La lista de verificación definitiva para caminatas: desde qué ropa usar hasta cuánta agua llevar

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Ya sea que sea un excursionista experimentado o que recién haya comenzado a explorar parques nacionales, estatales y locales, una lista de verificación para caminatas puede ayudarlo a mantenerse organizado y preparado para que no recuerde de repente 20 minutos por el sendero que olvidó traer comida o agua. Aquí, compilamos la mejor lista de empaque para un día de caminata, con recomendaciones de ropa, equipo necesario y, por supuesto, los Diez Esenciales.

Si bien recomendamos llevar estos artículos con usted pase lo que pase, existe una gran diferencia entre caminar por caminos de tierra anchos en Caballero Canyon en L.A. a una distancia de gritos de la civilización y caminatas hacia las profundidades del Gran Cañón. Use su mejor criterio al planificar qué empacar, pero solo sepa que cuanto más remota sea la ruta, más probable es que termine necesitando esos extras.



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Los Diez Esenciales:

Este grupo de los Diez Esenciales fue creado originalmente hace más de 90 años en la década de 1930 por un grupo de aventuras al aire libre con sede en Seattle llamado Los montañeros . Desde entonces, ha evolucionado en diez grupos o categorías en lugar de diez elementos individuales (es decir, alguna forma de encender un fuego en lugar de fósforos específicamente), pero aún incluye todas las cosas originales que sus fundadores consideraron necesarias para una caminata segura y exitosa. .

1. Mapa y brújula o dispositivo GPS

Para tener una caminata de un día exitosa, debe saber a dónde se dirige. Y también, cómo volver al punto de partida. De lo contrario, corre el riesgo de convertir una exploración de la tarde en una caminata accidental de varios días. Aunque muchos senderos a menudo están bien marcados y bien mantenidos, eso no es cierto en todas partes, por lo que necesitará un plan de respaldo en caso de que se dé la vuelta o se confunda. A mapa y Brújula combo es probablemente tu mejor opción, pero también puedes usar un dispositivo GPS —Y no, el GPS de su teléfono no será suficiente. REI ofrece clases en la navegación básica si no está seguro de cómo usar estas herramientas, o puede pasar por cualquier estación de guardabosques de EE. UU. para obtener consejos específicos y para recoger mapas.

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2. Linterna frontal o linterna (más baterías adicionales)



No planeaste quedarte fuera después del atardecer, pero esa vista era tan impresionante y perdiste la noción del tiempo (oye, nos pasa a todos). O tal vez un cambio en el clima lo ha dejado tropezando a través de una lluvia torrencial con poca o ninguna luz solar para guiar su camino. La mayoría de los teléfonos vienen con una función de linterna, pero la batería de su teléfono no durará tanto como las antiguas AAA en un lámpara de cabeza (su iPhone tampoco está equipado para soportar las inclemencias del tiempo). Un habitual Linterna también funcionará, pero los faros delanteros tienen el beneficio adicional de permitirle permanecer con las manos libres y listo para trepar por las rocas o agarrarse si tropieza. Asegúrese de comprobar el pilas que están adentro y cargados antes de salir de casa y coloque algunos extras en su paquete en caso de que se agoten.

3. SPF

Siempre use protector solar. Siempre . Las quemaduras solares son dolorosas, hacen que la piel envejezca prematuramente y, a la larga, pueden causar cáncer. Pero la sobreexposición al sol también puede causar insolación y puede hacer que se sienta confundido, cansado o mareado, lo que no es ideal si está tratando de navegar por la ladera de una montaña. Entonces, úntese el protector solar (SPF 30 o superior) y lanza una botella extra En tu bolso. Es posible que también desee traer un sombrero para el sol con un ala ancha que te protegerá de los rayos y te ayudará a mantenerte fresco, además de Gafas de sol para proteger sus ojos.



4. Botiquín de primeros auxilios

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Al igual que el faro / linterna, este es un artículo que esperas no tener que usar, pero te alegrarás de tenerlo si se presenta la ocasión. Definitivamente puede utilizar los botiquines de primeros auxilios empaquetados que encontrará en la farmacia ( Welly hace algunas opciones particularmente lindas y útiles), pero también puede hacer su propio kit, si lo prefiere. REI tiene una gran guía sobre cómo encontrar el kit preempaquetado adecuado para usted y su grupo, así como una lista de elementos esenciales para agregar a su versión de bricolaje.

5. Cuchillo o multiherramienta

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No estamos hablando de un cuchillo de mantequilla para untar queso sobre galletas saladas en el almuerzo o de un cuchillo de caza para combatir animales salvajes. Estamos hablando de un sencillo Cuchillo del ejército suizo o multiherramienta similar que se puede usar para cortar un trozo de cuerda, gasa o una bolsa particularmente rebelde de mezcla de frutos secos. Una vez más, en realidad está ahí en caso de emergencia, pero apenas ocupa espacio y no pesa mucho, por lo que no hay razón para no tirar uno en tu mochila.

6. Encendedor o fósforos

A estas alturas, estoy seguro de que está sintiendo un poco de un tema aquí: la mayoría de los Diez Esenciales son elementos pequeños que pueden salvar vidas en caso de que las cosas salgan mal. Definitivamente no lo alentamos a encender una fogata en cualquier momento o lugar que desee (de hecho, es ilegal en la mayoría de los parques nacionales), pero si se pierde y tiene que pasar la noche o el clima da un giro brusco hacia la congelación, un la fogata realmente puede ser útil. Debería leer al 100 por ciento y considerar practicar, cómo hacer una fogata de forma segura y correctamente. Y asegúrese de guardar su partidos o encendedor en una bolsa o caja impermeable para que no se vuelvan inútiles en caso de lluvia.

7. Refugio

No, no es necesario que traiga una tienda de campaña completa para un paseo de tres horas, pero al menos lleve una manta para espacio de emergencia , saco vivac o pequeña lona en la parte inferior de tu mochila. Si inesperadamente termina pasando la noche al aire libre, estará increíblemente agradecido de tener algún tipo de refugio, especialmente si se encuentra en un lugar donde las temperaturas caen drásticamente después de media tarde (especialmente en lugares desérticos como los que se encuentran en Nuevo México). o Utah).

8. Comida extra

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Planifique el almuerzo que cree que necesitará (con muchas proteínas y carbohidratos para mantener su energía). Luego, duplique la cantidad. O, por lo menos, arroje algunos extra barras de proteína en tu paquete. En el peor de los casos, mañana comerás ese sándwich extra de jamón y queso en el trabajo, pero es posible que al mediodía tengas más hambre de lo que pensabas y, en caso de emergencia, ahora tienes sustento para seguir adelante.

9. Agua extra

Sí, el agua es pesada, pero los efectos negativos de la deshidratación aparecerán mucho más rápido que el hambre, por lo que es mejor venir preparado que asumir que tendrá acceso a agua limpia a lo largo de su ruta. Recuerde, lleve siempre más agua de la que cree que necesitará.

10. Ropa extra

El informe meteorológico dice que la tarde hará 65 grados y hará sol, pero al anochecer la temperatura estará más cerca de los 40. Aunque planeas regresar a tu auto antes del anochecer, es mejor llenar un vellón extra en su paquete por si acaso. Y si empieza a llover inesperadamente, te alegrarás mucho de haber traído ese chubasquero y algo calcetines secos para el viaje a casa. (Además, cambiarse la ropa mojada por otra caliente y seca es una de las mejores formas de combatir la hipotermia). Le sugerimos que se ponga calcetines, pantalones, una camiseta abrigada y un chaqueta impermeable en su mochila como mínimo, pero también puede agregar una nueva camiseta, un gorro de abrigo o un par de ropa interior a la mezcla, también.

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