. [7] . Esta hierba tiene la mayor concentración de fitoestrógenos que cualquier otra hierba. Esa es la razón por la que la hierba pueraria mirifica se considera una de las hierbas potenciales para estimular el crecimiento de los senos. Sin embargo, existen efectos secundarios asociados con la hierba como náuseas, dolor de cabeza, mareos, etc.

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15. Trébol rojo

El trébol rojo es una planta floreciente que se utiliza como medicina alternativa para la tos, los trastornos del sistema linfático y algunos cánceres. Contiene nutrientes como calcio, niacina, fósforo, tiamina, magnesio, potasio y vitamina C. El trébol rojo también ayuda en el agrandamiento de los senos debido al fitoestrógeno que posee. Algunos fitoestrógenos en el trébol rojo tienen genisteína que se une a los receptores de estradiol que son responsables del crecimiento de las mamas.

El extracto de la planta se usa de muchas maneras, desde usarlo para masajear los senos hasta tomarlo en forma de cápsula y té.

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16. ñame silvestre

Muchos herbolarios recomiendan el ñame silvestre para el crecimiento de los senos porque contiene diosgenina, un fitoestrógeno que ayuda a agrandar los senos. En un estudio realizado, 24 mujeres posmenopáusicas sanas recibieron 390 g de ñame durante 30 días. El resultado del estudio fue un aumento en la concentración sérica de estrona (26%), globulina transportadora de hormonas sexuales (9,5%) y un aumento en estradiol (27%). [8] .

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17. Raíz de dong quai

La raíz de dong quai se utiliza principalmente como medicamento para mujeres para su salud menstrual y menopáusica. Aumenta los senos debido a la presencia de una sustancia química llamada isoflavona que el cuerpo descompone en estrógeno, que es la principal hormona responsable del crecimiento de los senos. Además, la raíz también calma los tejidos mamarios.

Entonces, en caso de que esté buscando métodos para aumentar el tamaño de sus senos de forma natural, consumir estos alimentos puede ayudar.

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