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En términos médicos, el problema de un recuento bajo de plaquetas se conoce como trombocitopenia. La gravedad de esta condición de salud depende principalmente de la causa.
Los signos más comunes de esta afección son hemorragias nasales, encías sangrantes, hematomas, erupciones cutáneas y, en algunos casos, pueden ser tan graves como sangre en las heces u orina.
Esta condición de salud podría resultar fatal, por lo que siempre debe estar atento a estas señales de advertencia.
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La mayoría de las personas se familiarizan con su recuento de plaquetas mediante la realización de una prueba de hemograma completo.
En los casos en que la gravedad de la afección es leve, es posible aumentar la producción de plaquetas adoptando un estilo de vida más saludable o provocando cambios pequeños, pero significativos, en el estilo de vida.
Y es por eso que, hoy en Boldsky, hemos compilado una lista de algunas de las formas naturales de aumentar un recuento bajo de plaquetas. Estos no implican ningún método de tratamiento costoso o doloroso, ni tampoco es necesario que tomes pastillas.
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En su lugar, simplemente incorpore algunos cambios en su vida diaria y experimente el cambio por sí mismo.
Échale un vistazo a estos.
1. Duerma lo suficiente
El sueño adecuado es fundamental para el bienestar general de su salud. Es por eso que, si recientemente se enteró del bajo recuento de plaquetas, entonces debe comenzar a descansar adecuadamente y dormir durante al menos 8 horas diarias.
2. Haga ejercicio con regularidad
Hacer ejercicios con regularidad es excelente para la circulación sanguínea y también para mantener el recuento adecuado de plaquetas. Por lo tanto, si le han diagnosticado un recuento bajo de plaquetas, es posible que desee considerar comenzar con ejercicios moderados.
3. Beba mucha agua
Aumentar la ingesta de agua puede aumentar significativamente la producción de plaquetas. Este es probablemente uno de los trucos más populares y simples para aumentar un recuento bajo de plaquetas.
4. Consuma alimentos ricos en vitamina C
Algunos estudios han demostrado que un aumento en la ingesta de alimentos ricos en vitamina C puede aumentar significativamente un recuento bajo de plaquetas. Por lo tanto, incluya alimentos como tomates, limón, naranjas, etc., en su dieta diaria para aumentar su recuento de plaquetas.
5. Incluya grosella espinosa india
Esta es una forma antigua de aumentar la producción de plaquetas. Beber el jugo de grosella espinosa india, también conocido como Amla, a diario resolverá su problema del recuento de plaquetas y también fortalecerá su sistema inmunológico.
6. Come espinacas
La espinaca es ese superalimento que naturalmente puede tratar el problema del trastorno de plaquetas bajas. Agréguelo a su plato de ensalada o haga un jugo. De cualquier manera, la espinaca sirve como una fuente notable de vitaminas esenciales que pueden aumentar la producción de plaquetas.
7. Come granada
Las granadas son ricas en hierro y, a menudo, se utilizan para tratar el problema de un recuento bajo de plaquetas. Toma esta fruta a diario para solucionar este problema, que además es muy bueno para tu salud en su totalidad.
