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Salud Bienestar Bienestar oi-Lekhaka By Shabana el 6 de noviembre de 2017 A la generación actual le gusta vivir la vida en el carril rápido. Hacer malabarismos constantemente entre la vida hogareña y laboral deja muy poco tiempo para cuidarnos.
La vida acelerada y agitada está destinada a afectar nuestra salud tarde o temprano. Pero con tantos compromisos todos los días, ¿podemos permitirnos enfermarnos?
En el ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana, a menudo recurrimos a atajos de todas las formas posibles solo para ahorrar algo de tiempo. Por lo general, esto significa no tener tiempo para preparar alimentos frescos en casa y comer fuera de casa la mayoría de las veces.
Además, estar pegado a nuestro escritorio significa que nuestro cuerpo no está haciendo el ejercicio físico que necesita para mantenerse saludable.
Nuestro cuerpo es una máquina que funciona con combustible proporcionado por los alimentos que comemos. Por eso, es importante comer bien. Una dieta sana y equilibrada mantendrá nuestro cuerpo en funcionamiento.
A veces, no es posible comer sano todo el tiempo. En tales casos, existen algunos remedios ayurvédicos que son beneficiosos para nuestro cuerpo de muchas maneras.
Los antiguos sabios y médicos de nuestro país conocían todos los secretos del Ayurveda y nos los han transmitido con éxito de generación en generación. Incluso hoy, con tanto avance en la ciencia y la medicina, todavía confiamos en ciertos remedios ayurvédicos para tratar nuestras enfermedades.
En nuestro ajetreado día a día, a menudo necesitamos algunos remedios sencillos que se puedan consumir todos los días y que funcionen todos los días para mejorar nuestra salud. Una de esas bebidas fáciles es la leche y la miel.
La leche es un súper alimento repleto de numerosos nutrientes. Se dice que es una comida completa en sí misma. El calcio y las vitaminas presentes en la leche ayudarán a mantener nuestros huesos sanos y fuertes.
La miel es otro ingrediente herbal que se menciona ampliamente en los libros de Ayurveda. Es un antioxidante y también tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, lo que lo hace perfecto para combatir muchas infecciones grandes y pequeñas.
La combinación de estos dos potentes ingredientes hace maravillas en su cuerpo, si se consume todos los días. Además, esta bebida es fácil de preparar y sabrosa también. Así que no tienes ninguna razón para no tomar un vaso todos los días.
Aquí están los 10 sorprendentes beneficios para la salud de beber leche y miel todos los días. Esta lista es tan impresionante que definitivamente querrá incluirla en su dieta diaria.
1) aumenta la resistencia
No hay nada mejor que un gran vaso de leche y miel para empezar el día. Los carbohidratos de la miel te darán un impulso de energía instantáneo. La proteína de la leche le dará fuerza. Esta bebida te mantendrá cargado todo el día. Es una bebida maravillosa que aumenta la resistencia tanto para niños como para adultos.
2) ayudas en la digestión
La combinación de leche y miel funciona maravillosamente para ayudar a la digestión. La miel contiene ciertos prebióticos, que activan los probióticos en la leche para mejorar el proceso digestivo. Esto aumenta las bacterias buenas en el tracto digestivo. Cuando el tracto digestivo está sano, mantiene a raya una serie de afecciones como el estreñimiento y la hinchazón.
3) Bueno para los huesos
La leche es la mejor fuente de calcio. Pero nuestro cuerpo no es bueno para absorber este calcio. La miel ayuda a que la sangre absorba todo el calcio de la leche y lo transporte a los huesos. Por eso, la leche mezclada con miel es muy recomendable para la salud ósea.
4) cura el estreñimiento
Se dice que la miel mezclada con leche tibia, si se toma a la hora de acostarse, cura el estreñimiento. Se sabe que la leche ayuda al movimiento excretor. La miel contiene ciertas enzimas que promueven el paso suave de los intestinos. Esta combinación es muy eficaz para matar la bacteria Staphylococcus y previene la flatulencia y otros trastornos intestinales.
5) Previene el insomnio
La leche y la miel son muy potentes para curar el insomnio y el insomnio. Aunque la miel es un alimento azucarado, controla la insulina secretada en el cuerpo y aumenta la cantidad de triptófano. Este triptófano se convierte en serotonina, que se conoce como la hormona del sueño.
6) Previene el envejecimiento
Se dice que los poderosos antioxidantes presentes en la leche y la miel revierten el envejecimiento al disminuir los efectos de los radicales libres en el cuerpo. Los radicales libres hacen mucho daño a nuestros órganos internos, provocando su envejecimiento. Al revertir sus efectos, la leche y la miel devuelven la juventud a nuestro cuerpo tanto interna como externamente.
7) ayuda a tratar la tos
Las propiedades antibacterianas de la leche y la miel reducen la congestión en el pecho. Sus propiedades antiinflamatorias alivian la irritación y la hinchazón de la garganta y reducen los episodios de tos. La leche + la miel también ayudarán a expulsar la mucosidad del cuerpo.
8) Ayuda a combatir el estrés
Se dice que la leche tibia y la miel inhiben los niveles de cortisol en el cuerpo, que es la hormona del estrés. También reduce el daño causado por la hormona a los órganos internos. Calma los nervios del cerebro y ayuda a relajarse. Las enzimas de la bebida mejoran el estado de ánimo.
9) mejora la concentración
Se dice que la miel estimula la función cerebral. Reduce el estrés y también aumenta las funciones cognitivas y de memoria del cerebro. Leche + miel es una combinación poderosa para aumentar el poder de la memoria y mejorar la concentración.
10) combate las infecciones del estómago
Las fuertes propiedades antibacterianas de la miel destruyen las bacterias que causan infecciones. Las enzimas de la leche también ayudan a una buena digestión, mejorando las condiciones del estómago en general.
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