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Las hojas de papaya son igualmente famosas por sus beneficios para la salud como la fruta de la papaya. Tienen increíbles propiedades medicinales que pueden ayudar a controlar varias afecciones como el dengue, el dolor menstrual y la inflamación.
Según un estudio, las hojas de papaya contienen enzimas llamadas papaína y quimopapaína que son responsables de mejorar la salud general de una persona. También están repletos de varios fitoquímicos, vitaminas y minerales que actúan como maravillas para el cuerpo humano.
Compuestos activos en hojas de papaya
Las hojas de papaya se usan ampliamente en forma de jugo o té para tratar múltiples dolencias. Contienen un compuesto llamado karpaína que ayuda a matar microorganismos del sistema digestivo y a tratar otros problemas gastrointestinales. Las hojas de la papaya también contienen flavonoides, taninos, α-tocoferol (un tipo de vitamina E), betacaroteno, ácidos ascórbicos, alcaloides (carpaína), fenoles, minerales como calcio, sodio, hierro, magnesio y vitaminas A, C, B, K. [1]
Beneficios para la salud de las hojas de papaya
Las hojas de papaya son maravillosas, saludables y están entre las hierbas más queridas. Pertenecen a la planta de la papaya (Carica papaya) que es famosa por su fruto carnoso de color naranja amarillento. Echemos un vistazo a los beneficios para la salud de las hojas de papaya.
1. Tratar el dengue
El dengue es una enfermedad infecciosa causada por mosquitos que afecta a entre 50 y 200 millones de personas en todo el mundo al año. Según un estudio, el extracto de hoja de papaya tiene el potencial de aumentar el recuento de plaquetas en personas infectadas con dengue y reducir la fiebre. [2]
2. Aliviar los trastornos de la menstruación
Las hojas de papaya son una maravilla para las mujeres que menstrúan. Ayudan a aliviar la hinchazón que se produce durante los cólicos menstruales. Por lo general, el té o la decocción hechos con hojas de papaya son útiles para tratar los síntomas del síndrome premenstrual como dolor de cabeza, indigestión y náuseas.
3. Trate los problemas de la piel
Según un estudio, la decocción de hojas de papaya tiene una capacidad curativa contra el cáncer, específicamente el cáncer de piel. Las hojas de papaya tienen un fuerte efecto citotóxico que ayuda a matar las células cancerosas humanas mejor que otros remedios tradicionales. [3]
4. Mantenga la salud del hígado
El estrés oxidativo puede causar mucho daño al hígado y provocar hepatitis y cirrosis relacionada con el VHC. En un estudio, se encontró que el consumo de hojas de papaya puede brindar un apoyo potencial al hígado debido a sus propiedades antioxidantes y vitamina E. [4]
5. Tratar la malaria
La malaria es una de las enfermedades infecciosas más mortales causadas por un parásito llamado Plasmodium. Según un estudio, la administración diaria de hojas de papaya en pacientes con malaria ayuda a aumentar los glóbulos rojos y reducir la carga de parásitos en su cuerpo. Esto puede conducir a la rápida recuperación del hígado de los parásitos de la malaria. [5]
6. Alivie los cambios de humor
Muchos estudios revelan que la principal causa de los cambios de humor y otros trastornos mentales se debe a la deficiencia de vitamina C en el cuerpo. Las hojas de papaya o su decocción ayudan a aliviar la tensión emocional como los cambios de humor, el estrés y la depresión.
7. Apoyar el sistema digestivo
Las enzimas de la papaya como la papaína, la proteasa y la quimopapaína ayudan a digerir las proteínas y los carbohidratos. Esto, a su vez, ayuda a aliviar el estreñimiento, el síndrome del intestino irritable, la acidez, la hinchazón y otros problemas digestivos. Las hojas de papaya también ayudan a mantener la fisiología del tracto digestivo. [6]
8. Aumentar la energía
Se sabe que la papaína en las hojas de papaya aumenta la energía en un individuo. La presencia de varias vitaminas y minerales en estas hojas maravillosas ayuda a tratar la fatiga crónica y a mantener los niveles de energía en una persona.
9. Reducir la inflamación
Hay muchas enfermedades causadas por inflamación como diabetes, ictericia y cirrosis. La inflamación en el cuerpo también puede deberse a ciertas alergias o enfermedades. Las hojas de papaya tienen propiedades antiinflamatorias que ayudan a tratar la inflamación crónica al reducir el estrés oxidativo en el cuerpo. [7]
10. Mejore la sensibilidad a la insulina
Los agentes bioactivos en las hojas de papaya tienen el potencial de mejorar la sensibilidad a la insulina, así como las complicaciones secundarias de la diabetes, como hígado graso, daño renal y estrés oxidativo. Según un estudio, varios diabéticos usan un método de tratamiento a base de hierbas con hojas de papaya para disminuir su glucosa en sangre. [8]
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11. Bueno para la salud del corazón
La presencia de polifenoles en muchas plantas ha mostrado resultados positivos en la reducción de enfermedades cardiovasculares. Según un estudio, las hojas de papaya tienen propiedades cardioprotectoras que ayudan a reducir el estrés oxidativo inducido en el corazón por la presencia de compuestos fenólicos. [1]
12. Trate la acidez de estómago
Las hojas de papaya se utilizan como remedio natural en muchos problemas digestivos como acidez, distensión abdominal, estreñimiento y síndrome del intestino irritable. En un estudio se descubrió que la administración de hojas de papaya en pacientes con indigestión crónica resolvió el problema en poco tiempo. [9]
13. Estimular el crecimiento del cabello
Las hojas de papaya están repletas de antioxidantes como el betacaroteno, enzimas como la papaína y vitaminas como A y C. Estos compuestos ayudan a tratar las afecciones del cabello como la caspa y la calvicie, además de agregar volumen al cabello y darles el brillo natural.
14. Se cree que tiene propiedades anticancerígenas.
Según algunos estudios, el extracto de hoja de papaya tiene una propiedad antiproliferativa que inhibe el crecimiento de las células del cáncer de próstata en los hombres. El estudio también indica la presencia de una variedad de compuestos anticancerígenos y antioxidantes en las hojas de papaya. [10]
15. Desintoxicar el cuerpo
Las hojas verdes son las mejores para la salud del hígado. La presencia de fitoquímicos como flavonoides y alcaloides junto con enzimas como la papaína en las hojas de papaya actúa como un agente de desintoxicación y protege el hígado y los riñones de todos sus trastornos como la inflamación.
16. Controle la presión arterial alta
Según un estudio publicado en la revista Nutrients, las hojas de papaya son útiles para tratar trastornos metabólicos como la presión arterial alta, la obesidad y la resistencia a la insulina. Las hojas de papaya provocan una rápida caída de la presión arterial en comparación con la hidralazina (un medicamento para la hipertensión). [11]
17. Alivie el estreñimiento
Las hojas de papaya tienen un gran valor medicinal. Se utilizan como laxantes para tratar problemas de estreñimiento al aflojar las heces y mejorar la evacuación intestinal, con efectos secundarios mínimos.
18. Prevenir cataratas
Las hojas de papaya son ricas en antioxidantes, vitamina B, vitamina A, compuestos fenólicos, alcaloides, magnesio, potasio y betacaroteno. Estos compuestos ayudan a prevenir las cataratas y otras enfermedades oculares relacionadas con la edad. [12]
19. Mejora el apetito
La pérdida de apetito es el principal signo de diabetes. Las hojas de papaya son útiles para mejorar la sensibilidad a la insulina en los diabéticos y controlar los niveles de glucosa en su cuerpo. Esto, a su vez, ayuda a mejorar el apetito en ellos. Además, las hojas de papaya ayudan a mejorar los problemas digestivos como la acidez estomacal y la hinchazón y estimulan el apetito.
20. Curar heridas
Se sabe que la presencia de una enzima 'proteasa' en las hojas de papaya tiene propiedades de curación de heridas y descascaramiento. Un estudio dice que la cicatrización de heridas requiere alrededor de siete días cuando se trata con peróxido de hidrógeno y solo cuatro días con hojas de papaya. Sin embargo, el estudio necesita más evidencia. [13]
21. Prevenga el daño pulmonar
El enfisema es una condición caracterizada por daño de los sacos de aire de los pulmones y dificultad para respirar. La vitamina D en las hojas de papaya juega un papel importante en el tratamiento del enfisema, la inflamación pulmonar y otras enfermedades pulmonares crónicas, además de mejorar la función pulmonar. [14]
22. Reducir el envejecimiento
La principal causa del envejecimiento es la presencia de radicales libres dañinos en el cuerpo. Los altos antioxidantes en las hojas de papaya ayudan a eliminar los radicales libres y protegen la piel de su daño. Esto ayuda a mantener la salud de la piel.
Efectos secundarios de las hojas de papaya
Las hojas de papaya están llenas de bondad, pero hay ciertas desventajas que debes tener en cuenta.
- Puede provocar reacciones alérgicas como erupciones cutáneas, malestar estomacal, mareos y náuseas.
- Puede causar complicaciones como el aborto si se consume durante el embarazo.
- Puede causar un efecto adverso en mujeres que planean concebir.
- Puede interactuar con medicamentos para la diabetes y causar niveles extremadamente bajos de glucosa.
- Puede interactuar con anticoagulantes y provocar hemorragias o hematomas con facilidad.
- Puede causar congestión respiratoria cuando se consume en grandes cantidades.
Cómo usar hojas de papaya
Las hojas de papaya se pueden utilizar de dos formas: jugo y decocción.
1. Papaya leaf juice
Es la mejor y más sencilla forma de agregar hojas de papaya a su dieta. Para preparar jugo de hojas, agregue alrededor de 5-10 hojas tiernas de papaya en una licuadora y mezcle hasta que la mezcla se vuelva suave. Cuela el jugo espeso en un vaso con ayuda de un paño fino o un colador. Se puede mezclar naranja o cualquier fruta dulce ya que el sabor del jugo de hoja de papaya será extremadamente amargo. La miel también es preferible.
Monto: Mezcle alrededor de 2 cucharadas o 5 ml de jugo de papaya con 20 ml de agua.
2. Decocción de hojas de papaya
El té o decocción a base de hoja de papaya también se usa mucho para tratar diversas dolencias. Para preparar la decocción de papaya, hierva las hojas de papaya en unos 2 litros de agua hasta que el color de las hojas se desvanezca y el agua se reduzca a la mitad. Dejamos hervir a fuego lento durante media hora y consumimos.
Monto: Alrededor de 25-30 ml / día
Preguntas frecuentes
1. ¿Cómo se comen las hojas de papaya?
Las hojas de papaya tienen un sabor extremadamente amargo. Es por eso que se mezclan en un jugo o se hierven en té para reducir su amargor. Sin embargo, se sugiere agregar miel o azúcar moreno para mejorar el sabor.
2. ¿La hoja de papaya es buena para los riñones?
Una de las complicaciones graves del dengue es la insuficiencia renal o hepática. Las hojas de papaya son muy buenas para los riñones, ya que se sabe que aumentan el recuento de plaquetas durante la fiebre del dengue y mejoran la funcionalidad de los riñones.
3. ¿Las hojas de papaya aumentan los glóbulos blancos?
Un estudio publicado en la revista Researchgate dice que el jugo elaborado con hojas de papaya es muy útil para aumentar el recuento de glóbulos blancos en nuestro cuerpo junto con el recuento de plaquetas.
4. ¿Podemos beber jugo de hojas de papaya a diario?
Beber una cantidad moderada de hojas de papaya es beneficioso para la salud. Para los pacientes con dengue, se recomiendan 2 cucharadas o 25-30 ml de jugo de hoja de papaya tres veces al día (cada 6 horas) mientras que en condiciones normales, se recomienda una cucharada al día. Además, trate de preparar jugo fresco todos los días y no use el jugo que está almacenado por más de 24 horas.
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5. ¿Cuáles son los efectos secundarios del jugo de hojas de papaya?
El jugo de hoja de papaya puede causar efectos secundarios de leves a moderados como dolor abdominal, somnolencia intensa, náuseas, palpitaciones irregulares, irritación de la piel, incapacidad para moverse y úlcera en el esófago.
6. ¿El jugo de hojas de papaya es bueno para el hígado?
Los compuestos activos como flavonoides, alcaloides y enzimas en las hojas de papaya actúan como un agente desintoxicante natural para el hígado. Ayudan a prevenir múltiples enfermedades del hígado provocadas por los radicales libres. Además, la propiedad antimicrobiana del jugo de papaya ayuda a que el hígado se recupere rápidamente de la malaria o el dengue.
7. ¿Es venenosa la hoja de papaya?
Una gran cantidad de cualquier cosa es mala para la salud. En lo que respecta a los métodos de tratamiento a base de hierbas, la cantidad importa mucho, porque un alto consumo de hierbas puede causar ciertos efectos secundarios. Las hojas de papaya no son venenosas pero sí muy beneficiosas para la salud, especialmente en el tratamiento del dengue. Sin embargo, algunas de las investigaciones dicen que las hojas de papaya contienen una sustancia química dañina llamada glucósido cianogénico que puede interferir con las funciones corporales cuando se ingiere en grandes cantidades.
Karthika ThirugnanamNutricionista Clínica y DietistaMS, RDN (USA) Saber más
