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Ayurveda rompe el mito sobre beber agua justo antes o después de una comida | Boldsky¿Es saludable beber agua inmediatamente antes o después de una comida? Esta es una pregunta que ha estado prevaleciendo en la mente de casi todo el mundo desde hace siglos. Algunos afirman que es bastante normal beber agua antes o después de una comida o incluso a veces durante una comida. Sin embargo, algunas personas tienen una opinión completamente opuesta.
Algunas personas creen que es una mala costumbre beber agua durante o después de una comida. No es solo la gente común la que está confundida acerca de esta pregunta. Incluso algunos médicos dan opiniones y sugerencias contradictorias sobre si debe o no beber agua justo antes o después de la comida.
Bueno, ciertamente es hora de desentrañar este antiguo misterio. Esto se puede resolver de una manera más fácil con la ayuda del Ayurveda.
Efectos de beber agua antes de las comidas
Ayurveda afirma que beber agua antes de la comida puede debilitar su sistema digestivo y tener un efecto nocivo en su salud. Beber agua antes de la comida provocará la dilución del jugo gástrico y esto es totalmente contradictorio con la fuerza digestiva de tu cuerpo. Su cuerpo sufrirá en gran medida a causa de esto.
Ayurveda también establece que beber agua antes de las comidas puede incluso causar una debilidad grave en su cuerpo. Por lo tanto, se puede ver claramente que Ayurveda tiene la firme opinión de que no debe beber agua justo antes de la comida. En cambio, puede beber agua unas horas antes de la comida para que su salud no se vea afectada de ninguna manera.
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Efectos del agua potable después de las comidas
Cuando bebe agua inmediatamente después de haber comido, afecta la calidad de los alimentos que consume y también la fuerza del sistema digestivo de su cuerpo. Independientemente de los alimentos que consuma, el agua potable agrega un efecto refrescante a los alimentos ingeridos y es probable que tenga sobrepeso si practica este hábito regularmente.
Por lo tanto, también se puede afirmar que el Ayurveda no está a favor de practicar el hábito de beber agua inmediatamente después de comer. Beber agua justo después de haber terminado de comer puede afectar su estado físico y salud en general.
Una vez terminada tu comida, espera alrededor de media hora y solo entonces debes beber algo de agua. Esto le dará una sensación de saciedad en el estómago después de la comida y también saciará su sed y le dará algo de satisfacción. Después de 2 horas, tu proceso de digestión terminará por completo, después de lo cual podrás beber tanta agua como te apetezca, ya que esto no te hará daño de ninguna manera y te mantendrá en forma y saludable siempre y tu cuerpo hidratado.
La opción, sin embargo, que el Ayurveda apoya total y completamente sin duda es la de beber agua durante una comida. Es extremadamente beneficioso para su salud en gran medida de acuerdo con las enseñanzas de Ayurveda.
Cuando bebe agua durante una comida, la comida que ingiere se humedece y también ayuda a descomponer la comida en partículas muy pequeñas. Además, si en caso de que esté comiendo algo que sea de naturaleza aceitosa o picante, beber agua también ayudará a saciar su sed. Por lo tanto, definitivamente es un hábito ideal y saludable beber cierta cantidad de agua en medio de la comida.
Dicho esto, tampoco significa que puedas beber uno o dos vasos llenos de agua para saciar tu sed y satisfacerte. Trate de mantener la cantidad de agua que bebe lo más mínima posible durante sus comidas. De lo contrario, su estómago se llenará solo de agua y el consumo de alimentos también disminuirá comparativamente.
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Además, tenga en cuenta que si desea beber agua mientras come, asegúrese de que el agua que está bebiendo esté a temperatura ambiente y no muy fría. Beber agua extremadamente fría puede reducir el fuego digestivo, lo que inactivará las enzimas digestivas y, en última instancia, conducirá a la acumulación de desechos tóxicos en su cuerpo.
Esto también resultará en dolencias tóxicas, como reflujo ácido o una hernia de hiato. También debe evitar el consumo de bebidas gaseosas o café mientras consume su comida tanto como sea posible, ya que esto también puede provocar efectos negativos en su sistema digestivo y, en última instancia, en su salud y estado físico.
En caso de que usted sea una de esas personas que tiene que tomar medicamentos antes de comer, asegúrese de tomar sus medicamentos media hora antes de consumir su comida y asegúrese de beber la menor cantidad de agua posible incluso entonces. Lo mismo se aplica incluso a quienes se les aconseja tomar medicamentos después de las comidas.
