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Una hernia es una afección en la que una parte del cuerpo sobresale o sobresale a través de las paredes musculares débiles o los tejidos que generalmente los mantienen en su lugar. Como resultado, una persona puede sentir dolor en áreas abultadas al toser, levantar cosas o agacharse. Suele aparecer en la parte superior del estómago, la ingle y el ombligo.
El tratamiento de la hernia implica una cirugía con un período de recuperación de seis a ocho semanas. Existen remedios naturales con efectos secundarios mínimos o nulos para aliviar la hernia. Recuerde, siempre es bueno consultar primero a un médico experto.
1. Jengibre
Ayuda al dolor y malestar del estómago. El jengibre o el jugo de jengibre tiene una actividad antiinflamatoria que alivia la inflamación del estómago y el esófago. También previene la acumulación de jugos gástricos, un síntoma común en la hernia de hiato (parte superior del estómago).
Qué hacer: Mastica jengibre crudo o haz un jugo con él o agrégalo al té. Consúmelo al menos tres veces al día.
2. Aloe Vera
La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) podría ser un síntoma de una hernia de hiato o la exposición prolongada a la ERGE puede provocar una hernia de hiato. En un estudio piloto, el aloe vera ha reducido la frecuencia de los síntomas de ERGE, como acidez, náuseas, disfagia y regurgitación ácida, cuando se toma dos veces, por la mañana y 30 minutos antes de dormir. [1]
Qué hacer: Beba jugo de aloe vera con el estómago vacío por la mañana. También puede aplicar aloe vera en el área abultada.
3. Regaliz
En una persona con hernia de hiato esofágico, la gastritis es el problema común. [2] La raíz de regaliz es beneficiosa en el tratamiento de la inflamación gástrica. En un estudio controlado, el extracto de regaliz ha mostrado una disminución significativa de los síntomas de una hernia, mejorando así la calidad de vida. [3]
Qué hacer: Prepare un té hirviendo la raíz de regaliz en agua durante unos minutos. Consúmelo al menos dos veces al día. Evite su consumo excesivo.
4. Té de manzanilla
Los flavonoides en el té de manzanilla tienen actividades antiinflamatorias y antiflogísticas. Tiene un gran valor como relajante digestivo. El té de manzanilla ayuda a tratar múltiples trastornos gastrointestinales que incluyen hernia de hiato y ERGE. [4]
Qué hacer: Beba té de manzanilla al menos dos veces al día. Evite su consumo excesivo.
5. Aceite de ricino
Un estudio dice que el ácido ricinoleico en el aceite de ricino podría ser una mejor opción para tratar los trastornos antiinflamatorios. Como la hernia se caracteriza principalmente por la inflamación de los órganos del cuerpo, el aceite ayuda a aliviar el dolor y la hinchazón de las áreas herniadas. [5]
Qué hacer: Coge un paño de algodón doblado en varias capas. Remoje el paño en aceite de ricino (que no gotee) vertiendo primero el aceite en la sartén. Cubra el área afectada con el paño humedecido con aceite. También puede cubrir el área con una envoltura de plástico (después de aplicar el paño) y aplicar un paquete de calor para una mejor absorción del aceite por parte del cuerpo. Evite el calor si hay una herida abierta. Cubre el área con una toalla y déjala por 60-90 minutos. Lave el área con una solución de agua y bicarbonato de sodio. Repite el proceso al menos cuatro días seguidos a la semana.
6. Suero de leche
Una dieta segura siempre es mejor para evitar que los síntomas de la hernia se compliquen. El suero de leche se considera una opción segura para las personas con hernia de hiato, ya que es rico en probióticos que ayudan a reducir los ácidos en el estómago. Otros alimentos buenos para la hernia son el yogur sin azúcar, los cereales integrales, las proteínas magras, las frutas y las verduras de hoja verde. Precaución, si es alérgico al suero de leche, evítelo.
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Qué hacer: Consúmelo al menos tres veces al día o con cada comida.
7. Pimienta negra
La piperina en la pimienta negra tiene propiedades antiinflamatorias. Se usa ampliamente en el tratamiento de la inflamación y problemas digestivos como indigestión, flatulencia y reflujo ácido. Hay menos estudios sobre cómo la pimienta negra trata la hernia, pero su compuesto activo puede ayudar a prevenir algunos de sus síntomas y acelerar el proceso de curación.
Qué hacer: Incluya la hierba en cada comida. También puedes tomarlo con tés. Prepare té de limón todas las mañanas y agregue media cucharadita de pimienta negra.
8. Agua
Una hernia de hiato puede empeorar el reflujo ácido en el estómago y causar ERGE. Un estudio encontró que beber agua con frecuencia ayuda a controlar el reflujo ácido. Elimina los ácidos del esófago diluyéndolos y ayuda a controlar los síntomas hasta cierto punto. [6]
Qué hacer: Beba sorbos de agua cada media hora. Evite beber demasiado a la vez, ya que puede provocar una reacción adversa.
9. Jugo de vegetales
El jugo de vegetales tiene múltiples beneficios para la salud debido a la presencia de vitaminas, minerales y antioxidantes. Para la hernia, se considera beneficioso el jugo hecho especialmente de brócoli, zanahorias, col rizada, jengibre y espinacas. El jugo de verduras también tiene propiedades antiinflamatorias. En conjunto, estas verduras ayudan a inhibir los síntomas de la hernia.
Qué hacer: Mezclar las verduras antes mencionadas y licuarlas hasta formar jugo. También puede agregar una pizca de sal para un mejor sabor.
10. Té de canela
En los escritos de Susruta (padre de la cirugía) y Charaka (padre del Ayurveda), la canela tiene un gran propósito. Beber té de canela alivia el revestimiento del estómago y alivia el dolor relacionado con la hernia debido a sus propiedades antiinflamatorias. [7]
Qué hacer: Prepare té de canela hirviendo la hierba en agua. También puede mezclar su polvo en agua tibia y beber por la mañana.
Otros métodos para un alivio fácil
- Consuma comidas más ligeras a intervalos regulares en lugar de consumir en exceso a la vez.
- Realice ejercicios sencillos a diario o practique yoga.
- La obesidad puede complicar los síntomas de la hernia. Por lo tanto, trate de perder peso pero no ejerciendo más esfuerzo físico.
- Evite los alimentos picantes y ácidos (incluidas las frutas ácidas) y opte por alimentos ricos en fibra.
- Evite cualquier tipo de estrés.
