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Cómo hacer jugo de manzana repollo para bajar de peso »Wiki Ùtil Boldsky¿Su dietista le acaba de aconsejar que baje de peso debido a algunos de sus problemas de salud? Es posible que le haya dado un cuadro de dieta a seguir, pero aparte de eso, también debe incluir jugos en su dieta, especialmente jugos verdes que ayudarán a perder peso.
Los jugos verdes contienen frutas y verduras con antioxidantes masivos que no solo limpiarán su cuerpo sino que también ayudarán a perder peso. Además, ayudará a impulsar su metabolismo, mejorar la digestión, etc.
Además, los jugos para bajar de peso son una excelente manera de recargar una variedad de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes.
Aquí están las mejores recetas de jugo verde para bajar de peso
Estos jugos verdes tienen propiedades diuréticas e ingredientes quemagrasas perfectos para evitar la retención de líquidos.
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1. Receta de jugo de piña, pepino y espinaca
Sí, la espinaca se usa en este jugo porque es rico en nutrientes y bajo en calorías, lo que lo hace excelente para perder peso. Esta verdura de hoja verde también está repleta de vitamina A, vitamina C, ácido fólico, magnesio y otras vitaminas.
La piña y el pepino contienen antioxidantes y enzimas digestivas, lo que la convierte en una excelente manera de promover la pérdida del exceso de grasa y líquidos.
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Los otros beneficios del jugo incluyen combatir la inflamación y estimular el metabolismo para controlar el peso.
Cómo hacer: Pica 2 rodajas de piña, frac12 un pepino, 4 hojas de espinaca y frac12 una manzana (para realzar el sabor) y mézclalas en el exprimidor junto con 1 taza de agua. Sirve sin colar.
Modo de consumo: Beba este jugo en ayunas y desayune después de 30 minutos. Consúmelo tres veces por semana.
2. Receta de jugo de kiwi, lechuga y espinacas
Kiwi, espinaca y lechuga, una combinación de estos ingredientes le dará a su cuerpo grandes cantidades de fibra y antioxidantes para promover la pérdida de peso. El kiwi contiene vitamina C, vitamina K y otros nutrientes importantes. También son bajos en calorías y densidad energética. La lechuga y la espinaca también son bajas en calorías.
Este jugo verde contiene propiedades diuréticas y limpiadoras que ayudan a eliminar toxinas y líquidos retenidos.
Cómo hacer: Pica 1 kiwi, 5 hojas de espinaca, 3 hojas de lechuga y agrega en la licuadora con 1 taza de agua. Sirve la bebida inmediatamente sin colar.
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Modo de consumo: Beba este jugo en ayunas tres veces por semana.
3. Receta de jugo de pepino, apio y manzana verde
Este jugo verde contiene muy pocas calorías pero está cargado de antioxidantes, vitaminas y minerales. Una taza de pepino tiene alrededor de 16 calorías, vitamina K, vitamina C, potasio, magnesio y otros nutrientes esenciales. Las manzanas verdes contienen compuestos no digeribles que promueven el crecimiento de bacterias buenas en el intestino, lo que está relacionado con la pérdida de peso.
El jugo verde puede disminuir aún más la absorción de grasa por los intestinos y estimular su metabolismo, lo que ayuda a perder peso fácilmente.
Cómo hacer: Picar y fraccionar 12 un pepino, 3 tallos de apio, 1 manzana verde y agregar en la licuadora junto con 1 taza de agua.
Modo de consumo: Beba el jugo de manzana, pepino y apio en ayunas o por la tarde dos o tres veces por semana.
4. Receta de jugo de zanahoria, lechuga y brócoli
Las zanahorias son bajas en calorías y contienen solo 50 calorías. Además, la presencia de vitamina A en las zanahorias se convierte en retinoides en el cuerpo que interactúa con las células grasas y los tejidos. Además, la lechuga y el brócoli son bajos en calorías, por lo que este jugo te adelgazará y te limpiará.
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Cómo hacer: Pica y frac12 una zanahoria, 3 hojas de lechuga, 1 ramita de brócoli, 2 tallos de apio (para realzar el sabor) y agrega en la licuadora junto con una taza de jugo de naranja.
Modo de consumo: Bebe este delicioso jugo verde con tu desayuno o por la tarde. Bebe este jugo durante 2 semanas al día.
5. Receta de jugo de limón, perejil y espinacas
Los ingredientes utilizados en esta receta de jugo tienen propiedades diuréticas, limpiadoras y antiinflamatorias y son efectivos para adelgazar. Los limones son excelentes para reducir las calorías y ayudan a perder peso y, junto con el perejil, pueden acelerar su metabolismo. Estos tres ingredientes también fortalecerán su sistema inmunológico.
Cómo hacer: Tome 5 ramitas de perejil, 6 hojas de espinaca, 1 tallo de apio y frac12 de un pepino, 1 cucharadita de jengibre rallado (para realzar el sabor) y el jugo de 1 limón. Agregue estos en la licuadora junto con 1 taza de agua.
Modo de consumo: Beba este jugo en ayunas tres veces por semana.
Intente hacer estas recetas de jugo verde para adelgazar y vea los maravillosos resultados por sí mismo.
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