BENEFICIOS DE LA MENTA PARA LA PIEL Y CÓMO USARLA

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Protección de la piel Cuidado de la piel oi-Monika Khajuria Por Monika Khajuria | Actualizado: jueves 2 de mayo de 2019, 17:19 [IST]

La menta es un ingrediente básico que se encuentra en casi todos los hogares indios. Esta deliciosa hierba verde agrega un sabor distintivo a nuestra comida. Pero, ¿sabías que la menta tiene muchos beneficios que ofrecer para tu piel?

Esta hierba refrescante es un ingrediente maravilloso para incluir en el cuidado de la piel y puede usarse para abordar varios problemas de la piel. De hecho, la menta es un ingrediente activo en muchos limpiadores, lociones y humectantes disponibles en el mercado.

La menta tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas que inhiben el crecimiento de bacterias dañinas y previenen problemas de la piel como el acné. ^[1] Tiene un efecto refrescante sobre la piel y ayuda a calmar la piel inflamada e irritada. ^[2]

La hierba también posee propiedades antioxidantes que protegen la piel del daño de los radicales libres y, por lo tanto, la rejuvenece para prevenir los signos del envejecimiento. ^[3] Además, contiene ácido salicílico que ayuda a tratar las cicatrices del acné y a refrescar la piel. ^[4]

¿No es increíble la menta? Antes de pasar a las formas de utilizar la menta en el cuidado de la piel, echemos un vistazo breve a todos los beneficios que la menta tiene para su piel.

Beneficios de la menta para la piel

• Ayuda a tratar el acné.

• Reduce las manchas de la edad.

• Ayuda a atenuar las cicatrices del acné.

• Trata los puntos negros.

• Reduce las manchas oscuras.

• Reduce las ojeras.

• Rejuvenece la piel.

• Tonifica la piel.

• Previene los signos del envejecimiento como las arrugas.

• Ilumina la piel.

Cómo usar la menta para diferentes problemas de la piel

1. Para tratar el acné

La menta se puede usar con limón. El contenido de vitamina C del limón ayuda a tratar el acné y también la inflamación causada por el acné. ^[5]

Ingredientes

• 10-12 hojas de menta

• 1 cucharada de jugo de limón

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Metodo de uso

• Muela las hojas de menta para hacer una pasta.

• Agregue el jugo de limón a esta pasta y mezcle bien ambos ingredientes.

• Aplicar la mezcla sobre las zonas afectadas.

• Déjelo actuar durante 15 minutos.

• Enjuague con agua fría.

2. Para tratar las cicatrices del acné

La miel posee propiedades antisépticas, antioxidantes y antibacterianas que curan y limpian la piel desde adentro y así ayudan a curar las cicatrices del acné. ^[6]

Ingredientes

• Un puñado de hojas de menta

• 1 cucharada de miel

Metodo de uso

• Lavar las hojas de menta y triturarlas bien para formar una pasta.

• Agregue miel a esta pasta y mezcle bien ambos ingredientes.

• Aplica la mezcla en tu rostro.

• Déjelo actuar durante aproximadamente media hora.

• Enjuáguelo más tarde.

3. Para combatir la piel grasa

Multani mitti absorbe la suciedad, las impurezas y el exceso de grasa de la piel y, por lo tanto, ayuda a abordar el problema de la piel grasa. El ácido láctico presente en el yogur destapa los poros de la piel e hidrata la piel para prevenir la producción excesiva de grasa en la piel. ^[7]

Ingredientes

• Un puñado de hojas de menta

• 1 cucharada de multani mitti

• 1 cucharada de yogur

Metodo de uso

• En un bol, tome los multani mitti.

• Agregue yogur y mezcle bien para hacer una pasta.

• Muela las hojas de menta para obtener una pasta y agregue esta pasta a la mezcla de multani mitti-yogurt. Mezclar bien.

• Aplica la mezcla en tu rostro.

• Déjelo actuar de 15 a 20 minutos.

• Enjuague con agua fría.

4. Para aclarar la piel

El limón es uno de los mejores ingredientes para aclarar e iluminar la piel. Contiene vitamina C que reduce la formación de melanina en la piel, reduciendo así la pigmentación e iluminando la piel. ^[8]

Ingredientes

• 200 g de hojas de menta

• 1 taza de té verde

• Jugo de limón

• 1 pepino

• 3 cucharadas de yogur

Metodo de uso

• Muela las hojas de menta para hacer una pasta.

• Pelar y licuar el pepino para obtener una pasta de pepino.

• Mezclar ambas pastas juntas.

• Agregue yogur y jugo de limón y mezcle todo bien.

• Lávese la cara con un limpiador suave y seque.

• Aplicar una fina capa de esta mezcla.

• Deje que se seque antes de colocar otra capa encima.

• Déjelo actuar durante 20 minutos.

• Prepare una taza de té verde. Asegúrese de que no esté demasiado caliente.

• Despegue la mascarilla y luego enjuague con té verde.

• Déjelo actuar durante 20 minutos antes de enjuagar finalmente su rostro con agua del grifo.

5. Para las ojeras

La patata tiene propiedades blanqueadoras de la piel y, por tanto, ayuda a reducir las ojeras.

Ingredientes

• Un puñado de hojas de menta

• 1 papa

Metodo de uso

• Pelar y picar la papa en trozos más pequeños.

• Mezcle las hojas de papa y menta en una licuadora para obtener una pasta.

• Empape un par de discos de algodón en esta pasta y guárdelo en el frigorífico.

• Déjelo refrigerar durante una hora.

• Coloque las almohadillas de algodón en el área debajo de los ojos.

• Déjelo actuar de 15 a 20 minutos.

• Retire las almohadillas de algodón y enjuague el área.

6. Para espinillas

Mezclado, la cúrcuma y el jugo de menta son un remedio eficaz para limpiar los poros de la piel y calmar la piel inflamada e irritada, y este remedio ayuda a eliminar los puntos negros. ^[9]

Ingredientes

• 2 cucharadas de jugo de menta

• 1 cucharada de cúrcuma en polvo

Metodo de uso

• Mezcle ambos ingredientes para obtener una pasta.

• Aplicar esta pasta en las zonas afectadas.

• Déjelo actuar durante 15 minutos.

• Enjuague con agua tibia.

• Aplique un poco de crema hidratante para terminar.

7. Para una piel radiante

La vitamina C presente en el banano facilita la producción de colágeno para mejorar la textura de la piel, protege la piel de los daños y proporciona un brillo natural a la piel. ^[10]

Ingredientes

• 10-12 hojas de menta

• 2 cucharadas de puré de plátano

Metodo de uso

• Mezcle las hojas de plátano y menta en una licuadora para obtener una pasta.

• Aplique la mezcla de manera uniforme en su rostro.

• Déjelo actuar de 15 a 20 minutos.

• Enjuague con agua fría.

8. Para tratar las quemaduras solares

El pepino tiene un efecto calmante y refrescante sobre la piel. Mantiene la piel hidratada y proporciona alivio a la piel de las quemaduras solares y el dolor asociado a ella. ^[11]

Ingredientes

• 10-12 hojas de menta

• & frac14 pepino fresco

Metodo de uso

• Mezcle ambos ingredientes en una licuadora para obtener una pasta.

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• Aplicar la pasta sobre las zonas afectadas.

• Déjelo actuar durante 20 minutos.

• Enjuague con agua fría.

9. Exfoliar la piel.

La avena hidrata la piel y la exfolia para eliminar las células muertas de la piel. Además, también ayuda a calmar la piel inflamada y con picazón. ^[12] La miel retiene la humedad en la piel para hacerla suave y flexible, mientras que el pepino proporciona un efecto refrescante a la piel.

Ingredientes

• Un puñado de hojas de menta

• 1 cucharadita de miel

• 1 cucharada de avena

• 1 cucharada de jugo de pepino

Metodo de uso

• Muela la avena para obtener un polvo.

• A continuación, muele las hojas de menta para obtener una pasta.

• Agregue el polvo de avena a la pasta y mezcle bien.

• Agregue miel y jugo de pepino y mezcle todo bien.

• Aplica la mezcla en tu rostro.

• Déjelo actuar de 5 a 10 minutos.

• Frote suavemente su cara con movimientos circulares durante un par de minutos.

• Enjuague con agua fría.

Ver referencias de artículos

[1]Liu, Q., Meng, X., Li, Y., Zhao, C. N., Tang, G. Y. y Li, H. B. (2017). Actividades antibacterianas y antifúngicas de las especias. Revista internacional de ciencias moleculares, 18 (6), 1283. doi: 10.3390 / ijms18061283
[2]Herro, E. y Jacob, S. E. (2010). Mentha piperita (menta) Dermatitis, 21 (6), 327-329.
[3]Riachi, L. G. y De Maria, C. A. (2015). Revisión de los antioxidantes de la menta, Química de los alimentos, 176, 72-81.
[4]Fabbrocini, G., Annunziata, M. C., D'Arco, V., De Vita, V., Lodi, G., Mauriello, M. C.,… Monfrecola, G. (2010). Cicatrices de acné: patogénesis, clasificación y tratamiento. Investigación y práctica en dermatología, 2010, 893080.
[5]Telang P. S. (2013). Vitamina C en dermatología. Revista en línea de dermatología de la India, 4 (2), 143-146.
[6]Ediriweera, E. R. y Premarathna, N. Y. (2012). Usos medicinales y cosméticos de Bee's Honey - A review.Ayu, 33 (2), 178-182.
[7]Smith, W. P. (1996). Eficacia comparativa de los α-hidroxiácidos en las propiedades de la piel Revista internacional de ciencia cosmética, 18 (2), 75-83.
[8]Al-Niaimi, F. y Chiang, N. (2017). La vitamina C tópica y la piel: mecanismos de acción y aplicaciones clínicas. Revista de dermatología clínica y estética, 10 (7), 14-17.
[9]Prasad S, Aggarwal BB. Cúrcuma, la especia de oro: de la medicina tradicional a la medicina moderna. En: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, editores. Medicina herbaria: aspectos biomoleculares y clínicos. 2ª edición. Boca Raton (FL): CRC Press / Taylor & Francis 2011. Capítulo 13.
[10]Pullar, J., Carr, A. y Vissers, M. (2017). El papel de la vitamina C en la salud de la piel. Nutrientes, 9 (8), 866.
[11]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N. y Sarkar, B. K. (2013). Potencial fitoquímico y terapéutico del pepino.Fitoterapia, 84, 227-236.
[12]Pazyar, N., Yaghoobi, R., Kazerouni, A. y Feily, A. (2012). Avena en dermatología: una breve reseña Revista de la India de Dermatología, Venereología y Leprología, 78 (2), 142.