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Cuando pensamos en algunas recetas para bajar de peso, un ingrediente que nos viene a la mente es la avena. Mucha gente, incluidos los profesionales que trabajan, prefiere comer avena en el desayuno. Es ligero, bajo en calorías y también abundante. Lo más importante es que la avena es saludable y tiene muchos beneficios nutricionales.
haz el bien a los demás citas
Sin embargo, hay muchas personas trabajadoras que cenan avena, ya que también son ligeras y fáciles de digerir. Todos conocemos la receta básica de avena que se prepara vertiéndole leche caliente. Para hacer que su receta para bajar de peso sea aún más deliciosa y saludable, Boldsky ha decidido agregar más ingredientes. Aquí hay una receta de avena simple y rápida que se prepara con avena, leche, frutos secos y algunas frutas deliciosas. Echar un vistazo..
Avena con frutas: receta para bajar de peso
Sirve: 1
Tiempo de preparación: 10-15 minutos
señor. India 2016 ganador
Ingredientes
- Avena- 1 taza
- Fresas- 4-5 (en rodajas o cortadas en 4 mitades)
- Manzana- 1 (picada)
- Plátano- 1 (picado)
- Almendras- un puñado
- Nueces- 3-4
- Uvas- 1 cucharadita
- Azúcar 1 cucharadita
- Leche- 1 taza
Procedimiento
- En una sartén de fondo hondo, hierve la leche y agrega el azúcar.
- Revuelva hasta que el azúcar se disuelva. Ahora agregue la avena, revuelva y hierva durante unos 4 minutos.
- Agregue los ingredientes restantes, es decir, fresas, manzana, plátano y mezcle bien,
- Adorne con nueces, pasas y almendras.
La avena con frutas está lista para comer. Sírvelo de inmediato.
