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Todos soñamos con tener una vida sana y en forma. ¡Pero un poco nos damos cuenta de que necesitamos estar realmente enfocados y motivados para seguir así!
Aquí hay una historia real de Sapna Vyas Patel, quien ha sido una inspiración para muchos en todo el mundo.
Aparentemente, Sapna Vyas Patel era una adolescente a la que acosaban por tener sobrepeso. No permitió que los matones se rieran de ella. En cambio, eligió trabajar en ello y convertirse en una gran entrenadora e instructora de fitness.
Mira su verdadera historia ...
Acerca de su aumento de peso ...
Ella reveló: 'Al principio pesaba 86 kg y luego bajé a 53 kg en un año. Perdí 33 kgs. Incluso cuando estaba gorda, era muy feliz en mi propia piel. Pero, me percibieron más que mi edad y en el fondo en algún lugar creó una sensación de dolor. No me gustó cuando una vez un extraño asumió que era la madre de mi sobrina y tenía solo 19 años. Incidentes tan pequeños crearon la confusión interna. Decidí no aceptar lo que podía cambiar.
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Experimentó con su dieta
Sapna comenzó su curso con una dieta intensiva y, para controlar su impulso de comer, se esforzó mucho, lo que lo convirtió en un desafío para ella. Después de 2 años, se dio cuenta de que este tipo de dieta no la estaba ayudando.
Ella cambió toda su rutina
Después de seguir la dieta de choque, se dio cuenta de que no estaba funcionando y, por lo tanto, comenzó a leer sobre nutrición y entrenamientos. Cambió su dieta, de acuerdo con lo que leyó, y trabajó en consecuencia. En poco tiempo, empezó a perder kilos. Fue entonces cuando se inspiró para centrarse más en la reducción de grasa y la escultura corporal.
Ella reveló ...
`` Al principio pesaba 86 kg y luego bajé a 53 kg en un año. Perdí 33 kgs. Incluso cuando estaba gorda, era muy feliz en mi propia piel. Pero, me percibieron más que mi edad y en el fondo en algún lugar creó una sensación de dolor. No me gustó cuando una vez un extraño asumió que era la madre de mi sobrina y tenía solo 19 años. Incidentes tan pequeños crearon la confusión interna. Decidí no aceptar lo que podía cambiar.
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Ella también agregó ...
'Planeo mi dieta de tal manera que nunca siento hambre. Como casi cada dos horas pero en pequeñas cantidades. Nuestro cuerpo anhela cierto tipo de comida cuando se le priva de ella. Por ejemplo, evitar el azúcar por completo haría que el cuerpo lo anhelara. Sigo controlando mis fuentes de proteínas, grasas y carbohidratos '.
Todas las imágenes Fuente: Facebook
