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Ese pequeño paquete de alegría en tus brazos crece a un ritmo bastante rápido en los primeros años. De ser un bebé dormido, su hijo estará sentado y pronto correrá sin que usted se dé cuenta. Para mantenerse al día con este rápido desarrollo en su hijo, es extremadamente importante proporcionar una dieta saludable.
Los diferentes médicos tienen diferentes puntos de vista sobre cuándo introducir alimentos sólidos, pero una cosa es segura siempre que lo haga, así que asegúrese de que estén llenos de nutrientes.
11 alimentos que los bebés deben evitar comer
Seis meses es suficiente tiempo para que un bebé ingiera alimentos además de la leche. Y esto requiere decidir cuáles son los mejores alimentos para los bebés entre los 6 meses y el año.
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Entonces, ¿qué incluimos en nuestra lista de los mejores alimentos para bebés? Le sorprenderá saber que hay muchas cosas que los bebés pueden tener, pero con cuidado y precaución. Sea paciente y pise el camino de la comida del bebé con precaución.
Alimentos ricos en proteínas para bebés
El sistema digestivo de un bebé se encuentra en una etapa de desarrollo. Durante meses ha sobrevivido con leche. La introducción de algo nuevo debe supervisarse de cerca.
A continuación se presentan algunos alimentos que se pueden presentar a los bebés. Al ser suaves, se pueden tragar y digerir fácilmente.
Arroz
El arroz cocido con mucha agua para que tenga una consistencia similar a una natilla es ideal para la delicada barriga del bebé. Hervir el arroz con suficiente agua y un poco de azúcar. Cuando esté bien cocido agrega el arroz en una licuadora y agrega media cucharadita de ghee. Cuando el bebé sea un poco mayor y esté acostumbrado a comer, puede lavar, secar y moler el arroz hasta obtener un polvo grueso. Cocine este polvo en agua y comience con un poco de harina granulada.
Khichdi
Kichdi implica cocinar arroz y dal juntos. Quizás no a los seis meses, pero cuando el bebé esté más acostumbrado a las comidas, puede introducir este alimento nutritivo pero de textura suave. Cocine una parte de dal y dos partes de arroz con cuatro partes de agua. Agregue sal y cúrcuma según se requiera. Poco a poco puedes agregar verduras junto con el arroz y el dal y hacer una comida completa.
Manzana Guisada
Al introducir frutas, las manzanas cocidas resultan ser los mejores alimentos para los bebés a los 6 meses. Pelar, picar y cocer la manzana en agua con un poco de azúcar. Cuando esté suave y bien cocido, mezcle bien para obtener una consistencia lo suficientemente cómoda para beber. También puede agregar media cucharadita de ghee a la 'bebida'.
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Puré de frutas
Algunas de las frutas que son fáciles para el sistema digestivo de un bebé son los plátanos y los chickoos. Todo lo que necesita hacer es triturar estas frutas lo suficiente para permitir que el bebé trague con facilidad. Ambas frutas mantienen en buen estado el sistema digestivo.
Jugos de fruta
Las frutas cítricas contienen la vitamina C que tanto necesitan. También son sabrosas y gustan a los bebés. Exprime jugos frescos en casa y sírvelos a tu pequeño. Asegúrate de que estén siempre a temperatura ambiente.
Cuajada
Un producto lácteo pero con una nutrición de otro tipo es la cuajada. La cuajada, o yogur, siempre se ha aceptado como una bendición para el sistema digestivo. Cuando su bebé comience a tomar otras cosas además de la leche, puede incluir cuajada en la dieta. Puedes darlo tal cual o hacer arroz cuajado. Pero, en la medida de lo posible, intente preparar la cuajada en casa, ya que estará fresca. Y una vez más, manténgalo a temperatura ambiente.
Levadura
El ragi es un grano pequeño de color oscuro que se muele para hacer harina. Lave y ase el ragi y muela hasta obtener un polvo fino. Debe cocinar esta harina mientras prepara el polvo de natillas envasado. Ragi está repleto de calcio, lo que lo convierte en una parte indispensable de la dieta de un bebé.
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De Dalia
Se dice que el trigo es un poco difícil de digerir para un bebé, por lo que es preferible esperar un poco antes de introducir los productos a base de trigo. Una vez que el niño se sienta cómodo con el arroz, puede pasar al trigo bulgar o dalia. Cocínelo con dal como lo haría con arroz khichdi. Una vez cocida, la dalia también es muy suave y fácil de tragar para el bebé. A estas alturas, a su bebé también le gustaría un poco de calma.
Sopas
No importa la edad, las sopas siempre son beneficiosas. Puede preparar sopas claras o sopas espesas. En cualquiera de las formas, al bebé le encantará el sabor. Pero esta debería ser una sopa hecha en casa desde cero. Sin polvos listos para comer.
Leche
La importancia de este alimento nunca puede ignorarse. Aunque su bebé haya comenzado a comer alimentos sólidos, la leche siempre permanecerá en la lista de los mejores alimentos para bebés. Asegúrese de que su bebé tenga cerca de 500 a 600 ml de leche al día. Puede ser leche de fórmula, leche materna o ambas.
El destete de un bebé es un hito no solo para el bebé sino también para los padres. Hacer puré de alimentos es la introducción a los alimentos sólidos. Si a su bebé le empiezan a salir los dientes, puede elegir uno que incluya alimentos blandos para los dedos como zanahoria cocida y brócoli también. Recuerde, una regla no se aplica a todos los bebés. Observe a su bebé y, en consecuencia, alimente. Presente un elemento a la vez y, cuando esté resuelto, pase al siguiente.
