Kim Anami quiere que tengas sexo alucinante. El autodescrito entrenador holístico de relaciones y sexo crea podcasts dedicados a la iluminación orgásmica, dirige a pequeños grupos de estudiantes a centrarse en los puntos más finos de los puntos g y orgasmos mutuos y practica algo llamado vaginal kung fu . Entonces, cuando el experto en sexo nos dijo que un puñado de hábitos fáciles de practicar podrían cambiar nuestra vida sexual para mejor, éramos todo oídos (y, aparentemente, labios con poco ejercicio). Si realmente quieres meterte en ello, Amani tiene una gran cantidad de 'salones de expertos en sexo', es decir, clases en línea, próximamente, pero aquí hay algunas actualizaciones para tu experiencia erótica que puedes implementar, pronto.
1. Practica respirar de la manera correcta
'La energía sexual es energía de fuerza vital', dice Anami. Pero durante la excitación, la respiración de la mayoría de las personas se vuelve superficial y tensan sus cuerpos en lugar de permitir que el oxígeno revitalizante circule por los pulmones y el torrente sanguíneo. 'Cuando respiramos profundamente, rejuvenecemos y aumentamos la resistencia, por lo que nos sentimos con más energía después del sexo en lugar del cliché de tener sexo y luego necesitar una siesta'. Anami dice que es importante volver a entrenarse en todo el ritmo del sexo, contar cuatro inhalaciones y cuatro exhalaciones durante el acto sexual para retrasar el orgasmo. En lugar de 'la carrera normal para terminar el sexo, damos prioridad a respirar profundamente en el vientre y los genitales'. Ella llama a esto 'recolectar energía sexual' y dice que con una práctica disciplinada, mejorará su vida sexual en un 100 por ciento.
2. Prueba un poco de honestidad radical
La comunicación es muy importante. Anami dice 'es el sexo antes del sexo'. En nombre de un mejor sexo, el consejero sugiere una política de 'limpieza sobre la marcha' de tener un diálogo claro y abierto en todo momento para que la energía sexual pueda fluir más fácilmente entre ustedes. 'A menudo, extrañamente, la gente no establece una asociación entre el barómetro de su conexión entre sí'. Por ejemplo, explica Anami, dice que hubo una discusión en el desayuno. Cuando llega la hora del sexo a la hora de acostarse y nadie está realmente de humor, tal vez el conflicto no resuelto más temprano en el día afectó el ambiente general. Cuando las parejas sienten el peso de verdades pasadas no dichas, Anami sugiere tener una conversación de corazón a corazón, porque 'un feng shui de su relación significa que han despejado ese espacio y sus corazones y genitales están abiertos'.
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3. Mantenga 'la cocción a fuego lento'
El sexo no tiene por qué limitarse al tiempo en la cama; debe estar presente todo el tiempo y 'hervir a fuego lento', sugiere Anami. Piense en su vida erótica en términos de temperatura: el agua congelada está desconectada, mientras que el agua hirviendo representa el orgasmo. Mantenerse a una temperatura de ebullición a fuego lento en todo momento significa que es mucho más fácil llegar al punto de ebullición, ya que no tiene que pasar por todas las etapas comenzando con el derretimiento del hielo. “Mucha gente compartimenta el sexo, como si ocurriera de noche. Pueden caer juntos y tener algunas bombas y esa es toda su vida sexual '', dice. Anami dice que un mensaje de texto amoroso o sexy durante el día, con un recuerdo picante como, 'Eras tan hermosa; Te amo en esa posición 'o' No puedo esperar para hacerte esto esta noche 'ayuda mucho a mantener la atención y la energía entre ustedes.
4. Enciende tus genitales
Interrumpimos esta charla sexy para una rápida lección de biología. Todos los géneros tienen Músculos de la PC (que es el músculo pubococcígeo), que es un músculo en forma de hamaca que se extiende desde el hueso púbico hasta el coxis. Se le conoce como 'el suelo pélvico' y es el músculo que usa cuando detiene el flujo de orina a mitad de la orina. Este músculo sostiene todos los órganos pélvicos (obvi) y también, cuando es fuerte, revierte la incontinencia urinaria y aumenta la lubricación en personas con genitales femeninos. Para las personas con genitales masculinos, permite un mayor control eréctil y poder sobre sus erecciones (menos obvio). ¿Cómo desarrollar músculo ahí abajo? Anami la recomienda kit de huevo yoni , que ella presume ha fortalecido las vaginas para un mejor sexo el mismo día. Se recomienda su uso en entrenamientos de 5 a 10 minutos, tres o cuatro veces por semana. Crédito adicional: para el CrossFit de vaginas, echa un vistazo a Anami's en línea Vaginal Kung Fu classes .
5. No coma ni beba en exceso antes del sexo
'La comida antes del sexo debe ser ligera pero saludable, rica en proteínas y alimentos integrales. No querrás estar en coma alimenticio o agobiado ', dice Anami. Además de lo práctico, sus razones para no comer en exceso pueden incluir el deseo de sentirse liviano y juguetón, no lúgubre y somnoliento. Y aunque muchas personas consumen alcohol para ponerse de humor, Anami dice que es una barrera para sentirse conectado tanto física como emocionalmente. Pero hay un químico embriagador que ella apoyó: el chocolate orgánico oscuro. 'Contiene fenilalanina, que puede ser calmante. Encuentro que el chocolate negro orgánico es más efectivo en más del 85 por ciento, el punto en el que se activan todos los beneficios medicinales', dice Anami. Además, hay un buen impulso de energía.
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