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Salud Dieta fitness Diet Fitness oi-Chandana Rao Por Chandana Rao el 22 de diciembre de 2016 ¿Se siente avergonzado cuando usa ropa ceñida a la figura, porque la grasa acumulada en sus caderas le hace parecer poco atractiva? Si es así, entonces hay algunos consejos asombrosos que pueden ayudarlo a perder peso, ¡sin hacer ejercicio!
Bueno, francamente, no a muchos de nosotros nos gusta hacer ejercicio, ¿verdad? Llámelo pereza, falta de interés o simplemente falta de tiempo, el ejercicio es una actividad que muchos de nosotros evitamos.
Sin embargo, todavía anhelamos lucir en forma y delgados, especialmente si nos gusta usar ropa de moda como blusas, etc., ¡que muestren la zona de las caderas!
Aparte de eso, la acumulación de exceso de grasa en la cadera también puede ser un signo de mala salud, ya que puede dar lugar a una serie de trastornos en el estilo de vida.
Muchos estudios de investigación han afirmado que el exceso de grasa en la cadera puede causar dolencias como obesidad, dolor en las articulaciones, indigestión, diabetes, enfermedades cardiovasculares e incluso infertilidad.
Entonces, si eres de los que quiere perder grasa en la cadera y tener una figura tonificada sin hacer ejercicio, ¡sigue estos consejos!
Consejo n. ° 1
Uno de los mejores consejos para perder grasa de la cadera es comenzar a beber más agua, ya que el agua puede ayudar a aumentar su tasa metabólica y reducir la grasa de la cadera en gran medida.
Consejo n. ° 2
Intente usar corsés para bajar de peso que están disponibles en el mercado, ya que se sabe que reducen considerablemente el tamaño de la cintura y las caderas.
Consejo n. ° 3
Si la grasa de la cadera está resultando demasiado difícil de quemar, hable con un médico para verificar si tiene ciertos trastornos hormonales que pueden estar contribuyendo a la acumulación de grasa en las caderas.
Consejo # 4
Evite sentarse demasiado tiempo, ya que este hábito es una de las principales causas de acumulación de grasa en la cadera. Asegúrese de ponerse de pie o caminar a intervalos regulares.
Consejo n. ° 5
Consuma una dieta rica en calcio, incluyendo alimentos como brócoli, leche baja en grasa, semillas de sésamo, pescado, etc., ¡ya que se sabe que los alimentos ricos en calcio combaten la grasa de la cadera!
Consejo # 6
Otro consejo para perder grasa de la cadera es consumir alimentos ricos en fibra como verduras de hoja verde, frutas y verduras, ya que la fibra también puede ayudar a quemar la grasa de la cadera.
Consejo # 7
Hable con su médico y verifique si ciertos medicamentos, como las píldoras anticonceptivas, le hacen ganar grasa en la cadera. Si es así, pregunte por alternativas.
