Por mucho que odies ese brillo no deseado, la piel grasa tiene un beneficio. ¡Sí, lo leiste bien! Lo crea o no, pero la mayoría expertos en cuidado de la piel Estoy de acuerdo en que la piel grasa o mixta envejece lentamente en comparación con la piel seca. Eso es porque el aceite (sebo) producido por sus glándulas sebáceas sirve para mantener su piel lubricada, nutrida e hidratada, previniendo líneas finas y arrugas. Si esto te alegró el día, sigue leyendo para conocer consejos para el cuidado de la piel para pieles grasas .
1. ¿Qué hace que la piel se vuelva grasa?
2. ¿Qué rutina de cuidado de la piel debo seguir para la piel grasa?
3. ¿Qué otros consejos para el cuidado de la piel debo seguir para la piel grasa?
4. ¿Cuáles son algunos remedios caseros para la piel grasa?
5. ¿Qué alimentos debo comer o evitar para la piel grasa?
6. Preguntas frecuentes: consejos para el cuidado de la piel para pieles grasas
¿Qué hace que la piel se vuelva grasa?
Como se mencionó, sus glándulas sebáceas producen sebo para mantener su piel suave e hidratada. Cuando se produce demasiado sebo, su piel parece grasa y también puede provocar brotes de acné. Las hormonas y la genética son los principales factores responsables de la piel grasa. Las hormonas fluctuantes dan como resultado un aumento de andrógenos, la hormona masculina que indica la maduración de las glándulas sebáceas. A medida que las glándulas sebáceas maduran, la producción de sebo aumenta y cuanto más altos son los andrógenos presentes en el cuerpo, más sebo se canaliza a través de los poros. Este sebo se asienta en la superficie de la piel y la hace grasosa. Cuando el exceso de grasa queda atrapado en los poros y se combina con las células muertas de la piel y las bacterias, da lugar a espinillas y espinillas .La piel grasa puede ser hereditaria y lavarse la cara en exceso no es la solución. De hecho, lavarse demasiado o restregar con demasiada fuerza quitará la humedad de la piel y hará que las glándulas sebáceas produzcan más grasa. La humedad y el calor, ciertos medicamentos, la dieta y los cosméticos también pueden afectar la producción de sebo.
Propina: La piel grasa tiene muchos factores a los que culpar, pero la solución es más profunda que simplemente frotar el aceite.
¿Qué rutina de cuidado de la piel debo seguir para la piel grasa?
Limpiar a diario
Limpiarse la cara dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche, es imprescindible. Es posible que tenga la tentación de usar un enjuague facial limpiador durante el día si tiene la piel excesivamente grasa, pero absténgase de hacerlo; no querrás despojar tu piel de los aceites naturales. Si debe hacer algo con el brillo, simplemente lávese la cara con agua y séquela con un paño suave o un pañuelo de papel.Lávese con un jabón suave, preferiblemente un glicerina una. Elija limpiadores sin aceite y considere usar uno que contenga ácido salicílico. Verifique la lista de ingredientes y opte por ácido salicílico al dos por ciento para descomponer el aceite sin resecar su piel. Es posible que desee elegir un limpiador que contenga ingredientes de origen vegetal en lugar de uno cargado de productos químicos.
Seguimiento con tóner
Los tónicos sirven para controlar el exceso de grasa, encoger la apariencia de poros de la piel y restaurar la piel balance de pH , que a su vez mantiene la piel hidratada mientras mantiene a raya a los gérmenes. Los tónicos son a base de agua y se componen de astringentes que hidratan y calman la piel. Algunos tónicos también incluyen alcohol; tenga en cuenta que estos pueden resecar demasiado y pueden irritar la piel sensible, así que si está buscando un tónico suave, elija uno sin alcohol.
Usar limpiador y tónico en piel sensible puede tener un impacto negativo. Recuerda siempre utilizar productos que se adapten a tu tipo de piel. Tenga en cuenta que los productos que contienen extractos de plantas se promocionan como beneficiosos, pero podrían irritar la piel . Comprenda su piel y compre lo que necesita, no lo que se anuncia como mejor.
Hidratar
No crea que no necesita un humectante solo porque tiene la piel grasa o mixta: la clave para piel saludable que se vea hidratado, no brillante, está en elegir el humectante adecuado. Los humectantes están formulados con humectantes, oclusivos y emolientes: los humectantes atraen la humedad de las capas más profundas de la piel a la capa más externa y también extraen la humedad del aire para mantener la piel hidratada, los oclusivos crean una barrera física en la piel para mantener la humedad encerrada. y los emolientes son grasas que ayudan a reparar la piel. Dado que los oclusivos son espesos y grasosos, déjelos y elija humectantes con humectantes como glicerina y emolientes como vitamina E. .Exfolia regularmente
Exfoliar su piel ayudará a eliminar la acumulación de suciedad y las células muertas de la piel que pueden causar brotes. No seas duro con tu piel; por mucho que quieras eliminar el aceite enérgicamente con un exfoliante fuerte, no es aconsejable hacerlo, ya que puede resecar tu piel. Use un lavado de cara o exfoliante suave una vez a la semana para la piel sensible o 2-3 veces a la semana si tiene la piel resistente.El ácido salicílico también juega un papel importante aquí, no solo elimina la grasa de la superficie sino también la presente dentro de los poros, evitando así acumulaciones y obstrucciones. Una vez más, no desea secar demasiado la piel, así que sepa qué funciona para su piel y elija en consecuencia.
Mira este video para ver los exfoliantes. Propina: Una rutina de belleza que implica limpieza, tonificación e hidratación diaria, junto con exfoliación regular, puede beneficiar la piel grasa. ¡Es importante utilizar los productos adecuados para el cuidado de la piel!
¿Qué otros consejos para el cuidado de la piel debo seguir para la piel grasa?
No dejes que el miedo al exceso de brillo te aleje de protector solar - ¡Los expertos dicen que la protección solar es especialmente importante para las pieles grasas! Salir al sol sin la protección solar adecuada puede provocar pigmentación, arrugas , y daño a la piel . Los protectores solares a base de aceite pueden hacer que tu piel luzca grasosa y también hacer que se salga, así que opta por un protector solar a base de agua. Además de esto, busque un producto no comedogénico que no obstruya los poros de su piel.
Y lo más importante, siempre quítese el maquillaje antes de acostarse. Dormir con maquillaje daña todo tipo de piel, pero la piel grasa o mixta es propensa a romperse al día siguiente, ya que el maquillaje obstruye los poros de la piel. Las toallitas desmaquillantes no son realmente efectivas para una limpieza profunda, pero ciertamente son mejores que dormir con la cara llena de maquillaje. Use un desmaquillador que sea suave; Si usa un removedor a base de aceite, continúe con su rutina de limpieza nocturna para mantener felices los poros de su piel.
Recuerda mantener tu piel y tu cuerpo hidratado a lo largo del día. La cantidad de agua que consume afecta varios aspectos de su salud, incluida la cantidad de aceite producido por sus glándulas sebáceas. Beba al menos ocho vasos de agua, sorbiendo a intervalos regulares para ayudar a su cuerpo a eliminar las toxinas con facilidad. Coma frutas y verduras como sandía, tomate, pepino, etc.que tengan un mayor contenido de agua .
Propina: Los cambios en el estilo de vida y los hábitos saludables también contribuyen a mantener una piel hermosa e impecable.
¿Cuáles son algunos remedios caseros para la piel grasa?
Miel
Este líquido dorado es un humectante, por lo que mantiene piel hidratada . También es un antiséptico natural y puede beneficiar a la piel propensa al acné y aliviar la inflamación.- Mezcla de miel y leche en cantidades iguales. Aplicar sobre la piel y dejar secar. Lavar con agua limpia. Puede usar este remedio una vez al día.
- Triturar medio plátano y mezclar con una cucharada de miel. Aplicar sobre el rostro y lavar con agua tibia después de 15-20 minutos. Haga esto 2-3 veces a la semana.
- Hacer un exfoliante mezclando un poco de miel y azúcar morena. Masajear suavemente sobre la cara y lavar con agua tibia. Haga esto una vez a la semana por piel suave .
Avena
La avena no es solo nutritivo pero también está repleto de una gran cantidad de beneficios de belleza: es altamente absorbente, lo que ayuda a extraer la grasa y las impurezas de los poros de la piel, se puede usar como exfoliante debido a su textura abrasiva suave y su contenido de saponina lo convierte en un limpiador natural .- Muela 2-3 cucharadas de avena hasta obtener un polvo fino. Agregue agua para hacer una pasta espesa y mezcle con una cucharada de miel. Aplicar sobre el rostro y lavar con agua después de 30 minutos. Haga esto 2-3 veces a la semana.
- Mezclar 2-3 cucharadas de avena y yogur hacer una mascarilla. Deje reposar durante cinco minutos, aplíquelo en la cara y lávese después de 20-30 minutos. Puedes usar esta mascarilla 2-3 veces a la semana.
- Triture una taza de papaya madura con dos cucharadas de avena seca, molida hasta obtener un polvo fino. Aplicar sobre el rostro y lavar después de 15-20 minutos. Haga esto 3-4 veces a la semana.
Tomate
Los tomates tienen propiedades astringentes que calman la piel irritada y antioxidantes para proteger la piel de los efectos dañinos de los radicales libres. Esta super fruta también aprieta poros , aclara la tez y restaura el nivel de pH de la piel, controlando así la cantidad de sebo producido.- Hacer puré un tomate de tamaño mediano y aplicar sobre el rostro de manera uniforme. Lavar después de 15-20 minutos. Puedes usar este remedio casero a diario si tienes la piel excesivamente grasa.
- Hacer una pasta espesa con puré de tomate y azúcar granulada. Masajee suavemente sobre el rostro durante 10 minutos. Deje reposar sobre la piel durante otros 10 minutos y lave con agua. Haga esto 3-4 veces a la semana.
- Extraer el jugo de un tomate maduro y mezclar con una cucharada de jugo de limón recién exprimido. Aplique esto en su cara y deje secar por sí solo antes de lavar con agua fría. Use este tónico todos los días después de limpiar su rostro.
Pepino
Este astringente suave ayuda a tonificar la piel y cerrar los poros de la piel mientras calma la inflamación y proporciona hidratación.- Rallar o triturar medio pepino. Masajear sobre la cara durante unos cinco minutos y lavar con agua fría.
- Licuar media taza de pepino con una cucharada de yogur. Aplicar sobre el rostro y dejar actuar 20-30 minutos. lavar con agua fría. Haga esto 3-4 veces a la semana.
- Haz un tónico de pepino y limón de uso diario. Licuar medio pepino, extraer el jugo de la pulpa. Mezcle jugo de pepino y jugo de limón en partes iguales y aplique sobre la piel con un algodón. Lavar después de 15-20 minutos. Continúe con una crema hidratante.
Propina: Los remedios caseros totalmente naturales se pueden usar con regularidad para mantener la piel libre de aceite, radiante y juvenil.
¿Qué alimentos debo comer o evitar para la piel grasa?
Productos lácteos
Estos están llenos de hormonas como la testosterona que pueden aumentar la producción de grasa y obstruir los poros. Cambie la leche de vaca y el queso por leche de almendras y queso vegano si tiene la piel grasa y propensa al acné. Obtenga su calcio de las almendras y las verduras de hoja, y cambie al chocolate amargo de la variedad lechosa.Grasas
Las grasas inflamatorias, es decir, las grasas saturadas y las grasas trans, no solo aumentan el riesgo de enfermedades cardíacas y otras afecciones de salud, sino que también contribuyen a la producción excesiva de sebo. Cargue con grasas saludables: coma nueces como almendras y nueces, cocine con grasas saludables como el aceite de oliva y prefiera escalfar, asar y asar a la parrilla en lugar de freír.Azúcar
Los atracones de golosinas azucaradas provocan picos en los niveles de azúcar en la sangre, lo que hace que su cuerpo produzca más insulina, lo que a su vez hace que sus glándulas sebáceas funcionen a toda marcha. Se deben evitar los azúcares refinados que se encuentran en los refrescos y otras bebidas, los alimentos enlatados, los dulces, los cereales y las barras de cereales, y los azúcares naturales que se encuentran en las frutas y verduras deben consumirse con moderación. Satisfaga los antojos con chocolate amargo, mangos, bayas, plátanos, etc.
Carbohidratos refinados
Los granos refinados pierden nutrientes importantes como la fibra cuando se procesan y pueden afectar los niveles de azúcar en la sangre, lo que lleva a una mayor producción de aceite. Elija pan y pasta integrales, arroz integral, quinua y avena en lugar de arroz blanco y pan y pasta blancos.Sal
El consumo excesivo de sal, como probablemente sepa, provoca retención de agua, hinchazón y bolsas en los ojos. Lo que quizás no sepa es que a medida que su cuerpo intenta combatir la deshidratación causada, sus glándulas sebáceas se activan para producir más aceite. Por lo tanto, evite cubrir sus comidas con sal para darle más sabor y descarte los condimentos cargados de sal como las salsas de mesa y los aderezos para ensaladas, las sopas compradas en la tienda, las nueces saladas y las galletas saladas. Haga sus propias salsas, mantequillas de nueces y sopas en casa.Aquí tienes una receta de sopa fácil.
Propina: ¡Lo que comes se nota en tu piel! Cambie los alimentos que activan las glándulas sebáceas por alternativas más saludables.
Preguntas frecuentes: consejos para el cuidado de la piel para pieles grasas
P. ¿Cómo aplico maquillaje en pieles grasas?
A. Comience frotando un cubito de hielo sobre su cara; esto contrae los poros de la piel, haciéndolos lucir más pequeños y ayuda a controlar la producción excesiva de grasa. A continuación, use una prebase eficaz que esté especialmente formulada para pieles grasas. Aplicar uniformemente sobre el rostro, incluso en los párpados. Frote suavemente el corrector; el exceso de corrector puede hacer que el maquillaje se arrugue. No use mucho polvo, ya que esto puede obstruir sus poros. Elija productos de maquillaje no comedogénicos sin aceite con un acabado mate. Tenga a mano papeles secantes para reducir el brillo del mediodía; presiónelos sobre la piel para eliminar el exceso de grasa sin alterar el maquillaje.P. ¿Puede el estrés hacer que la piel se vuelva grasa?
A. ¡Sí! Cuando está estresado, aumenta el nivel de cortisol, la hormona del estrés de su cuerpo. Esto puede provocar una mayor producción de sebo, piel grasa y acné. Concéntrese en las tareas importantes, planifique con anticipación para estar preparado para todo, duerma lo suficiente, coma bien y haga ejercicio con regularidad para controlar el estrés.
