AZAFRÁN (KESAR) DURANTE EL EMBARAZO: TODO LO QUE DEBE SABER

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Prenatal Prenatal oi-shabana kachhi por Shabana Kachhi el 26 de abril de 2019

El azafrán ha sido ampliamente utilizado por las mujeres embarazadas por una variedad de beneficios. Hay muchos cuentos de viejas y algunos beneficios respaldados por investigaciones científicas que de hecho señalan una variedad de beneficios que el azafrán brinda a las mujeres embarazadas. Sin embargo, también es importante tener cuidado al usar ingredientes ayurvédicos durante el embarazo, ya que su consumo excesivo puede tener un efecto nocivo. Siempre que se use con moderación, el azafrán puede brindar una variedad de beneficios a las mujeres embarazadas.

Hoy hablaremos de todo lo que necesita saber sobre el azafrán como madre embarazada. ¿Puede el azafrán hacer que el bebé sea justo? ¿Es seguro consumir azafrán? ¿Cuáles son los beneficios o efectos secundarios de consumir azafrán? Intentaremos responder a todas estas preguntas y más.

¿Qué es el azafrán?

Antes de continuar, hablemos de qué es el azafrán. El azafrán se cosecha de la flor Crocus sativus. Es el estigma de la flor que se seca y te llega como azafrán. Por lo general, solo se pueden obtener tres hebras de azafrán de una flor. El azafrán se escoge principalmente a mano. La mano de obra intensiva que se emplea también contribuye a los precios. En India, el azafrán, o el rey de las especias, se produce en Cachemira e Himachal Pradesh.

Usos del azafrán

El azafrán se utiliza para cocinar deliciosos manjares como biryani, pulao, carne al curry, etc.
También se usa para agregar sabor y color a dulces como kheer y halwa.
Se utiliza en productos de belleza. Se cree que el azafrán confiere a sus usuarios belleza y juventud.
También se utiliza en productos de belleza ayurvédicos, siendo Kumkumadi tailam un ejemplo popular.
El azafrán es apreciado por su valor medicinal. Se agrega en medicamentos que pretenden curar el asma, la indigestión, la infertilidad, la calvicie y el cáncer.
Se afirma que el azafrán ayuda a aliviar los cólicos menstruales. También se sabe que reduce o cura los síntomas del síndrome premenstrual.

Beneficios del azafrán durante el embarazo

1) Ayuda a controlar la presión arterial durante el embarazo.

La presión arterial alta durante el embarazo puede ser fatal. Si es propenso al estrés, la presión arterial alta puede ser algo a lo que debe prestar atención. Aunque existen medicamentos para controlar la afección, pueden resultar bastante dañinos para el feto. Sin embargo, los remedios a base de hierbas como el azafrán pueden ser adecuados. Debido a sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias, se sabe que el azafrán mantiene bajo control la presión arterial alta, cuando se consumen algunos soportes con regularidad. ^[1] .

2) Mantiene a raya las náuseas matutinas

La sensación de náuseas es bastante común en las mujeres embarazadas, especialmente por la mañana. La sensación de vómito es tan profunda en algunas mujeres que la comida no les resulta atractiva en absoluto y, a menudo, recurren a saltarse las comidas. Puede que esto no sea lo más inteligente, especialmente durante el embarazo. Sin embargo, las cualidades medicinales o el azafrán ayudan a mantener a raya las náuseas matutinas en mujeres embarazadas. ^[2] . Infundir algunas hebras de azafrán en su taza de té matutino definitivamente ayudará a reducir los episodios de náuseas matutinas.

3) Ayuda en el proceso de digestión.

Durante el embarazo, las mujeres son propensas a muchos problemas digestivos como estreñimiento, gases o indigestión. Pero la principal preocupación es la hinchazón. Las cálidas propiedades del azafrán ayudan a desviar el flujo sanguíneo al sistema digestivo, lo que le ayuda a deshacerse de una gran cantidad de problemas digestivos. ^[3] . El consumo regular de azafrán durante el embarazo también mejorará su metabolismo y también ayudará a una mejor digestión de los alimentos.

4) Funciona como un analgésico eficaz para los calambres del embarazo.

Durante el embarazo, las mujeres experimentan mucho dolor en ciertas partes del cuerpo, especialmente en las articulaciones. Además, las partes internas del cuerpo de una mujer tienden a moverse para acomodar al bebé. Esto definitivamente dará lugar a muchos episodios dolorosos. Se sabe que las propiedades antiinflamatorias del azafrán reducen la hinchazón en el cuerpo. ^[4] . También posee fuertes propiedades analgésicas que le facilitarán lidiar con el dolor del embarazo.

5) Ayuda a mantener los niveles de hierro en mujeres embarazadas.

Si bien se aconseja a las mujeres embarazadas que se abastezcan de alimentos ricos en hierro y los consuman en cantidades saludables durante el embarazo, muchas mujeres recurren a suplementos de hierro para satisfacer sus necesidades. Siempre es mejor optar por remedios naturales en lugar de medicamentos cuando se trata de tu embarazo, el azafrán es rico en hierro. ^[5] . Por lo tanto, su consumo regular definitivamente lo ayudará a mantenerse alejado de la anemia.

6) Promueve un buen sueño

A las mujeres a menudo les resulta difícil dormir bien por la noche debido a diversos dolores o problemas relacionados con el embarazo. Sin embargo, se sabe que el azafrán tiene cualidades inductoras del sueño que te ayudarán a dormir bien por la noche. Se sabe que los buenos niveles de zinc presentes en el azafrán aumentan los niveles de melatonina en el cuerpo, lo que definitivamente mejorará la calidad del sueño. ^[6] .

7) mejora la salud de la piel

Durante el embarazo, las mujeres pueden notar muchos cambios en su piel. Esto puede deberse a las diversas hormonas que están sobrecargadas durante el embarazo. La afección cutánea más común que enfrentan las mujeres embarazadas es la máscara de embarazo o la decoloración de la piel de la cara. El azafrán es muy conocido por sus propiedades aclaradoras de la piel. ^[7] y por lo tanto, es un remedio herbal seguro para deshacerse de diversas afecciones de la piel, como la mascarilla para el embarazo.

8) eleva el estado de ánimo

Durante el embarazo, puede haber momentos en que las mujeres estén estresadas o de mal humor. Si bien el estrés puede deberse a las emociones abrumadoras de dar a luz a un bebé, los cambios de humor a menudo se deben a desequilibrios hormonales. Los remedios naturales como el azafrán ayudarán a combatir la depresión al aumentar los niveles de serotonina en el cuerpo, que actúa como un potenciador natural del estado de ánimo. ^[9] . Una taza tibia de té de azafrán seguramente levantará su espíritu.

9) Mantiene tu corazón sano

El corazón de las mujeres embarazadas tiene que trabajar bajo mucho estrés y presión. Esto eventualmente da lugar a complicaciones cardíacas si no se atiende a tiempo. Además, la dieta de las mujeres embarazadas contiene una cantidad de grasas superior a la normal. Se sabe que el azafrán reduce los niveles de colesterol en la sangre y ayuda a mantener las arterias sanas. ^[9] en mujeres embarazadas.

10) Promueve la inmunidad

Las mujeres son más susceptibles a infecciones y alergias durante el embarazo y la principal razón de esto es la disminución de los niveles de inmunidad. Esto puede dar lugar a muchos problemas en las mujeres embarazadas. Sin embargo, se sabe que el azafrán aumenta la producción de células T, que están directamente relacionadas con el aumento de las respuestas inmunitarias en el cuerpo. ^[10] .

11) Mantiene los riñones sanos

Durante el embarazo, existe una presión indebida sobre los riñones para que realicen sus funciones. Se dice que las alteraciones en el equilibrio de electrolitos y el metabolismo del agua son al menos un 40% más altas durante el embarazo ^[11] . El azafrán es rico en potasio ^[12] que ayuda a los riñones a mantener un equilibrio de agua y electrolitos, manteniéndolos sanos.

12) Mantiene la salud bucal

Las propiedades antiinflamatorias del azafrán derivadas de la crocina, que es uno de sus componentes activos. ^[13] , ayuda a mantener a raya los problemas bucales. Durante el embarazo, es posible que las mujeres no sean demasiado quisquillosas con la salud bucal. Sin embargo, hacer gárgaras con agua tibia con algunas hebras de azafrán disuelto puede ayudar a mantener las encías sanas y prevenir la formación de peste.

13) Ayuda a sentir el movimiento del bebé.

El azafrán, si se toma en las últimas etapas del embarazo, alentará al bebé a moverse más libremente dentro del útero, ya que ayuda a aumentar la temperatura corporal central de la madre. Este, a su vez, es uno de los factores que favorecen el movimiento fetal. ^[14] . Sin embargo, es importante no exagerar con esta hierba, ya que el movimiento excesivo del bebé puede crearle problemas y también aumentar el riesgo de que el bebé se enrede en el cordón umbilical.

Cosas para recordar mientras usa azafrán durante el embarazo

El embarazo es una fase muy crítica en la vida de una mujer. Por lo tanto, es importante consultar a su médico antes de usar azafrán para deshacerse de sus problemas de embarazo. ^[15] .
Hay una gran variedad de azafrán disponibles en el mercado. Asegúrese de comprar la especia de fuentes confiables para asegurarse de que el azafrán no esté adulterado y sea de la más alta calidad.
Muchas marcas en el mercado venden imitación de azafrán derivado de las hebras de cártamo. ^[17] . Es posible que desee mantenerse alejado de eso.

¿Cuánto azafrán puedes comer?

El azafrán tiene muchos ingredientes activos que pueden interferir con cualquiera de los otros medicamentos que esté tomando. ^[13] . Además, una cosa importante para recordar es usarlo en las cantidades adecuadas. Los expertos médicos sugieren que es seguro consumir de 5 a 6 g de azafrán durante el embarazo ^[16] .

Cuándo y cómo consumir azafrán

El azafrán puede elevar la temperatura corporal y provocar contracciones. Por ello, no es recomendable que las futuras madres lo consuman en el primer trimestre cuando el embarazo aún no es estable. Es mejor tomar azafrán después o durante el quinto mes. Siempre consulte a su médico antes de comenzar a consumir azafrán. Si tiene un embarazo de alto riesgo, es mejor evitar el azafrán.

Mezclar adecuadamente las hebras de azafrán en la leche le ayudará a obtener los máximos beneficios de ella. El medio de mezcla debe estar a una temperatura perfecta, ni caliente ni fría. ^[18] . Además, puedes triturar un poco las hebras antes de agregarlas al agua o la leche para que se disuelva por completo.

Puede agregar un par de hebras de azafrán a sus alimentos como sopas y curry picante.

¿Es el azafrán capaz de darle un niño justo?

Hay investigaciones que demuestran que el uso de azafrán puede mejorar el tono y la textura de la piel. Pero no hay investigaciones que demuestren que si la madre lo usa, el bebé nacerá con una tez clara. Por ahora, la ciencia lo considera un mito. Pero no permita que esto le impida usar azafrán durante el embarazo, ya que existen otros beneficios de usarlo durante el embarazo.

Efectos secundarios del azafrán

El azafrán contiene sustancias que pueden provocar contracciones. Aumenta la temperatura del cuerpo y también puede provocar un aborto espontáneo. Hable con su médico y luego decida tomar azafrán.
El azafrán no es bueno para todas las mujeres. Algunos pueden ser hipersensibles a él. En estas mujeres, el azafrán puede provocar sequedad en la boca, dolores de cabeza, náuseas y ansiedad.
Si bien el azafrán ayuda a prevenir las náuseas matutinas, también puede causar vómitos en algunas mujeres. Las mujeres pueden sentir aversión por el olor o el sabor del azafrán y puede provocarles vómitos durante el embarazo.
El azafrán también puede causar sangrado, desmayos, pérdida del equilibrio, mareos, entumecimiento e ictericia.

Ver referencias de artículos

[1]Nasiri, Z., Sameni, H. R., Vakili, A., Jarrahi, M. y Khorasani, M. Z. (2015). El azafrán dietético redujo la presión arterial y evitó la remodelación de la aorta en ratas hipertensas inducidas por L-NAME. Revista iraní de ciencias médicas básicas, 18 (11), 1143-1146.
[2]Bostan, H. B., Mehri, S. y Hosseinzadeh, H. (2017). Efectos toxicológicos del azafrán y sus componentes: una revisión. Revista iraní de ciencias médicas básicas, 20 (2), 110-121
[3]Gorginzadeh, M. y Vahdat, M. (2018). Actividad relajante del músculo liso de Crocus sativus (azafrán) y sus constituyentes: posibles mecanismos. Revista de fitomedicina de Avicena, 8 (6), 475-477.
[4]Hosseinzadeh H. (2014). Azafrán: una medicina herbal del tercer milenio. Revista de productos farmacéuticos naturales de Jundishapur, 9 (1), 1-2.
[5]Hosseini, A., Razavi, B. M. y Hosseinzadeh, H. (2018). Pétalo de azafrán (Crocus sativus) como nueva diana farmacológica: una revisión. Revista iraní de ciencias médicas básicas, 21 (11), 1091-1099.
[6]Cherasse, Y. y Urade, Y. (2017). El zinc dietético actúa como modulador del sueño. Revista internacional de ciencias moleculares, 18 (11), 2334
[7]Sharma, K., Joshi, N. y Goyal, C. (2015). Revisión crítica de las hierbas ayurvédicas Varṇya y su efecto inhibidor de la tirosinasa. Ciencia antigua de la vida, 35 (1), 18-25
[8]Siddiqui, M. J., Saleh, M., Basharuddin, S., Zamri, S., Mohd Najib, M., Che Ibrahim, M.,… Khatib, A. (2018). Azafrán (Crocus sativus L.): como antidepresivo. Revista de farmacia y ciencias bioaliadas, 10 (4), 173-180.
[9]Kamalipour, M. y Akhondzadeh, S. (2011). Efectos cardiovasculares del azafrán: una revisión basada en la evidencia. La revista del Centro del Corazón de Teherán, 6 (2), 59.
[10]Bani, S., Pandey, A., Agnihotri, V. K., Pathania, V. y Singh, B. (2010). Regulación selectiva de Th2 por Crocus sativus: una especia nutracéutica. Medicina alternativa y complementaria basada en la evidencia: eCAM, 2011, 639862.
[11]Mozdzien, G., Schinninger, M. y Zazgornik, J. (1995). Función renal y metabolismo de electrolitos en mujeres embarazadas sanas. Wiener Medical Wochenschrift (1946), 145 (1), 12-17.
[12]Hosseinzadeh, H., Modaghegh, M. H. y Saffari, Z. (2007). Extracto de Crocus sativus L. (Azafrán) y sus componentes activos (crocina y safranal) sobre isquemia-reperfusión en músculo esquelético de rata. Medicina alternativa y complementaria basada en evidencias: eCAM, 6 (3), 343-350.
[13]Khazdair, M. R., Boskabady, M. H., Hosseini, M., Rezaee, R. y M Tsatsakis, A. (2015). Los efectos de Crocus sativus (azafrán) y sus componentes en el sistema nervioso: una revisión. Revista de fitomedicina de Avicena, 5 (5), 376-391.
[14]Murbach, M., Neufeld, E., Samaras, T., Córcoles, J., Robb, F. J., Kainz, W. y Kuster, N. (2016). Modelos de mujeres embarazadas analizados para la exposición a RF y el aumento de temperatura en jaulas de pájaros con shimmed 3T RF. Resonancia magnética en medicina, 77 (5), 2048-2056.
[15]Sadi, R., Mohammad-Alizadeh-Charandabi, S., Mirghafourvand, M., Javadzadeh, Y. y Ahmadi-Bonabi, A. (2016). Efecto del azafrán (Fan Hong Hua) sobre la preparación del cuello uterino en el embarazo a término: un ensayo aleatorizado controlado con placebo. Revista médica de la Media Luna Roja de Irán, 18 (10), e27241
[16]José Bagur, M., Alonso Salinas, G. L., Jiménez-Monreal, A. M., Chaouqi, S., Llorens, S., Martínez-Tomé, M., & Alonso, G. L. (2017). Saffron: An Old Medicinal Plant and a Potential Novel Functional Food. Molecules (Basel, Switzerland), 23 (1), 30
[17]Zhao, M., Shi, Y., Wu, L., Guo, L., Liu, W., Xiong, C.,… Chen, S. (2016). Autenticación rápida de la preciosa hierba azafrán mediante amplificación isotérmica mediada por bucle (LAMP) basada en la secuencia del espaciador transcrito interno 2 (ITS2). Informes científicos, 6, 25370
[18]Srivastava, R., Ahmed, H., Dixit, R. K., Dharamveer y Saraf, S. A. (2010). Crocus sativus L .: Una revisión completa. Revisiones de farmacognosia, 4 (8), 200-208