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¿Qué pensamos cuando vemos a Malaika Arora Khan bailar al ritmo de 'Munni Badnaam' o contemplar a Katrina Kaif mientras se balancea con la melodía de 'Chikni Chameli'? Toda mujer espera tener un cuerpo curvilíneo como estas chicas súper calientes. Estas mujeres son el epítome de la fantasía de todo hombre. Podemos llamarlos sórdidos y no querer vestirnos como ellos, pero seguro que queremos tener un cuerpo curvilíneo como ellos.
Una chica de artículos no es modelo. Entonces, no te verás como estas divas solo por perder peso. Necesitas esculpir tu cuerpo para lucir voluptuosa. Si quieres tener un cuerpo curvilíneo como una chica, prueba estos ejercicios.
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1. En forma pero no gordo: Una chica ítem nunca es delgada, es voluptuosa. Si quieres tener un cuerpo como el de estas divas, necesitas tener algo de carne en tu cuerpo. Por lo tanto, no sigas dietas sin sentido que te maten de hambre.
2. Haz cardio normales: No es necesario que corra en la cinta durante horas a menos que tenga 20 libras que perder. Puedes ir a trotar para calentar y quemar algunas calorías.
3. Elevadores de mariposa: La esencia del cuerpo de una chica item es un pecho deliciosamente pesado. Puede obtener uno fácilmente haciendo levantamientos de mariposa. Acuéstese en un banco. Sostenga las mancuernas con ambas manos y levántelas rectas. Bájalas y luego dobla los codos para unir las mancuernas a lo largo de tu pecho.
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4. Hooplas: Una diva deslumbrante tiene una cintura estrecha a pesar de tener un cuerpo curvilíneo. Para reducir tu cintura puedes practicar con anillos de alboroto. Esto mejora su flexibilidad y también ayuda a reducir la grasa de la cintura.
5. Ejercicios de glúteos: Aparte del pecho, las caderas deben estar bien redondeadas. Entonces, haz el ejercicio intensivo. Sube a una plataforma elevada y luego vuelve a bajar. Sigue repitiendo esto con piernas alternas. Otro ejercicio para dar forma a tus glúteos es el estiramiento.
6. Elevación de piernas: La mayoría de las mujeres necesitan ejercitarse concentrándose en las piernas. Esto se debe a que tendemos a acumular grasa en la mitad inferior del cuerpo. Levante las piernas en el aire mientras está acostado y bájelas nuevamente. Repita esto por 15 recuentos a la vez.
7. Clases de baile: Cualquier tipo de baile te ayudará a adelgazar. Entonces, cuando intentas imitar a una diva del baile, tiene sentido unirte a una clase de baile. La danza del vientre y la salsa son las formas de baile más beneficiosas en este sentido.
Estas son algunas de las mejores formas de desarrollar un cuerpo con curvas como una chica de artículos. ¿Tienes algún consejo que añadir?
