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¿No está satisfecho con su pequeño cuerpo y está tratando de encontrar formas de aumentar de peso? ¿Está buscando formas de sobrecargar calorías para aumentar su peso corporal rápidamente y mejorar su apariencia?
Bueno, la conclusión es que ganar peso es tan complicado como perder peso. Puede sonar como una hipérbole, pero en realidad siempre hemos sentido que las personas delgadas nunca se asustan cuando se trata de comida y que disfrutan mordisqueando, sin embargo, eso no siempre es cierto.
¿Pero te preguntas cómo ganar peso? Entonces todo lo que necesita hacer es aumentar la frecuencia de las comidas. Para ganar peso rápidamente, coma 6 comidas al día.
Asegúrese de comer alimentos nutritivos y de alto contenido calórico.
Las mujeres que buscan ganar algo de peso deben concentrarse más en comer el tipo correcto de alimentos.
Una forma segura de aumentar de peso es comer más azúcar o comida chatarra, ya que aportan un exceso de calorías que no solo te llenan, sino que te animan a comer más. Sin embargo, en el lado negativo, finalmente terminarías ganando más grasa.
En lugar de tratar de aumentar más calorías, debe intentar concentrarse en alimentos reales que pueden ayudar a garantizar una ingesta equilibrada de grasas, proteínas y carbohidratos, en lugar de poner su cuerpo en un modo de almacenamiento de grasa.
Si desea ansiosamente aprender a aumentar de peso, pruebe algunos suplementos a base de hierbas para aumentar de peso.
Manzanilla
La manzanilla, que se sabe que aumenta y mejora el apetito, también sirve para aumentar el peso. Tome algunas flores de manzanilla secas, agréguelas a una taza de agua caliente y luego déjelas reposar y elabore durante unos minutos. Cuele y luego bébalo. Asegúrese de beber al menos una taza de té de manzanilla todos los días.
Raíz de diente de león
Se sabe que esta hierba es amarga, pero es increíblemente beneficiosa para quienes intentan aumentar de peso. Se las arregla para encender la digestión y mejora los dolores de hambre. Si está buscando aumentar de peso, pruebe esta hierba.
Manzanas Natillas
Definitivamente es una fruta increíblemente buena para batidos y helados. Aquellos que ansiosamente quieran agregar algunos kilos a sus cuerpos deben devorar las chirimoyas.
Si come chirimoyas junto con miel con regularidad, puede ayudarlo a lograr un peso saludable. Las chirimoyas se consideran potencialmente engordantes, ya que pueden pesar hasta una libra y sumar hasta 500 calorías.
Ashwagandha
Es un agente anabólico. Ashwagandha logra aumentar el peso, el contenido total de proteínas y la hemoglobina corpuscular en los niños. Promueve el aumento de peso en niños pequeños sin ningún efecto tóxico. Existe la probabilidad de aumentar de peso cuando se toma ashwagandha churna. También aumenta la testosterona en los hombres, lo que puede ayudar a desarrollar los músculos y aumentar el peso.
Fenogreco:
Puede ser sorprendente, pero sí, el fenogreco ayuda a aumentar de peso. El consumo de fenogreco ayuda a aumentar el apetito. Las saponinas contenidas en el fenogreco ayudan a mejorar la digestión y conducen a un aumento de peso saludable. La alholva se puede utilizar en forma de polvo para su preparación diaria de curry o las semillas de fenogreco se pueden preparar y consumir en forma de té.
