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El ojo seco, también llamado síndrome del ojo seco, es una condición que ocurre cuando las glándulas lagrimales no producen suficientes lágrimas para lubricar los ojos. Esto provoca irritación, enrojecimiento y sequedad en los ojos. Ciertas enfermedades o medicamentos subyacentes pueden incluso causar sequedad ocular.
Puede identificar los ojos secos cuando tiene estos síntomas, que incluyen enrojecimiento de los ojos, ojos cansados, sensibilidad a la luz y visión borrosa y sensación de sequedad, picazón y dolor en los ojos.
Si los ojos secos se deben a una enfermedad subyacente, consulte a un médico de inmediato. Y si ese no es el caso, existen varios remedios naturales que se pueden utilizar en el tratamiento de los ojos secos.
Remedios naturales para tratar los ojos secos
1. Compresa de agua tibia
Las lágrimas están compuestas de agua, mucosidad y aceite, que son necesarios para mantener los ojos húmedos y saludables. Se ha demostrado que las compresas de agua tibia tratan los ojos secos asociados con la disfunción de la glándula de Meibomio (DGM), la principal causa de ojos secos. [1] .
- Tome un paño limpio y sumérjalo en agua tibia.
- Exprima el exceso de agua y colóquelo en sus ojos durante 5-10 minutos.
2. Hidrata tu cuerpo
Beber mucha agua es bueno para los ojos. Ayudará a lubricar sus ojos y a mantenerlos húmedos, como resultado, ayudará a producir más lágrimas.
- Beba de 8 a 10 vasos de agua al día.
3. Parpadea con más frecuencia
Mirar fijamente la pantalla de su computadora portátil, móvil o computadora durante mucho tiempo puede causar sequedad en los ojos. Por lo tanto, parpadee los ojos con más frecuencia para ayudar a promover la salud ocular y mantenerla húmeda.
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- Cierre los ojos cada 20 minutos durante 20 segundos.
4. Aceite de ricino
Según un estudio, el aceite de ricino tiene la potente capacidad de tratar los ojos secos. Durante el estudio, a 20 pacientes se les administraron gotas para los ojos que contenían un cinco por ciento de aceite de ricino y un cinco por ciento de aceite de ricino polioxietileno al día durante dos semanas. Los resultados mostraron que hubo una mejora significativa en las glándulas lagrimales. [2] .
- Use gotas para los ojos hechas de aceite de ricino dos o tres veces al día.
5. Té de manzanilla
El té de manzanilla posee propiedades antiinflamatorias y calmantes que pueden ayudar a relajar los ojos y reducir la irritación y el enrojecimiento. Beber té de manzanilla repondrá la humedad perdida en los ojos.
- Agrega una bolsita de té de manzanilla a una taza de agua caliente.
- Déjelo reposar durante al menos 10 minutos.
- Colar y enfriar.
- Tome un algodón y sumérjalo en el té.
- Cierre los ojos y coloque el algodón sobre él durante 10 a 15 minutos.
6. Aceite de coco
El aceite de coco virgen contiene ácido láurico, ácido cáprico, ácido caprílico, propiedades antimicrobianas, antifúngicas, antioxidantes, antibacterianas y calmantes. Un estudio demostró la eficacia de las gotas oftálmicas de aceite de coco virgen en el tratamiento de los ojos secos [3] .
- Ponga unas gotas de aceite de coco virgen en sus ojos.
- Parpadea para que se absorba el aceite.
- Haz esto dos veces al día.
7. Pepino
El pepino es una excelente fuente de vitamina A y contiene un 96% de agua, lo que ayuda a calmar e hidratar los ojos. La vitamina A es una vitamina esencial que se utiliza en el tratamiento de los ojos secos.
- Corta un pepino frío en rodajas.
- Coloque una rodaja en sus ojos y manténgala durante 15 minutos.
- Haga esto de 2 a 3 veces al día.
8. Yogurt
El yogur contiene vitamina A, un nutriente esencial que promueve la salud ocular y ayuda en el tratamiento de los ojos secos. El consumo de yogur reducirá la gravedad de los síntomas del ojo seco.
- Come un tazón de yogur todos los días.
9. Aceite de linaza
El aceite de linaza es una buena fuente de ácidos grasos omega 3 y se ha demostrado que estos ácidos grasos tratan la enfermedad del ojo seco, según un estudio publicado en The Ocular Surface. [4] .
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- Ponga unas gotas de aceite de linaza en los ojos.
- Hágalo dos veces al día.
Nota: Consulte a un médico antes de aplicar aceite de linaza, ya que podría ser alérgico a las semillas de linaza.
10. Extracto de té verde
El té verde exhibe propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y antioxidantes. Un estudio publicado en el Journal of Clinical and Diagnostic Research mostró la efectividad del extracto de té verde para el tratamiento de ojos secos de leves a moderados. [5] .
11. Miel
Las gotas oftálmicas de miel se utilizan ampliamente para tratar muchas dolencias oculares. En un estudio, 19 pacientes recibieron gotas para los ojos con solución de miel al 20% tres veces al día y 17 pacientes recibieron lágrimas artificiales tres veces al día. Los resultados mostraron la eficacia de las gotas oftálmicas de miel en la mejora de los ojos secos en comparación con los participantes que recibieron lágrimas artificiales. [6] .
- Use gotas oftálmicas de solución de miel tres veces al día.
12. Duerma más
La falta de sueño puede causar menos lágrimas en los ojos y esto eventualmente puede conducir a ojos secos. Por eso, es fundamental dormir al menos ocho horas al día para prevenir la aparición de ojos secos.
