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Aceite de sésamo en invierno beneficios para la salud, aceite de sésamo lleno de cualidades, use Boldsky en inviernoEl aceite de sésamo se extrae de las semillas de sésamo. Sesamum indicum es el nombre científico dado a las semillas de sésamo y es uno de los aceites que se utiliza desde la tradición antigua. El uso de semillas de sésamo se remonta a la era del antiguo Egipto alrededor del 1500 a.C., cuando se usaba para tratar el dolor.
En China, se dice que se ha utilizado con fines alimentarios y medicinales durante más de 3000 años. Las semillas de sésamo, aunque pequeñas, están llenas de proteínas, antioxidantes, vitamina E, vitamina del complejo B y minerales como fósforo, magnesio y calcio.
Se sabe que es uno de los aceites comestibles más saludables. Este aceite se utiliza no solo para cocinar sino también con fines terapéuticos. Por lo tanto, se usa ampliamente en medicamentos ayurvédicos.
Debido a su contenido nutricional, a menudo se la conoce como la 'reina de los aceites'.
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Estos son algunos de los beneficios para la salud que puede obtener con el uso de aceite de sésamo. Echar un vistazo.
1. Reduce la presión arterial
Este aceite se puede utilizar como una alternativa saludable a otros aceites de cocina, ya que las investigaciones muestran que puede ayudar a reducir los niveles de presión arterial. El uso de este aceite ha mostrado una cantidad considerable de disminución en los niveles de presión arterial entre los pacientes. Se ha descubierto que es una excelente forma natural de reducir la presión arterial.
2. Reduce el azúcar en sangre
Este aceite contiene magnesio que ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre. El aceite de sésamo también contiene vitamina E y es una rica fuente de antioxidantes, que regulan los niveles de azúcar en sangre. Varios estudios revelaron los notables efectos positivos de incluir aceite de sésamo en la dieta de los pacientes diabéticos.
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3. Beneficios para la piel
El uso de semillas de sésamo hidrata la piel, la mantiene suave y previene las arrugas. Este aceite también se usa para curar varios trastornos de la piel y se puede usar como protector solar natural. El aceite se absorbe rápidamente en la piel, la nutre y ayuda a eliminar la sequedad y las grietas.
4. Promueve el crecimiento óseo
El aceite de sésamo contiene calcio, que es esencial para tener huesos fuertes. El aceite contiene cobre, zinc y magnesio, que son vitales para la salud ósea. Este aceite se usa ampliamente para una serie de masajes ayurvédicos para fortalecer los huesos. Este aceite penetra profundamente en el interior y fortalece los huesos y se utiliza para tratar otras debilidades de los huesos relacionadas con la edad.
5. Cura los problemas dentales
El aceite de sésamo también se utiliza para la salud e higiene bucal desde la antigüedad. Enjuagar el aceite en la boca, lo que comúnmente se conoce como enjuague con aceite, puede ser muy efectivo para la salud bucal. Es beneficioso para eliminar la placa dental y también tiene una serie de otros beneficios que conducen a la mejora general de la salud bucal.
6. Mantiene la salud del corazón
El aceite de sésamo está repleto de poderosos antioxidantes que pueden tener un efecto positivo en el corazón. Reduce los niveles de colesterol y ayuda a una mejor función arterial. Los ácidos grasos contenidos en el aceite, sesamol y sesamina, ayudan a mantener el sistema cardiovascular fuerte y los niveles de colesterol bajos.
7. Mejora la textura del cabello
El aceite de sésamo protege y nutre el cabello. Dado que se sabe que es un agente protector solar natural, protege el cabello de los dañinos rayos UV y la contaminación. Nutre el cuero cabelludo y el cabello, lo hace saludable y previene el encanecimiento prematuro. Masajear el cuero cabelludo con aceite de sésamo mejora la circulación sanguínea y acelera el crecimiento del cabello.
8. Ayuda a controlar la ansiedad y la depresión
Se dice que las propiedades del aceite de sésamo afectan nuestro estado de ánimo. Puede ayudar a combatir los niveles de estrés y ansiedad y mejorar el estado de ánimo. El uso de este aceite para masajear las plantas de los pies, mientras se acuesta, puede ayudar a tener una buena noche de sueño.
Debido a los enormes beneficios para la salud del aceite de sésamo, se ha utilizado desde la antigüedad. Ahora es el momento de abrirnos a este aceite de semillas lleno de energía para la salud y la belleza en general.
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