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¿Sabías que el vinagre de sidra de manzana mezclado con miel, jengibre y cúrcuma es bueno para bajar de peso? El vinagre de sidra de manzana y la miel tienen sus propias cualidades beneficiosas para la salud y la combinación de estos dos ingredientes proporcionará a su cuerpo una doble protección.
Los estudios han demostrado que una bebida hecha de vinagre de sidra de manzana, miel, jengibre y cúrcuma ayuda a reducir la inflamación, combate las infecciones, alivia el sistema digestivo y cura el reflujo ácido.
Esta combinación contiene fuertes propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que alivian la artritis, combaten las bacterias y fortalecen el sistema inmunológico. También ayuda en la desintoxicación del hígado. Además, previene la diabetes tipo 2 al mejorar los niveles de insulina.
Siga leyendo para conocer los beneficios para la salud del vinagre de sidra de manzana, la miel, el jengibre y la bebida de cúrcuma.
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1. Ayuda a reducir las náuseas
2. Ayuda a bajar de peso
3. Desintoxica el hígado
4. Alivia la artritis
5. Mejora su salud intestinal
6. Ayuda a combatir las bacterias
7. Reduce el riesgo de diabetes
8. Protege el corazón
9. Piel radiante
1. Ayuda a reducir las náuseas
La cúrcuma y el jengibre son remedios antiguos para tratar las náuseas. El jengibre contiene gingeroles, que son compuestos activos picantes conocidos por aliviar los vómitos, las náuseas y el mareo por movimiento. Además, a menudo las náuseas pueden ser la causa de problemas digestivos e indigestión. La cúrcuma tiene un compuesto llamado curcumina que también ayuda a lidiar con estos problemas.
2. Ayuda a bajar de peso
Si está tratando de perder peso, el vinagre de sidra de manzana, la miel, la cúrcuma y el jengibre es la mejor combinación para usted. El vinagre de sidra de manzana promueve la saciedad que evitará que coma en exceso en momentos inusuales. Además, la miel regula la hormona del hambre grelina y la hormona de la saciedad leptina. Además, la miel ayuda a aumentar el péptido YY, otra hormona reductora del apetito.
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3. Desintoxica el hígado
¿Cómo puedes desintoxicar tu hígado? Esta combinación de vinagre de sidra de manzana, cúrcuma, miel y jengibre ayudará en la desintoxicación del hígado. El vinagre de sidra de manzana limpia el hígado de toxinas y combate el estrés oxidativo en el hígado. La cúrcuma y el jengibre brindan protección contra los trastornos hepáticos.
4. Alivia la artritis
La artritis es una de las principales causas de discapacidad. El jengibre y la cúrcuma tienen propiedades antiinflamatorias. Se sabe que el extracto de jengibre disminuye el dolor de rodilla causado por la osteoartritis, según un estudio de Arthritis and Rheumatology. La cúrcuma también tiene la capacidad de curar la artritis.
5. Mejora su salud intestinal
Cuando su intestino está sano, significa que su sistema digestivo está en orden. La miel, la cúrcuma y el vinagre de sidra de manzana ayudan a mantener el equilibrio bacteriano.
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Tanto el vinagre de sidra de manzana como la miel son prebióticos, lo que significa que funcionan para estimular el crecimiento de las bacterias beneficiosas en el intestino. La cúrcuma, por otro lado, funciona mejorando la función de la barrera intestinal, lo que mantiene a las bacterias intestinales seguras y las ayuda a hacer bien su trabajo.
6. Ayuda a combatir las bacterias
Los cuatro ingredientes: vinagre de sidra de manzana, miel, cúrcuma y jengibre proporcionan remedios antimicrobianos para las infecciones intestinales y las caries. El vinagre de sidra de manzana y la miel tienen potentes capacidades antimicrobianas que los hacen excelentes para el sistema inmunológico y la salud en general. La cúrcuma y el jengibre también tienen las mismas propiedades.
7. Reduce el riesgo de diabetes
El vinagre de sidra de manzana, cuando se toma antes de una comida, puede reducir la glucosa posprandial, incluso cuando la comida está llena de carbohidratos. La miel ayuda al estimular la secreción de insulina y aumentar la absorción de glucosa por el hígado, ambos mejoran el control glucémico. Estos también aumentan la sensibilidad a la insulina junto con el jengibre.
8. Protege el corazón
El vinagre de sidra de manzana es saludable para el corazón y puede controlar tanto el colesterol como la presión arterial, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas. La miel puede ayudar a combatir la inflamación al prevenir la acumulación de placa en las arterias y proteger contra ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. La cúrcuma también puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares al mejorar la función del revestimiento de los vasos sanguíneos y regular la presión arterial y la coagulación de la sangre.
9. Piel radiante
La miel y la cúrcuma son excelentes para proporcionar una piel suave y tersa. El vinagre de sidra de manzana actúa restaurando los niveles adecuados de pH de su piel y previene el daño de la piel. El jengibre no se queda atrás, ya que contiene 40 propiedades antioxidantes que previenen el daño de los radicales libres y protegen contra el envejecimiento.
Cómo hacer una bebida con vinagre de sidra de manzana, cúrcuma, miel y jengibre
Ingredientes:
- 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana
- 1 trozo pequeño de jengibre
- 1 cucharada de cúrcuma en polvo
- 1 cucharadita de miel
- 1 taza de agua
Método:
- Hierva el agua y agregue el jengibre.
- Continúe hirviendo hasta que esté fuerte.
- Agregue vinagre de sidra de manzana, cúrcuma y miel y mezcle bien.
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