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El dolor de rodilla es uno de los problemas ortopédicos más comunes en personas de todas las edades. Es causada por el desgaste de la articulación de la rodilla debido al envejecimiento u otros factores. Existen algunos remedios caseros efectivos para el dolor de rodilla que pueden brindarle un alivio inmediato.
El dolor de rodilla puede ocurrir por dos razones. Dolor de rodilla accidental debido a fracturas, lesiones de ligamentos, dislocación de la articulación de la rodilla, esguince y distensión. Y también se producen debido a afecciones médicas como la artritis. El dolor de rodilla leve a moderado a menudo se puede tratar en casa.
En tal condición, hay dolor extremo, rigidez e hinchazón en la articulación de la rodilla que causa dificultad para caminar y pararse y puede causar dolor extremo, rigidez e hinchazón en la articulación de la rodilla que causa dificultad para caminar y pararse.
Existen varios remedios caseros que pueden ayudar a controlar el dolor y hemos reunido algunos remedios que pueden proporcionar un alivio rápido para el dolor de rodilla. Echar un vistazo.
1. Perejil
Uno de los remedios caseros más conocidos para el dolor de rodilla, las propiedades antiinflamatorias y anestésicas del perejil pueden actuar rápidamente para controlar y reducir el dolor. El perejil se conoce comúnmente como Ajmood (Achu-Mooda / Seema malli). Remoje sus articulaciones doloridas en agua tibia que tenga algunas semillas de perejil mezcladas. Puede triturar las semillas y aplicar la pasta en las áreas afectadas para alivio instantáneo también.
priyanka chopra imágenes antiguas
2. Aceite de eucalipto
Un poderoso analgésico , el aceite de eucalipto ayuda a aumentar el flujo sanguíneo al área de la rodilla y, por lo tanto, reduce la inflamación y el dolor. Aplicar el aceite directamente sobre la zona afectada y masajear con cuidado. Se dice que es uno de los más eficaces y remedios rápidos para el dolor de rodilla.
3. Extracto de jengibre
El impacto extracto de jengibre (también llamado adarak) ha sido probado por estudios para aliviar el dolor de rodilla en un corto período de tiempo. Un estudio de personas con artritis descubrió que el jengibre ayudaba a reducir el dolor cuando se usaba en combinación con un tratamiento recetado para la artritis. Puede aplicar un poco de aceite de jengibre en las rodillas y masajear el área y también aplicar el Pasta de jengibre .
4. Aceite de alcanfor
Este tipo de aceite es extremadamente beneficioso para aliviar el dolor de rodilla rápidamente. El aceite de alcanfor tiene un efecto refrescante sobre la piel y alivia el dolor al causar cierta irritación en la piel y actúa como contrairritante. Cuando se aplica, causa adormecimiento en el área y alivia el dolor de inmediato .
5. Cúrcuma
Esta especia es extremadamente beneficiosa ya que tiene Propiedades anti-inflamatorias que alivian el dolor y la inflamación de las rodillas. Uno de los remedios caseros más beneficiosos y efectivos para el dolor de rodilla, la aplicación de cúrcuma (haldee) puede ayudar a proporcionar un alivio inmediato y duradero de dolor de rodilla .
6. Sal de Epsom (sulfato de magnesio)
El alto nivel de magnesio en la sal de Epsom ayuda a aliviar el dolor de rodilla. Pon la sal en agua tibia y deja que se disuelva. Sumerja la rodilla en ella y el dolor se curará. Incluso puedes bañarte con Agua salada de Epsom .
7. Aceite de oliva virgen extra
Un compuesto llamado oleocantal en aceite extra virgen ayuda a detener la inflamación como cualquier otro analgésico. Un masaje con aceite de oliva virgen extra puede reducir la inflamación y dolor en las articulaciones .
8. Hojas de diente de león
Ricas en vitamina A y C, las hojas de diente de león (también llamadas sinhaparnee) tienen propiedades antiinflamatorias y analgésicas debido a la presencia de ácido linoleico y linoleico en ellas. Puede hacer un té con sus hojas o tomarlas con ensalada y puede ayudar a proporcionar alivio inmediato .
9. Pectina con jugo de uva
La pectina está disponible en forma líquida o en polvo. Es un carbohidrato que se encuentra en los cítricos. Puede mezclar pectina con jugo de uva. Esto proporcionará un alivio eficaz del dolor y inflamación .
10. Paquetes de hielo
Aplicar hielo en la rodilla durante 15 a 20 minutos cada dos a cuatro horas puede ayudar aliviar el dolor de rodilla . Esto ayudará a controlar el dolor y reducirá la hinchazón, y use una toalla entre la bolsa de hielo y su piel para evitar dañando tu piel .
Susan JenniferFisioterapeutaMaestría en fisioterapia Saber más
