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El masaje corporal es caro y requiere mucho tiempo en el salón. Sin embargo, nuestro cuerpo no se rige por tales técnicas y, a menudo, continúa con todos sus problemas que se vuelven graves e insoportables.
El remedio para los dolores corporales y los mareos es un masaje reconfortante, pero ¿quién lo haría por ti en casa? Todos viven una vida ajetreada y no querrás molestarlos con tu deseo de un masaje corporal.
Como hombres y mujeres confesaron que esto era un problema común, en Boldsky llegamos con un remedio.
El masaje corporal es posible en casa y solo si conoce los medios y métodos adecuados. El masaje corporal del que estamos hablando aquí no es solo aplicar aceite o una crema hidratante por todas partes. El masaje corporal consiste en aplicar el aceite o la crema hidratante en la parte derecha del cuerpo, para sentirse rejuvenecido al final.
Además, hay trazos de la técnica del masaje corporal que debes seguir durante el proceso para mejorar tu circulación sanguínea. Si su masaje corporal afecta la circulación sanguínea, también agrega un brillo a la piel.
Hacer este masaje corporal en casa tiene muchas ventajas, así que lea el proceso paso a paso a continuación y asegúrese de probarlo en casa.
Paso I
Para realizar el masaje corporal, puede utilizar cualquier loción corporal con alto contenido de agua. También puedes probar con un aceite portador. En el aceite portador, como hay muchas opciones, las mejores son el aceite de coco, el aceite de mostaza (si tienes tos y resfriado) o el aceite de sésamo. Caliente el aceite justo antes de realizar el masaje. Debería estar en su estado tibio.
Paso II
Intente hacer el masaje con aceite caliente cuando no haya nadie a su alrededor o en una habitación cerrada. Esto se debe a que se recomienda llevar la menor cantidad de ropa durante el masaje con aceite.
Paso III
Inicie su masaje corporal desde los pies. Primero, aplique aceite en las puntas de los dedos y masajee entre los dedos. Luego, toma un poco de aceite / loción en el centro de tu palma y viértelo en el centro de tus pies. Masajee sus pies en una dirección lineal, es decir, de la pierna a la dirección de los pies. Masajee suavemente la parte superior e inferior de los pies y dedique un mínimo de cinco minutos a cada pie. Si cree que el aceite se está secando, tome un poco más.
Paso IV
Desde el pie, con dos o tres golpes largos, llega hasta las rodillas. Es importante masajear bien el área de la rodilla, incluso si no tiene dolor, porque este es un punto clave de la circulación sanguínea de toda la parte inferior del cuerpo. Para masajear la rodilla, use ambas manos y hágalo con movimientos circulares. La piel de las rodillas es suave y no debe ser muy áspera al masajear el área.
Paso V
Desde las rodillas, muévase primero a la parte inferior de los muslos. Esta parte del cuerpo requiere el máximo de aceite y debes asegurarte de que esté caliente. Masajea la parte inferior del muslo primero y luego, en círculos, sube a la parte superior. Tenga mucho cuidado al masajear la parte interna del muslo, ya que está cerca de sus áreas íntimas. Al hacer el masaje de muslos, trate de mantener movimientos lineales que van desde la rodilla hasta la barriga.
Paso VI
Aquí, su enfoque es el abdomen. Tienes que dedicar tiempo y ser suave para masajear esta zona. Tome tanto aceite como desee porque, menos aceite conduce a un tirón muscular fácilmente en este lugar. Tienes que masajear la zona del abdomen con movimientos circulares. Que tomar aceite en la palma de la mano y aplicarlo, verterlo desde el centro de su pecho y esparcirlo por todas partes. Dedique tiempo a masajear el abdomen, ya que cubre un área amplia.
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Paso VII
En la última pero última etapa de su masaje corporal en casa solo, es hora de pasar a los hombros. Necesitará más tiempo aquí porque solo puede usar una mano a la vez. Haz el hombro derecho con la mano izquierda y viceversa. De nuevo tienes que repetir un patrón circular desde el centro de tu cuello hasta el borde del hombro. Cuando aterrizas hasta las manos, el trazo debe ser lineal y hacia arriba. Termine esto, con un masaje de manos que se moverá desde la palma hacia el hombro. No realice brazadas largas, manténgalas uniformes en todo el hombro y las manos.
Paso VIII
Al final del masaje corporal en casa solo, debes masajear ambas palmas. Para hacer esto, tome aceite, aplíquelo por todas partes y masajee uno a la vez. Siga trazos suaves.
