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El verano ha vuelto, en todo su esplendor y el calor puede ser malo, especialmente en países tropicales como India.
Cuando sale el sol durante esta temporada, a la mayoría de nosotros nos encantaría saborear paletas heladas, bebidas frías, jugos de frutas, etc. ¡Todo esto puede ser muy divertido!
Sin embargo, junto con todas las cosas divertidas, el verano también trae ciertas cosas negativas, como enfermedades.
Al igual que la cantidad de personas que tienden a verse afectadas por el resfriado, la neumonía y la gripe durante los inviernos, incluso durante los veranos, puede haber algunas dolencias de salud específicas que afectan a las personas.
Los veranos indios pueden ser particularmente duros en la mayoría de las regiones del país, con temperaturas que alcanzan los 40 grados centígrados.
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Por lo tanto, las dolencias como la deshidratación, la insolación, los dolores de cabeza, los sofocos, etc., se ven comúnmente en las personas durante los veranos.
Además, ciertos patógenos transmitidos por el aire y el agua que prosperan durante las condiciones cálidas y húmedas también causan ciertas enfermedades e infecciones en las personas durante los veranos.
Ahora, hay algunos alimentos que pueden empeorar estos problemas de salud al aumentar el calor corporal y disminuir su sistema inmunológico.
Entonces, aquí hay algunos alimentos que se deben evitar durante la temporada de verano:
1. Carne a la parrilla
Tener noches de barbacoa con tus amigos en los tejados durante las noches de verano, en previsión de la brisa fresca del verano, puede parecer divertido. Sin embargo, la carne a la parrilla se cocina a altas temperaturas y cuando la temperatura exterior ya es alta, la combinación puede aumentar la calidad carcinógena de la carne a la parrilla y aumentar el riesgo de desarrollar cáncer.
2. Helado
Este es uno de los bocadillos más populares que la mayoría de las personas desean durante los veranos, ¡para combatir el calor! El increíble sabor y efecto refrescante de los helados los convierte en los favoritos del verano. Sin embargo, los helados tienen un alto contenido de grasa y azúcar, lo que aumenta el riesgo de desarrollar obesidad y diabetes.
3. Alcohol
Una vez más, puede parecer divertido relajarse con una copa de vino frío o un cóctel helado durante los veranos. Sin embargo, el alcohol tiene la capacidad de aumentar inmediatamente la temperatura corporal, ¡solo con una o dos bebidas! Aparte de eso, el alcohol también puede empeorar la deshidratación durante los veranos y debilitar su sistema inmunológico, haciéndolo vulnerable a una serie de enfermedades.
4. Mangos
Este consejo definitivamente puede ser una decepción para muchos, ¡ya que los veranos en India son sinónimo de mangos! Esta fruta de temporada se cultiva abundantemente durante los veranos y a la gente le encanta. Sin embargo, lo cierto es que los mangos también tienen la capacidad de aumentar el calor corporal y dar lugar a una serie de síntomas y dolencias indeseables como diarreas, malestar estomacal, dolores de cabeza, etc., especialmente durante los veranos.
5. Productos lácteos
Si tiene ganas de tomar un batido frío y espeso para refrescarse, este verano, es posible que no desee hacerlo con regularidad porque los productos lácteos también pueden causar dolencias durante el verano. Cuando la temperatura exterior es alta, el calor corporal también aumentará y los productos lácteos como la leche, la mantequilla, el queso, la cuajada, etc., pueden sufrir una fermentación anormal en el estómago debido al calor corporal y causar indigestión.
6. Alimentos grasos
Los alimentos grasos y la comida chatarra, como los alimentos fritos, el curry, etc., se consideran poco saludables, no solo en los veranos, sino todo el tiempo, ya que pueden causar una serie de dolencias graves en las personas. Los alimentos grasos pueden ser peores cuando se consumen durante los veranos, ya que también pueden aumentar el calor corporal y disminuir su inmunidad, junto con todos los demás problemas que pueden causar.
7. Bebidas calientes
La mayoría de las personas no pueden funcionar sin tomar una taza de café o té bien caliente por la mañana, ¿verdad? Si bien este hábito puede hacer que se sienta con más energía, consumir café y té con regularidad durante los veranos también puede aumentar el calor corporal y la deshidratación. Por lo tanto, sustituirlos por té verde o cafés helados puede ayudarlo a mantenerse más saludable.
8. Frutos secos
Como ya sabremos, los frutos secos, como dátiles, pasas, albaricoques, etc., son extremadamente saludables, ya que están cargados de poderosos nutrientes. Sin embargo, es posible que desee tener cuidado con ellos durante los veranos, ya que las frutas secas también pueden aumentar la temperatura corporal y eso no es bueno que suceda cuando la temperatura ya es alta afuera.
9. Especias
Las especias como el cardamomo, la canela, el clavo, la pimienta, etc., pueden hacer que sus platos tengan un sabor y un olor increíbles. Sin embargo, agregar especias a sus platos durante el verano también puede aumentar aún más el calor de su cuerpo, haciéndolo sentir deshidratado y enfermo.
