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Pérdida de peso: estos consejos te ayudarán a seguir con la obesidad Remedios caseros fáciles para bajar de peso | Boldsky 
Bajar de peso requiere dedicación y determinación para obtener los resultados deseados. Bajar de peso no es fácil pero tampoco es difícil. Todo lo que necesita es un poco de tiempo y energía de su horario.
Además, inculcar ciertos hábitos saludables en su dieta diaria puede generar cambios notables en su plan de pérdida de peso. El solo hecho de hacer ejercicio o seguir una dieta libre de grasas no le haría perder peso. Debe tener una combinación saludable de dieta que no solo lo mantenga saludable, sino que también lo ayude a perder peso.
El concepto de hacer jugos ha estado circulando por un tiempo. Los jugos se consideran una de las mejores formas de perder peso rápidamente y también desintoxica el cuerpo. Por lo tanto, también es fundamental incluir ciertos jugos de frutas y verduras que hacen que la pérdida de peso sea mucho más fácil y rápida.
Los beneficios de beber jugos detox incluyen un proceso de digestión mejorado, colesterol más bajo, niveles más bajos de azúcar en sangre, una mejora en la textura de la piel y también una mejor pérdida de peso.
Beber jugos frescos es una excelente manera de acumular minerales, vitaminas y antioxidantes. Eche un vistazo a los 10 mejores jugos de desintoxicación para un proceso de pérdida de peso rápido que también ofrecerá una serie de otros beneficios para la salud.
1. Jugo de pepino y apio
Una dieta equilibrada para bajar de peso debe incluir apio y pepino crudos para obtener un jugo saludable. El pepino tiene un alto contenido de agua y antioxidantes que te llena fácilmente y te mantiene lleno por más tiempo. Con una combinación de apio, hace que la bebida sea baja en calorías y eficaz para una pérdida de peso más rápida.
2. Jugo de sandía y menta
La menta no solo mejora el sabor de los platos, sino que también ayuda a perder peso. La sandía es rica en aminoácidos que ayudan a quemar grasa. La combinación de menta y sandía es hidratante y extremadamente baja en calorías, lo que es eficaz para impulsar el proceso de pérdida de peso.
- Lavar y picar las hojas de menta y la sandía.
- Mezclar todos los ingredientes en una licuadora con ½ taza de agua.
3. Jugo de col
El repollo es una verdura rica en fibra que ayuda a aliviar muchos problemas estomacales como la indigestión y la hinchazón. El jugo de repollo ayuda a acelerar el proceso de pérdida de peso y ayuda a que uno se sienta más lleno por mucho tiempo.
- Lavar y licuar el repollo con lima para realzar el sabor.
4. Jugo de naranja
¿A quién no le gusta un zumo de naranja recién exprimido? Es más saludable y bajo en calorías, lo que constituye una mejor alternativa a los refrescos. Las naranjas son ricas en vitamina C, lo que fortalecerá su inmunidad.
- Lavar y pelar las naranjas, quitar las semillas.
- Incorporar en una licuadora con una pizca de sal negra, licuar y consumir.
5. Jugo de piña
El jugo de piña es un gran remedio para reducir la grasa abdominal. La bromelina, una enzima importante presente en ella, quema el exceso de grasa del estómago.
Agrega trozos de piña en una licuadora con ½ taza de agua, licúa y toma este jugo detox para adelgazar con regularidad.
Los 10 principales beneficios para la salud de beber agua de piña todos los días
6. jugo de granada
Las granadas son ricas en antioxidantes, polifenoles y ácido linolénico conjugado, todos los cuales ayudan a estimular el metabolismo y quemar grasa extra.
- Agrega la granada en una licuadora.
- Vierta ½ taza de agua y cuele el jugo para consumirlo.
7. Jugo de Amla
Comience el día con un vaso de jugo de amla que ayuda a mantener su sistema digestivo en el buen camino y acelera el metabolismo. Beba jugo de amla con el estómago vacío para un proceso de pérdida de peso más rápido.
- Saque las semillas de las grosellas y córtelas en trozos pequeños.
- Muélela para hacer una pasta y mézclala con ½ taza de agua.
- Cuela y bébela fresca.
8. Zumo de zanahoria y tomate
Las zanahorias son una gran fuente de vitamina A, son bajas en calorías y están llenas de fibra. Los jugosos tomates ayudan a regular el metabolismo, el apetito y el proceso de quema de grasa en el cuerpo. El jugo de zanahoria y tomate es uno de los mejores jugos que ayuda a perder peso.
- Lavar y picar las verduras y ponerlas en el robot de cocina.
- Agregue ¼ de taza de agua y mezcle bien.
9. Jugo de calabaza amarga
La calabaza amarga, o karela, no es muy apetitosa, pero realmente ayuda a perder peso más rápido debido a su bajo contenido calórico. El jugo de calabaza amarga estimula al hígado para que secrete los ácidos biliares necesarios para metabolizar la grasa.
- Agregue la calabaza amarga en la licuadora y vierta jugo de limón para atenuar el sabor amargo.
- Mézclalo para que el jugo quede suave y uniforme.
10. Botella de jugo de calabaza o de Lauki
El jugo de calabaza de botella es un jugo refrescante, que también es bueno para bajar de peso. Contiene menos calorías sin grasa y también mantiene tu cuerpo fresco.
Corta pequeños trozos de lauki sin piel y agrégalos en una licuadora.
Agregue un poco de jengibre y jugo de lima para que quede fresco y pulposo.
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