Cuando comenzó la fase de merienda de mi niño pequeño, juré de arriba abajo que lo cortaría de raíz. (Me gustaría no ¡Sea un esclavo de los caprichos de los bocadillos de mi hijo! ¡Ella comería tres comidas completas con gusto!) Ahora, tengo dos hijos, y algunos días los bocadillos son su único sustento. (¡Sin embargo, no fue una rendición! Tomé una decisión consciente no mantenerme en principio ... y, sin embargo, he buscado en Google el escorbuto más de una vez). En resumen: quiero saber que los bocadillos que les ofrezco a mis hijos satisfacen sus necesidades nutricionales básicas. Si algo de esto le suena familiar, probablemente comparta mi preocupación. Agregue estos 15 bocadillos saludables para niños pequeños a la mezcla y disfrute de la tranquilidad.
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Amazonas1. Mini queso de campana
Cuando el queso en tiras pierda su atractivo, cámbielo por estas lindas mini ruedas. Cómprelos en su variedad favorita (mozzarella, Gouda y otras). Puedo dar fe de que el queso cheddar blanco no es demasiado fuerte para los más pequeños. Su hijo recibirá una buena dosis de calcio (y también de proteínas). Ah, y la cáscara de cera es una ventaja. Incluso las manos pequeñas pueden desenvolver estos discos de queso sin ayuda y los mantiene ocupados durante al menos 30 segundos más.
Amazonas2. Aperitivo de garbanzos Biena
Si normalmente pasa por alto sus propias necesidades de bocadillos y termina conformándose con las masas de pizza empapadas de sus hijos, es posible que desee introducir garbanzos crujientes a la rotación de bocadillos. El simple condimento de sal marina y el crujido satisfactorio de estos garbanzos conquistarán a su hijo, y con seis gramos de proteína y toneladas de fibra, este es un bocadillo nutritivo para ambos.
Amazonas3. Mangos secos maduros de marca filipina
Estos mangos secos tienen muchos seguidores y definitivamente merecen ser un elemento básico para la merienda. Mientras que hay es una pequeña cantidad de azúcar agregada, estos tipos no son repugnantemente dulces y sirven una cantidad impresionante de vitamina C. Están madurados naturalmente en los árboles, por lo que estas rodajas de mango no son demasiado masticables y difíciles de comer para los niños.
Amazonas4. Imagina patatas fritas de yogur
¿Qué es exactamente un yogur crujiente? Es una galleta realmente inteligente para los niños, pero este bocadillo es un poco dulce, así que no dude en llamarlo galleta. Hechas con yogur y fruta real, estas galletas del tamaño de un bocado cuentan con ocho gramos de granos integrales y cuatro gramos de proteína por porción. También son una buena fuente de calcio.
Amazonas5. Clif Kid Organic ZBar
Suaves, masticables y cargadas de granos integrales, estas barras de granola obtienen puntos por sabores agradables para los niños (y también por tener la apariencia de un brownie helado, por lo que no es difícil de vender). Pero tenga la seguridad de que los carbohidratos y las grasas aquí tienen sustancia. Este refrigerio le dará un impulso significativo a la ingesta de fibra dietética y al nivel de energía de su hijo, pero no de esa manera aterradora, maníaca, de 'acabo de comer un brownie'.
Amazonas6. GoGo SqueeZ Puré de manzana para llevar
Esta compota de manzana es tan dulce que su hijo la sorberá con entusiasmo, sin sospechar nunca que su estimulante vespertino no tiene azúcar agregada, solo manzanas jugosas y una cantidad decente de fibra. Los padres también se entusiasman con estos en forma fangosa. Pon uno en el congelador, úsalo como una bolsa de hielo para el disco de queso Babybel al salir y luego ofrécelo como un bocadillo semi-congelado en tu camino de regreso a casa. Brillante.
Amazonas7.Barras de nutrición Zone Perfect Kidz
Por fin, un bocadillo saludable que no tendrá que ofrecer tímidamente y esperar lo mejor. Cuando su hijo vea la imagen de un cupcake y un arco iris rociado en el envoltorio, probablemente lo tomará sin preguntar. Sin embargo, está bien: esta barra de cupcakes amarilla tiene 23 vitaminas y minerales esenciales, cinco gramos de proteína, sin ingredientes artificiales y un sabor que los revisores padres dicen que agrada a la gente pequeña. Felicitaciones al astuto equipo de marketing de Zone Perfect Kidz. Realmente nos entiendes.
Walmart8. Snacks de frutas de Mott
A los niños les encantan los bocadillos de frutas porque son dulces y gomosos y como un caramelo. Pero no todos los bocadillos de frutas son iguales. Los padres y los niños aprueban los bocadillos de frutas de Mott porque son sabrosos pero no empalagosos y están hechos solo con ingredientes naturales (jugo concentrado de peras, manzanas y zanahorias). Lo mejor de todo es que un paquete de bocadillos de frutas cubre las necesidades de vitamina C de su hijo durante el día.
Walmart9. Barras de higos de Nature’s Bakery
¿Recuerdas cuando eras un niño y en secreto te gustaban los Fig Newtons, pero aún te quejabas por tenerlos en tu lonchera porque obviamente son una galleta saludable y monótona? Bueno, los niños no se quejan de estas barras de higo, son grandes, frescas y definitivamente no intentan hacerse pasar por una galleta. También tienen las cosas buenas (proteínas y fibra) y ninguna de las malas (jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, ingredientes artificiales y conservantes).
Walmart10. Galletas de desayuno con pan de plátano al horno suave BelVita
Sírvelo con una taza de leche y este pan de plátano te puede pasar por el desayuno esas mañanas que llegas tarde para dejar la escuela (o al menos eso dijo nuestro amigo). Este producto horneado es solo ligeramente dulce, por lo que no hay subidas de azúcar, es bastante abundante y es una buena fuente de fibra dietética.
Walmart11. Paquete de bocadillos Healthy Harvest de manzana, almendra, queso y zanahoria
Sí, este es el bocadillo que querido salir de casa y lo hiciste sin esfuerzo, ¡porque los héroes de Healthy Harvest hicieron el trabajo por ti! Esta sencilla bandeja de refrigerios tiene algo para cada niño, y el paquete completo proporciona diez gramos de proteína, más toneladas de vitamina A, vitamina C y calcio. Es tan saludable y conveniente que podríamos llorar.
Walmart12. Snacks de cereales integrales SunChips
No es de extrañar que estas inteligentes no patatas fritas hayan resistido la prueba del tiempo. Contienen una impresionante cantidad de 14 a 19 gramos de granos integrales por porción y no tienen sabores artificiales. La lista de ingredientes es corta, las papas fritas son saladas y ligeramente dulces, y definitivamente son mejores para su hijo que los Doritos, pero igual de deliciosas.
Amazonas13. Fruta liofilizada verde crujiente
Estos paquetes de bocadillos con chips de plátano de una sola porción son solo entonces sabroso. Consisten en un único ingrediente (plátanos) y son extra crujientes como patatas fritas. Literalmente son plátanos secos (sin azúcar agregada) que, por arte de magia, saben muy bien. No es un sustituto de la comida, pero es una fantástica comida saludable cuando tienes grandes esperanzas para la cena.
Amazonas14. Seapoint Farms Dry Roasted Edamame
Si bien este bocadillo crujiente en realidad se comercializa para personas con una dieta basada en plantas (¿padres, una risa colectiva?), Es sorprendentemente amigable para los niños. Están cargados de hierro y proteínas para obtener energía, ligeramente sazonados solo con sal marina y lo suficientemente deshidratados para complacer el paladar de los niños más exigentes. Su hijo no sabrá la diferencia entre el edamame crujiente y una nuez de maíz, pero usted sí.
Amazonas15. Good Health Veggie Stix
¿Su hijo comerá verduras recién cocidas? Bueno, eso es un experimento a la hora de comer ... y si falla, sírvete un poco de verduras. (La crianza de los hijos se trata de saber cuándo comprometerse, ¿verdad?) Pero en realidad, este refrigerio a base de vegetales está lleno de vitaminas A, C, E, B6 y K, por lo que realmente es un plan B sólido. (Además, saben a patatas fritas extra crujientes, para que no las rechace!)
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