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Amla, también conocida como grosella espinosa india, es un superalimento que tiene muchos beneficios que ofrecer. Aparte de sus conocidos beneficios para la salud, ¿sabías que esta baya ácida también tiene mucho que ofrecer para tu cabello? De hecho, se ha utilizado durante mucho tiempo para abordar diferentes problemas del cabello, desde la caspa hasta la caída del cabello.
Ampliamente utilizada para promover el crecimiento del cabello, esta hierba ayurvédica tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que ayudan a mejorar la higiene del cabello. Además, amla actúa como un tónico capilar para fortalecer tu cabello y ayuda a renovar la pigmentación del cabello para combatir las canas. [1] Además, amla es una rica fuente de vitamina C que ayuda a nutrir el cuero cabelludo, abordar diferentes problemas del cabello y rejuvenecerlo. [2]
Con todos estos increíbles beneficios, echemos un vistazo a cómo puede usar amla para abordar diferentes problemas del cabello. Antes de eso, echemos un vistazo rápido a los diversos beneficios de amla para el cabello.
Beneficios de Amla para el cabello
- Ayuda a prevenir la caída del cabello.
- Promueve el crecimiento del cabello.
- Hace que tu cabello sea fuerte y saludable.
- Trata la caspa.
- Acondiciona el cabello.
- Aporta brillo al cabello.
- Previene el encanecimiento prematuro del cabello.
- Revitaliza el cabello y previene su daño.
Cómo usar Amla para el cabello
1. Para prevenir la caída del cabello
El yogur contiene ácido láctico que exfolia el cuero cabelludo para eliminar la suciedad y las impurezas y destapa los folículos capilares para nutrir el cuero cabelludo y prevenir la caída del cabello. La miel tiene propiedades antioxidantes y antibacterianas que mejoran la salud del cuero cabelludo y se ha demostrado que reduce la caída del cabello. [3]
Ingredientes
- 2 cucharaditas de polvo de amla
- 2 cucharaditas de yogur
- 1 cucharadita de miel
- Agua tibia (según sea necesario)
Metodo de uso
- Tome el polvo de amla en un tazón.
- Agregue suficiente agua tibia a esto para hacer una pasta.
- Agregue miel y yogur a esta pasta y mezcle todo bien.
- Aplica esta mezcla en tu cuero cabelludo y cabello.
- Déjalo actuar durante media hora.
- Luego, enjuágala bien con agua tibia.
2. Para promover el crecimiento del cabello
Rico en proteínas y minerales esenciales, los huevos nutren los folículos pilosos para promover el crecimiento del cabello. [4]
Ingredientes
- & frac12 taza de polvo de amla
- 2 huevos
Metodo de uso
- Abre los huevos en un bol. Batir los huevos hasta obtener una mezcla esponjosa.
- Agregue polvo de amla a esto y mezcle bien ambos ingredientes.
- Aplica esta mezcla en tu cuero cabelludo y cabello.
- Déjelo actuar durante 1 hora.
- Enjuague bien con agua fría.
3. Para la caspa
El aceite de coco penetra profundamente en los folículos pilosos para prevenir el daño del cabello y combatir los problemas del cabello como la caspa. [5]
Ingredientes
- 1 cucharada de jugo de amla
- 2 cucharadas de aceite de coco
Metodo de uso
- Toma el jugo de amla en un bol.
- Agregue aceite de coco a esto y mezcle bien.
- Aplique esta mezcla en su cuero cabelludo y masajee suavemente su cuero cabelludo durante unos minutos.
- Déjelo actuar durante aproximadamente una hora.
- Enjuague bien y lávese el cabello con champú como de costumbre.
Fuentes: [8] [9] [10] 4. Para prevenir el encanecimiento prematuro del cabello
Ingredientes
- 2 cucharadas de amla en polvo
- 3 cucharadas de aceite de coco
- 1 cucharada de fenogreco en polvo (methi)
Metodo de uso
- Tome el polvo de amla en un tazón.
- Agregue aceite de coco y polvo de fenogreco a esto y póngalo a fuego lento.
- Deje que la mezcla hierva a fuego lento hasta que vea que se forma un residuo marrón.
- Retirar del fuego y dejar enfriar a temperatura ambiente.
- Cuela la mezcla y recógela en un recipiente aparte.
- Aplica esta mezcla en tu cuero cabelludo y cabello.
- Déjalo actuar durante la noche.
- Lávelo por la mañana con un champú suave y deje que su cabello se seque al aire.
5. Para el cuero cabelludo que pica
La vitamina C presente en el aceite de amla tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que ayudan a calmar y nutrir el cuero cabelludo. [6]
Ingrediente
- Aceite de amla (según sea necesario)
Metodo de uso
- Tome unas gotas de aceite de amla en la punta de sus dedos.
- Masajea suavemente el aceite en tu cuero cabelludo con movimientos circulares durante un par de minutos.
- Déjelo actuar durante 25-30 minutos.
- Enjuague bien más tarde y lávese el cabello con un champú suave.
6. Para cabello graso
Las propiedades astringentes del limón ayudan a controlar la producción de sebo en el cuero cabelludo y así prevenir el cabello graso.
Ingredientes
- 2 cucharadas de amla en polvo
- 1 cucharada de jugo de limón
- Agua (según sea necesario)
Metodo de uso
- Tome el polvo de amla en un tazón.
- Agregue jugo de limón a esto y revuelva bien.
- Ahora agregue suficiente agua a esto para obtener una pasta.
- Aplique esta pasta en su cuero cabelludo y masajee suavemente su cuero cabelludo durante un par de minutos antes de irse a la cama.
- Déjalo actuar durante la noche.
- Lávelo con un champú suave por la mañana.
7. Acondicionar el cabello
El aceite de almendras es rico en vitamina E y ácidos grasos omega-3 que nutren el cuero cabelludo. Además, tiene propiedades emolientes que ayudan a retener la humedad en el cuero cabelludo y así acondicionar tu cabello. [7]
Ingredientes
- 2 cucharadas de jugo de amla
- 1 cucharada de aceite de almendras
Metodo de uso
- Toma el jugo de amla en un bol.
- Agregue aceite de almendras a esto y mezcle bien.
- Aplique este brebaje en su cuero cabelludo y extiéndalo a lo largo de su cabello antes de irse a la cama.
- Déjalo actuar durante la noche.
- Lávelo por la mañana con un champú suave.
- [1]Yu, J. Y., Gupta, B., Park, H. G., Son, M., Jun, J. H., Yong, C. S.,… Kim, J. O. (2017). Estudios preclínicos y clínicos demuestran que el extracto de hierbas patentado DA-5512 estimula eficazmente el crecimiento del cabello y promueve la salud del cabello Medicina complementaria y alternativa basada en evidencia: eCAM, 2017, 4395638.
- [2]Sharma, L., Agarwal, G. y Kumar, A. (2003). Plantas medicinales para el cuidado de la piel y el cabello. Revista de conocimientos tradicionales de la India. Vol 2 (1), 62-68.
- [3]Al-Waili, N. S. (2001). Efectos terapéuticos y profilácticos de la miel cruda sobre la dermatitis seborreica crónica y la caspa. Revista europea de investigación médica, 6 (7), 306-308.
- [4]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... e Itami, S. (2018). Péptido natural para el crecimiento del cabello: Los péptidos de yema de huevo de gallina solubles en agua estimulan el crecimiento del cabello mediante la inducción de la producción del factor de crecimiento endotelial vascular. Journal of medicinal food, 21 (7), 701-708.
- [5]Nayak, B. S., Ann, C. Y., Azhar, A. B., Ling, E., Yen, W. H. y Aithal, P. A. (2017). Un estudio sobre la salud del cuero cabelludo y las prácticas de cuidado del cabello entre estudiantes de medicina de Malasia. Revista internacional de tricología, 9 (2), 58–62.
- [6]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P. y Tosti, A. (2019). El papel de las vitaminas y los minerales en la caída del cabello: una revisión. Dermatología y terapia, 9 (1), 51–70.
- [7]Ahmad, Z. (2010). Usos y propiedades del aceite de almendras Terapias complementarias en la práctica clínica, 16 (1), 10-12.
- [8]https://pngtree.com/element/down?id=MTUxMTQ4MA==&type=1&t=0
- [9]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/hindu-om-symbol-icon-vector-11903101
- [10]https://www.bebeautiful.in/all-things-hair/everyday/how-to-use-amla-for-hair
