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La temporada de los monzones es el mejor momento para sentarse y comer algo caliente y crujiente. Esta es una temporada en la que te sentirás perezoso. Tener una canasta de frutas lista te ayudará a mantenerte relajado.
Durante esta temporada, nuestro cuerpo se ve afectado constantemente por alergias, infecciones y problemas de indigestión. Por lo tanto, debemos mantener nuestro cuerpo resistente a estas enfermedades. Además, la humedad de la atmósfera hará que el sistema digestivo baje.
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Por todas estas razones, debe asegurarse de comer el tipo de comida adecuado. Los pocos puntos clave que debe tener en cuenta es evitar la comida grasosa, la comida callejera o cualquier comida preparada a granel, ya que esto puede causarle malestar estomacal.
Las frutas de la monzón ayudarán a prevenir cualquier enfermedad importante que lo afecte. Las siguientes son algunas frutas para comer durante el monzón.
Jamun
Esta es una de las frutas del monzón que se puede consumir durante la temporada de lluvias. Esta fruta es baja en calorías y está repleta de nutrientes como hierro, ácido fólico, potasio y vitaminas, lo que es bueno para consumir en la temporada de los monzones.
Lychee
Esta es una de las frutas para comer en el monzón. Como son ricos en vitamina C, ayudan a desarrollar la resistencia en el cuerpo y también fortalecen el sistema inmunológico. Litchis también ayudará a proporcionar antioxidantes, que ayudarán a perder peso.
Ciruelas
Esto ayudará a mejorar el sistema inmunológico y protegerá al cuerpo de infecciones como la gripe y el resfriado, que es muy común en la temporada de los monzones.
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Cerezas
La cereza es otra fruta del monzón que se encuentra en abundancia durante la temporada del monzón. Esto también ayudará a combatir las infecciones. Este contiene antioxidantes que le dan un efecto calmante al cerebro y lo relaja.
Durazno
Esta es una de las frutas para comer en el monzón. Esta fruta es baja en calorías y tiene un alto contenido de fibra, lo que ayudará con la pérdida de peso. Además, es rico en vitamina C que ayudará con la inmunidad.
Granadas
La granada está impregnada de nutrientes. Esto ayudará a mejorar la inmunidad durante la temporada de los monzones. Las semillas, en general, están llenas de nutrientes ya que toda la planta necesita crecer con esto.
Manzanas
Una manzana al día mantiene alejado al médico. Esto también funciona bien con la temporada de los monzones. Tener unas cuantas rodajas de manzanas al día evitará la mayor parte de las enfermedades que posiblemente pueda contraer durante la temporada de los monzones.
Plátanos
Los plátanos son ricos en vitaminas y minerales. Esta es otra fruta que puedes comer durante la temporada de los monzones. Esto también ayudará a su estómago a facilitar el proceso de digestión. Se debe tener cuidado ya que comer plátanos en grandes cantidades puede provocar frío.
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Peras
Durante la temporada de los monzones, se requiere una gran cantidad de vitaminas para ayudar a combatir las infecciones. Hay un alto nivel de humedad en la atmósfera durante esta temporada y las posibilidades de enfermarse son altas. Por lo tanto, las peras son una de las frutas que deben consumirse durante la temporada de lluvias.
Papaya
La papaya es rica en vitamina C, que ayudará a mejorar el sistema inmunológico al luchar contra las enfermedades. Esto también contiene un alto contenido de fibra, lo que ayudará en la digestión.
