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Tulsi, que también se conoce como albahaca santa, es parte de la familia de la menta que es conocida por tener una fragancia dulce y picante muy cercana a la del clavo. Aunque la hierba tulsi tiene sus raíces en Asia y Australia, hoy en día se puede encontrar en muchos lugares del mundo. La hierba ofrece muchos beneficios para la salud y también puede ser de gran ayuda si se consume en el momento del embarazo. Sin embargo, no se puede utilizar como sustituto de la medicina convencional.
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Toda mujer embarazada debe cuidarse para asegurarse de que su bebé nazca sin nada para su salud o la del bebé. La mayoría de los expertos recomiendan que las mujeres coman y beban lo más saludablemente posible y eviten ciertos alimentos y bebidas que pueden ser perjudiciales para su salud. Una de las bebidas más recomendadas para las mujeres embarazadas son los tés de hierbas. Estas son las razones por qué.
Desintoxica: Tulsi tiene propiedades desintoxicantes asombrosas que pueden mantener el corazón y los tejidos pulmonares limpios y a salvo de infecciones y otros problemas de salud.
Cero cafeína: No es de extrañar que a las mujeres embarazadas se les prohíba completamente la cafeína en su dieta. Una razón precisa por la que el té tulsi está prohibido en la dieta de todas las mujeres embarazadas es porque no contiene cafeína.
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Neutraliza los radicales libres: El té tulsi es denso en antioxidantes que protegen al cuerpo de las enfermedades causadas por el desbordamiento de radicales libres. Intenta neutralizar los radicales libres y, por lo tanto, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico para combatir las enfermedades.
Alivia el dolor articular: El embarazo conlleva muchos problemas menores, como dolores en las articulaciones y los músculos. Pero no se preocupe por ellos porque un consumo regular de té tulsi puede ayudarlo a aliviar la inflamación y la debilidad de los huesos. Sin embargo, es importante asegurarse de no sustituir el té tulsi por la medicina convencional.
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De-Stressa: El embarazo es un período estresante y toda mujer embarazada necesita encontrar oportunidades para relajarse tanto como sea posible. Una de las mejores formas de hacerlo es consumiendo té tulsi. Al consumirse, el té tulsi libera la hormona feliz llamada serotonina en todo el cuerpo, controlando así el nivel de estrés. Además, el té tulsi es popular por su efecto calmante.
Cómo preparar té Tulsi
Preparar una taza de té tulsi no requiere mucho trabajo. Si bien la mayoría de las familias indias tienen una planta de tulsi en su hogar por razones religiosas, las personas que no la tienen pueden elegir una forma preenvasada o seca de té tulsi del mercado. Para hacer este té, hierva una olla de agua y sumerja una bolsita de té tulsi en ella durante unos cinco minutos. Endulza el té con miel y agrega unas gotas de jugo de limón al gusto. Si no está utilizando el té preenvasado, triture y pique una o dos cucharadas de hojas frescas de tulsi y cúbralas con una taza de agua. Deje que las hojas se asienten durante dos minutos.
Aunque, en realidad, no necesita una bandera verde de su médico con respecto a si debe consumir té tulsi o no, sería una buena decisión asegurarse de consumir la bebida con moderación.
