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La pomarrosa, científicamente denominada Syzygiumjambos L., tiene una larga historia de uso en la medicina tradicional india. Pertenece a la familia Myrtaceae y es originaria del sudeste asiático. Sin embargo, la pomarrosa se ha naturalizado en la India y se cosecha principalmente por sus frutos que tienen numerosas propiedades medicinales.
La manzana rosa tiene la palabra 'manzana' etiquetada, pero de ninguna manera se parece al manzano o la fruta. A diferencia de una manzana, la pomarrosa es de tamaño pequeño, en forma de campana y presenta colores distintos como rojo oscuro, verde, blanco, amarillo-dorado, morado oscuro y azul-negro.
Otros nombres para la manzana rosa incluyen manzana de agua roja, manzana de cera, jambu y manzana java. La pomarrosa sabe a pétalos de rosa con un toque de manzana. Es una fruta de temporada y está disponible en muchas partes de Kerala y Karnataka.
Este artículo incluye algunos de los beneficios para la salud de la pomarrosa. Echar un vistazo.
Perfil nutricional de la pomarrosa
Beneficios para la salud de la manzana rosa
1. Aumenta la inmunidad
La pomarrosa contiene ácido gálico, miricetina, ácido ursólico y miricitrina, conocidos por su fuerte actividad antioxidante. Estos compuestos ayudan a inhibir las citocinas inflamatorias y estimulan la inmunidad en el cuerpo. La actividad antimicrobiana de la fruta también ayuda a proteger contra patógenos y mejorar el sistema inmunológico para luchar contra diversas enfermedades. [1]
2. Previene el estreñimiento
El alto contenido de fibra en el jambu agrega volumen a las heces al promover el paso rápido y fácil de los alimentos a través del estómago y los intestinos. Esto alivia el estreñimiento y también alivia la hinchazón abdominal.
3. Promueve la salud ocular
Una decocción hecha de las hojas de un manzano se usa ampliamente como diurético para el tratamiento de los ojos doloridos. Además, la vitamina C, un potente antioxidante de la fruta, ayuda a proteger las células de los ojos contra el daño de los radicales libres y a mantener una buena salud ocular. [2]
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4. Promueve la salud del cerebro
Los estudios dicen que la pomarrosa se usa como tónico para el cerebro. Se sabe que los terpenoides en la fruta previenen enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y mejoran las funciones cerebrales, la memoria y la capacidad de aprendizaje al promover la supervivencia neuronal. [3]
5. Fortalece los huesos
100 g de la fruta contienen 29 g de calcio y es por ello que el consumo de la fruta puede ayudar a fortalecer los huesos y prevenir enfermedades relacionadas como el reumatismo caracterizado por dolores extremos en las articulaciones o tejidos conectivos.
6. Mantiene la hidratación corporal
La pomarrosa es rica en vitaminas como A, C, B1 y B2 y minerales como calcio, hierro, magnesio, potasio y zinc. Se sugiere el jugo de pomarrosa para mantener la hidratación del cuerpo ya que contiene alrededor de 93 g de agua por cada 100 g, junto con los nutrientes antes mencionados para mantener el cuerpo sano.
7. Ayuda con la digestión
La pomarrosa actúa como astringente para los problemas digestivos. Los extractos orgánicos de pomarrosa como metanol, hexano y diclorometano exhiben propiedades antiinflamatorias y pueden ayudar a reducir la inflamación del tracto gastrointestinal, mejorando así la digestión y problemas relacionados. [4]
8. Ayuda a la desintoxicación
La pomarrosa se considera un diurético que puede ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo y ayudar con la desintoxicación. La fruta también contiene compuestos fenólicos y saponinas que poseen actividades hepaprotectoras, antiinflamatorias y antidiarreicas. Ayuda a mantener la salud del hígado y los riñones y mejora el funcionamiento general del cuerpo.
9. Maneja la diabetes
La infusión de hojas y las semillas de la pomarrosa se utilizan principalmente para controlar los niveles de glucosa en el cuerpo y controlar la diabetes. Las fuertes actividades antioxidantes y antiinflamatorias se deben a la presencia de flavonoides que pueden ayudar a controlar la afección.
10. Tiene efectos quimiopreventivos
Se sabe que el ácido trihidroxifenilacético en las frutas inhibe la quimiocina interleucina, un tipo de citocina que atrae a las células para causar inflamación y luego cáncer. El compuesto puede ayudar a prevenir el riesgo de cáncer de colon y cánceres relacionados con la edad. Además, los antioxidantes naturales de la fruta pueden ayudar a reducir los radicales libres en el cuerpo y prevenir el riesgo de cáncer.
11. Bueno para la piel
Un estudio dice que la pomarrosa puede ser eficaz en la prevención de afecciones de la piel como el acné vulgar debido a sus efectos antioxidantes, antibacterianos y antiinflamatorios. También es útil para tratar la piel seca por el sol y mantener la hidratación de la piel. [1]
12. Bueno para el corazón
La fibra dietética y los flavonoides junto con múltiples vitaminas y minerales en la manzana de agua roja ayudan a mantener la salud del corazón y lo mantienen saludable. Además, el potasio alto ayuda a reducir los niveles de colesterol malo, que es la principal causa de enfermedades relacionadas con el corazón, como las enfermedades coronarias y los accidentes cerebrovasculares.
Otros beneficios para la salud
- La corteza, las hojas y las semillas de la pomarrosa pueden ayudar a proteger contra ocho microorganismos como S. aureus, Escherichia coli, Bacillus subtilis, Klebsiella pneumoniae, Pseudomonas aeruginosa, Proteus vulgaris, Salmonella typhi y Vibrio cholera .
- La decocción de la corteza del manzano puede ayudar a aliviar el asma y la bronquitis.
- Se sabe que las flores alivian la fiebre.
- La raíz se usa ampliamente para tratar la epilepsia.
- La hoja posee una fuerte actividad antiviral contra el virus del herpes.
Preguntas frecuentes comunes
1. ¿Para qué sirve la pomarrosa?
La pomarrosa es buena para muchos propósitos, ya que puede ayudar a aumentar la inmunidad, prevenir el estreñimiento, promover la salud del corazón, reducir la inflamación, mantener la salud de los huesos y ayudar en la desintoxicación.
2. ¿A qué sabe una pomarrosa?
La pomarrosa sabe a pétalos de rosa con un tinte de manzana. Es ligero, crujiente y ligeramente dulce. Algunos estudios dicen que la pomarrosa cruda posee un sabor astringente.
3. ¿Es comestible la pomarrosa?
Sí, la pomarrosa es comestible. Las frutas se pueden comer directamente del árbol o agregarse a ciertos culinarios de Malasia. En muchas partes del mundo, el árbol se cultiva principalmente como árbol ornamental.
