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¿Alguna vez envidiaste a esos superhéroes ficticios que nunca se enferman? ¡Imagínese lo que sería no temer nunca a las enfermedades o no tener que tomar licencias por enfermedad!
Bueno, como seres humanos, todos somos propensos a las enfermedades, graves o no, en algún momento de nuestras vidas.
Aunque estar afectado por dolencias es un hecho, podemos hacer algunas cosas para reducir su aparición o minimizar su gravedad.
Algunas enfermedades no tienen cura conocida en tales casos, siempre podemos tomar medidas para mantener sus síntomas bajo control.
Vivir con trastornos ciertamente no es un paseo por el parque y pueden tener impactos negativos graves en nuestra vida diaria.
Nos debemos a nosotros mismos mantener estilos de vida saludables, a fin de mantener a raya los trastornos y las complicaciones de salud.
Adaptarse a un estilo de vida saludable que incluya una dieta nutritiva, ejercicio regular, higiene, rutinas de cuidado de la piel y el cabello, etc., son algunas de las formas más conocidas de mantenerse alejado de los trastornos.
Además de las formas mencionadas anteriormente, hay algunos otros consejos menos conocidos que pueden ayudarlo a aliviar ciertas afecciones de salud. ¡Aprenda todo sobre ellos, aquí!
Consejo n. ° 1
Si tiene un día agotador, pero quiere evitar los constantes bostezos, beba lentamente un vaso de agua fría y respire profundamente unas cuantas veces. Hacer esto puede hacer que se sienta con energía y también evitar que bostece.
Consejo n. ° 2
Esta es una técnica de acupresión, en la que aplicas presión en la parte interna de tu muñeca izquierda, usando los dedos de tu mano derecha. Este punto es el punto de acumulación P6 y los estudios afirman que, aplicar presión en ese punto ayudará a aliviar las náuseas y los vómitos.
Consejo n. ° 3
Cuando sufre de irritación de garganta o picazón en la garganta, intente rascarse suavemente la parte posterior de la oreja. Se sabe que hacer esto estimula un reflejo en los músculos de la garganta y hace que tengan un espasmo, lo que puede ayudarlo a aliviar la picazón en la garganta.
Consejo # 4
Hay ocasiones en las que las manos se entumecen o se 'duermen', si las presionas demasiado durante mucho tiempo o debido a la falta de circulación sanguínea. Al mover la cabeza de un lado a otro, permitirá que los nervios de su cuello se relajen. Estos nervios, a su vez, están conectados a los nervios de las manos y, cuando se aflojan, se estimula el flujo sanguíneo, lo que reduce el entumecimiento.
Consejo n. ° 5
Si está teniendo un mal día y se siente deprimido o deprimido, intente morder suavemente la punta de un lápiz. Esta acción equivale a la acción de sonreír, que libera serotonina y dopamina en su cerebro, mejorando así su estado de ánimo.
Consejo # 6
Si tienes hipo sin parar, toma un vaso de agua fría, párate derecho y luego inclínate por la cintura hasta que la parte superior del cuerpo quede paralela al suelo. Ahora, bebe el agua lentamente. Se sabe que hacer esto alivia el hipo.
Consejo # 7
Si tiene ardor de estómago o reflujo ácido, intente acostarse sobre su lado izquierdo por un tiempo. Esta posición no permitirá que el ácido de su estómago entre en su esófago, reduciendo así el reflujo ácido.
