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Alimentos que causan heces oscuras »Wiki Ùtil BoldSky¿Sabías que tu caca puede decir mucho sobre tu salud? La forma y el color de los movimientos difieren de una persona a otra. El color de su popó da señales de advertencia sobre sus condiciones de salud. Por lo tanto, siempre que vea algún cambio en el color de sus heces, no debe ignorarlo.
Cuando el tracto gastrointestinal no funciona correctamente, da señales a través del cambio en el color de las heces. Por ejemplo, las heces de color verde y marrón oscuro o negro son señales de advertencia de mala salud. La mayoría de las veces, el color de las heces cambia debido a los alimentos que consume. Por ejemplo, si come mucha remolacha, sus heces y su orina se volverán de color rojo. De manera similar, comer muchos vegetales verdes puede hacer que sus heces sean de color verde. Además, la caca se vuelve de color verde cuando también sufres de diarrea.
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Sin embargo, a veces ves heces de color negro oscuro o marrón que también huelen mal. Hay muchos alimentos que pueden provocar heces oscuras. Aunque el color de las heces puede indicar problemas de salud, primero debe concentrarse en su dieta y averiguar qué alimento está causando un cambio en el color de sus heces.
Éstos son algunos de los alimentos que causan heces oscuras. Por ejemplo, los alimentos ricos en hierro pueden oscurecer el color de las heces y hacer que huela peor. Del mismo modo, la comida chatarra puede hacer que las heces se oscurezcan. Vea la presentación de diapositivas de los alimentos que causan heces oscuras.
Alimentos que causan heces oscuras:
Comida chatarra
Comer mucha comida chatarra da como resultado un cambio en el color de la caca. Si come mucha comida chatarra, el color de sus heces cambia a marrón oscuro o negro. La comida chatarra tarda en descomponerse y también puede provocar un aumento de peso. Por lo tanto, controle mejor la ingesta de alimentos chatarra.
Arándanos
Muchos estudios han demostrado que comer muchos arándanos puede oscurecer las heces. Básicamente, los alimentos que son de color azul oscuro, negro o verde causan heces oscuras.
Verduras oscuras
Desde las verduras de hoja verde hasta la remolacha oscura, los alimentos que varían en colores oscuros pueden provocar un cambio en el color de las heces.
Cafeína
Beber demasiada cafeína es malo para la salud en general. Conduce a la deshidratación debido a la retención de agua y también oscurece las heces. Si bebe demasiado café o come alimentos ricos en cafeína, sus heces también se endurecerán.
Bebidas azucaradas
Al igual que la comida chatarra, las bebidas ricas en azúcar también provocan heces oscuras. Además, consumir demasiados alimentos ricos en azúcar también causa hinchazón, gastritis y aumento de peso.
Carne de vaca
Los alimentos ricos en hierro son una de las principales causas de heces oscuras. Tener demasiado hierro puede oscurecer el color de las heces. Además, si tiene anemia o está embarazada, los suplementos de hierro pueden oscurecer las heces.
Frijoles
Los frijoles son ricos en hierro, lo que muestra su efecto sobre el color de las deposiciones.
Ciruelas pasas
El consumo excesivo de ciruelas pasas puede cambiar el color de las deposiciones. Si sus heces se oscurecen después de consumir ciruelas pasas, restrinja su consumo.
