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Las semillas son una moda para la salud que llegó para quedarse. No solo son deliciosos y versátiles, sino que también se pueden espolvorear en casi cualquier tipo de cocina y consumir con regularidad. Su supermercado local tiene todo tipo de semillas comestibles, y esos bonitos frascos que traquetean con la promesa de buena salud son muy atractivos para mucha gente.
Las semillas de calabaza son famosas por su alcalinidad y son ricas en proteínas, antioxidantes y carbohidratos. También tienen un alto contenido de grasas buenas y minerales como zinc y calcio, y una dosis diaria de semillas de calabaza asegurará que su melena sea gruesa y brillante y no tendrá problemas de cabello. Siga leyendo para conocer algunos de los mejores beneficios de las semillas de calabaza para el cabello y cómo usar las semillas de calabaza para el cabello.
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Alto en proteína: Las semillas de calabaza tienen un 30% de proteína, lo que significa que es mucha grasa, el tipo de grasa que tu cabello y tu piel realmente agradecerían. Hay 12 gramos de proteína en una sola taza de semillas de calabaza, que es aproximadamente una cuarta parte de su requerimiento dietético diario total de proteínas.
El consumo diario de semillas de calabaza puede hacer que aumente algunos kilos, pero también tendrá una piel y un cabello brillantes y sin arrugas que rebotan con salud. La mejor manera de utilizar la proteína en las semillas de calabaza es, por supuesto, agregar las semillas a su dieta a diario, ¡pero una mascarilla capilar de calabaza con alto contenido de proteínas tampoco duele!
Para hacer la Mascarilla de Calabaza Hi-Protein para el cabello, simplemente muele dos tazas de semillas de calabaza hasta obtener una pasta en la batidora con aproximadamente media cucharada de yogur y la yema de un huevo. Aplicar una vez a la semana sobre el cabello seco y dañado y lavar con champú después de 20 minutos para obtener un cabello excelente y brillante.
Rico en antioxidantes: Los radicales libres son subproductos peligrosos del metabolismo celular que causan diversas enfermedades, incluido el cáncer. La única forma en que el cuerpo puede contrarrestar los radicales libres es con la ayuda de antioxidantes y consumir alimentos ricos en antioxidantes, como las semillas de calabaza, es un medio seguro de éxito.
Debido a que las semillas de calabaza son tan ricas en antioxidantes, consumirlas a diario puede mantener su apariencia joven. Esto también se aplica a tu cabello. Aquí hay un suero de calabaza definitivo que puede regenerar el cabello seco y envejecido.
Agregue media taza de semillas de calabaza finamente pulverizadas a media taza de glicerina vegetal. Mezclar bien. Tomar una pequeña cantidad y aplicar sobre el cabello limpio y seco. No lo aplique sobre el cabello teñido y asegúrese de usar glicerina vegetal en lugar de glicerina sintética.
La glicerina calma los tallos del cabello, mientras que la semilla de calabaza proporciona al cabello un impulso antioxidante. También hace que su cabello sea más fácil de peinar y es mucho mejor que cualquier suero para el cabello disponible comercialmente, que generalmente contiene parafina que puede dañar su cabello a largo plazo.
Minerales fabulosos: Las semillas de calabaza son una fuente asombrosa de zinc, conocido por ayudar con la caída del cabello. Una dieta rica en zinc puede prevenir el encanecimiento prematuro y, de hecho, si su cabello está gris y sin vida, consumir alimentos con zinc puede devolverle el color y la vida. El zinc también se encarga del crecimiento del cabello y revierte la caída del cabello, ya sea que se consuma o se aplique tópicamente.
Asimismo, el magnesio es esencial para un buen cabello y una deficiencia puede provocar picazón, sequedad en el cuero cabelludo, caída del cabello y encanecimiento prematuro. Cuando uno tiene una deficiencia de magnesio, el calcio no puede penetrar los huesos y, en cambio, obstruye las arterias. Esto conduce a una serie de otros problemas graves más adelante, pero el calcio en los depósitos de calcio en el cuero cabelludo causa picazón, descamación y sequedad, así como malestar. Las semillas de calabaza le dan un impulso de magnesio a tu cabello.
El calcio también es esencial para el cabello y, si bien la mayor parte del calcio se encuentra en los dientes y los huesos, una parte también se encuentra en los folículos pilosos. Una deficiencia de calcio puede afectar el crecimiento del cabello y la caída crónica del cabello es un síntoma entre las personas cuyos niveles de calcio son bajos. Como fuente rica en calcio, las semillas de calabaza son una buena opción si quieres un cabello que brille con salud.
Las semillas de calabaza son mejores cuando se comen, así que aquí hay una receta de barra de granola con semillas de calabaza súper sabrosa y fácil de preparar. ¡Come tu camino hacia un buen cabello!
Ingredientes necesarios:
- 1 taza de pipas de calabaza
- Media taza de frutos secos de su elección para endulzar (dátiles, nueces-almendras picadas, nueces, anacardos, pasas, grosellas, etc.)
- Miel según sea necesario
- Un poco de aceite vegetal
Método de preparación:
Pica finamente los frutos secos. Revuelva todos los ingredientes y mezcle bien. No es necesario cocinar esto. Engrase un plato grande o una bandeja para hornear grande de manera uniforme con el aceite vegetal. Extienda la mezcla en un plato / bandeja y córtela en cuadritos mientras aún esté pegajosa. Luego, congélalo durante unas dos horas. ¡Su barra de granola de semillas de calabaza saludable está lista!
