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¿Siente las patadas y los pinchazos en las costillas y siente que su bebé se turna? Si es así, entonces es hora de que su bebé llegue pronto. El octavo mes de embarazo es un momento crucial. Comenzaría a sentir las contracciones con bastante regularidad, pérdida de calostro en los senos y, a veces, una vejiga con fugas al estornudar, reír o toser.
Este es el momento en que su bebé está tomando la forma final y usted experimenta una tremenda presión alrededor de la zona lumbar. La mayoría de las mujeres experimentan síntomas físicos como estreñimiento, hinchazón, indigestión, dolores de cabeza, mareos, calambres en las piernas, congestión nasal, sofocos, etc. Sus niveles de estrógeno aumentan y su pelvis se expande para acomodar al bebé en crecimiento.
Por lo tanto, debe tener especial cuidado durante este período y consultar a su médico con bastante regularidad. Aquí hay una lista de las precauciones de embarazo de 8 meses que debe seguir para un parto seguro y sin complicaciones:
No te quedes de pie por mucho tiempo
Esta es la precaución más importante a seguir durante el embarazo de 8 meses. A medida que el bebé crece dentro de ti, la presión pélvica aumenta. Debido a esta presión en la zona lumbar, es posible que experimente mucho dolor. Por lo tanto, evite estar de pie por mucho tiempo. Si es posible, descanse en cama durante este tiempo.
Mantenerse activo
No le estamos pidiendo que vaya al gimnasio para mantenerse en forma. Únase a las clases de yoga o aeróbic prenatal. Esto le ayudará a aliviar los dolores y molestias que puede experimentar con bastante frecuencia durante este tiempo.
Cuida tu dieta
Consuma alimentos ricos en fibra como pan integral, kiwi, nueces, verduras de hoja verde, huevos marrones, pescado y tofu. Es extremadamente importante seguir las precauciones de embarazo de 8 meses.
Escucha tu cuerpo
Preste atención a la señal que le da su cuerpo durante este tiempo. Si se siente cansado, descanse. Si tiene hambre, coma un bocadillo saludable. Pero no ignores las señales que te da tu cuerpo.
Dormir
Es muy importante que duerma profundamente durante el octavo mes de embarazo. Necesita dormir al menos 8 horas por la noche y 45 minutos por la tarde.
Visita al doctor
El chequeo regular es absolutamente obligatorio. Aparte de eso, si notas que algo extraño le sucede a tu cuerpo, no lo ignores. Tenga a mano el número de su médico y llámelo.
