5 increíbles beneficios para la salud de la sal negra o Kala Namak
La sal negra o kala namak se ha utilizado en medicinas y terapias ayurvédicas durante siglos, gracias a sus numerosos beneficios para la salud. Una sal de roca natural, debe su rico color oscuro a todo el hierro y otros minerales esenciales que contiene. La sal adquiere un tono rosa claro cuando se muele hasta convertirse en un polvo fino.
Aquí hay cinco beneficios para la salud de incluir sal negra en su dieta
Ayuda a adelgazar
Dado que la sal negra contiene menos sodio en comparación con la sal de mesa normal, no causa retención de agua ni hinchazón. Por lo tanto, es una buena alternativa a la sal blanca si sigue una dieta baja en sodio y desea perder peso.
Previene espasmos y calambres musculares
La sal negra no solo contiene pequeñas cantidades de potasio, que es crucial para el funcionamiento de los músculos, sino que también ayuda al cuerpo a absorber el mineral esencial. Esto lo hace muy eficaz para prevenir espasmos y calambres musculares dolorosos.
Trata la acidez
Las propiedades alcalinas de la sal negra ayudan a reducir el exceso de ácido en el estómago y su alto contenido en minerales disminuye el daño causado por el reflujo ácido.
Beneficios laxantes
La sal negra también es conocida por sus beneficios laxantes, ya que mejora la digestión y también alivia los gases intestinales. Es un remedio casero eficaz para el estreñimiento cuando se combina con jugo de limón y jengibre.
Promueve la salud del cabello
Se sabe que los minerales esenciales de la sal negra estimulan el crecimiento del cabello, fortalecen el cabello débil e incluso previenen las puntas abiertas. Incluir sal negra en su dieta también puede ayudar a detener la caída del cabello, reducir la caspa y promover un cabello sano y brillante.
