10 pistas de meditación para escuchar si las vacaciones te estresan

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Ya sea que queramos admitirlo o no, las vacaciones son estresantes. Desde pasar tiempo con la familia (en persona o virtualmente) hasta la tensión financiera de dar regalos junto con 2020 en general, ¡esta temporada es mucho para procesar!



No estás solo si sientes alguna versión de la tristeza navideña. Mayo Clinic incluso ha compilado una lista de consejos que puede usar para combatir el estrés y la depresión de las fiestas. Uno de sus consejos es tomar un respiro, y una forma de hacerlo es probar la meditación.

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música amazónica tiene muchas listas de reproducción diferentes que incluyen de todo, desde música relajante hasta meditaciones guiadas que pueden ayudarlo a encontrar un momento de calma durante este momento agitado.

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Crédito: Amazonas

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