El momento en que su bebé esté listo para los sólidos es un hito importante. Pero, ¿qué alimentos son mejores para empezar? Desde puré de aguacate hasta cereales de un solo grano, hay una gran variedad. Pero lo que más importa para una transición sin problemas de la leche materna o la fórmula es cómo los presenta. Aquí hay una guía completa de lo que se debe y no se debe hacer para la transición a alimentos sólidos y también lo que debe servir a su hijo.
HACER PARA UNA TRANSICIÓN SUAVE A SÓLIDOS
Sí: consulte con su pediatra para confirmar que su bebé está listo
Existe mucha información contradictoria: ¿Debería presentarle a su bebé los alimentos sólidos a los cuatro meses? ¿Seis meses? ¿Qué es lo mejor? Lo cierto es que varía de un bebé a otro, por eso nunca está de más preguntarle al pediatra en el control de los cuatro meses. (Probablemente ya lo sepas, pero son el mejor recurso para obtener los consejos más personalizados).
De acuerdo con la Academia Americana de Pediatría , seis meses es la edad óptima para introducir a su bebé a los alimentos sólidos; es decir, es la primera vez que su bebé debe probar algo que no sea la leche materna o la fórmula, su principal fuente de nutrición hasta ese momento. Aún así, hay señales a las que hay que prestar atención que sirven como indicadores de que su bebé está listo para probar los sólidos antes de eso. Por ejemplo:
- Su bebé puede mantenerse erguido con poco o ningún apoyo.
- Su bebé tiene muy buen control de la cabeza (la falta de esto puede suponer un riesgo de asfixia)
- Su bebé está mostrando un claro interés por la comida en tu plato, ya sea para alcanzarlo o abrir la boca e inclinarse hacia él cuando hay sólidos a su alrededor
Qué hacer: Practique la seguridad alimentaria cuando les ofrezca sólidos por primera vez
Por muy tentador que sea sostener al bebé en la silla alta mientras experimenta su primer sabor de comida, se recomienda que sostenga al bebé en posición vertical en su regazo para asegurarse de que se siente derecho y mirando hacia adelante, algo que puede facilitar y reducir la deglución. el riesgo de asfixia también. (Tan pronto como puedan sentarse solos, puede moverlos a la silla alta).
Si está alimentando con cuchara, también debe planear utilizar una cuchara limpia y un tazón en lugar del frasco, independientemente de si la comida es casera o comprada en la tienda. Alimentarse directamente del frasco puede introducir bacterias a medida que la cuchara viaja entre la boca de su bebé y el recipiente, creando un problema de seguridad alimentaria si no se termina el contenido en una comida.
Otra advertencia cuando se trata de prácticas seguras de alimentación para los primeros alimentos de su bebé: nunca, nunca le dé a su bebé alimentos sólidos con biberón. Puede ser un peligro de asfixia, especialmente porque su bebé podría terminar comiendo demasiado.
Qué hacer: quédese con los mismos alimentos durante tres días antes de probar otra cosa
Los primeros alimentos para bebés se tratan de prueba y error. Pero no querrás renunciar a algo demasiado rápido. Si a su bebé no le gustan las zanahorias en puré, por ejemplo, intente servir puré la próxima vez.
Otra razón para seguir con las mismas opciones tres días seguidos es para que tenga la oportunidad de sintonizar las posibles alergias. Por ejemplo, tal vez desarrollen una erupción leve después de tomar muestras de claras de huevo. No desea servir una variedad y luego tener dificultades para identificar la causa.
NO ES PARA UNA TRANSICIÓN SUAVE A LOS SÓLIDOS
No se preocupe por el orden en el que se consumen los primeros alimentos
Por mucho que a los padres les gustaría un enfoque de pintar por números que describa el orden exacto de los alimentos para ofrecerle a su bebé primero, es totalmente a su discreción variarlo como mejor le parezca, siempre y cuando todo lo que está ofreciendo tenga un suave textura.
Un buen punto de partida para la mayoría de los padres son los cereales para bebés fortificados con hierro (como esta avena de Bebé feliz ) seguido de verduras, frutas y carnes (piense en aguacate, peras o ciruelas pasas y cordero). Pero no se desanime, ni descarte un alimento demasiado rápido, si su bebé rechaza algo en el primer bocado.
aloe vera y crecimiento del cabello
No: 'entretener' mientras el bebé come
Otra tentación común: distraer a tu bebé para que ingiera alimentos que se niega a probar. Comprenda que los bebés pueden necesitar varios intentos para que sus papilas gustativas se acostumbren a las distintas texturas y sabores. Independientemente de su actitud hacia un grupo de alimentos en particular, trate de crear un ambiente tranquilo, tranquilo y sin distracciones (es decir, sin juguetes) para que coman y experimenten sus primeros alimentos.
No: Evite los alimentos alérgenos
Hasta hace poco, se aconsejaba a los padres que evitaran a los culpables más comunes: maní, huevos, lácteos, pescado y nueces de árbol, especialmente en los primeros días de la introducción de alimentos.
Esa pauta ha cambiado y ahora se recomienda que exponga a su bebé a los alérgenos temprano, en un formato apropiado para su edad, como purés o texturas suaves que pueden machacar fácilmente con sus encías.
Por ejemplo, el yogur (se sirve mejor alrededor de los siete u ocho meses) es una manera fácil de probar una reacción a los lácteos. Los cacahuetes también se introducen mejor antes de la edad de un año. Esto se debe a que una introducción temprana puede disminuir las posibilidades de desarrollar una alergia antes de los cinco años en un 80 por ciento, en comparación con los niños que las prueban por primera vez más tarde en la vida, según el AAP . (Tenga en cuenta que nunca debe servir maní entero. En su lugar, es mejor probar esta alergia con maní en polvo o mantequilla de maní diluida con agua).
Consulte con su pediatra sobre la mejor manera de abordar los alérgenos y qué es lo que tiene más sentido para su hijo, sin mencionar a qué debe estar atento en caso de que ocurra una reacción alérgica. Las reacciones generalmente ocurren dentro de dos minutos a dos horas. Si es grave, debe llamar al 911 de inmediato.
Qué alimentar al bebé a los ... seis meses
Nuevamente, la edad recomendada para que un bebé pruebe su primera comida es a los seis meses, pero varía; existe la posibilidad de que su bebé esté listo tan pronto como a los cuatro meses. Para su primer sabor, opte por verduras trituradas o trituradas. Los favoritos aprobados por padres y pediatras incluyen:
- plátano
- palta
- peras
- zanahorias
- guisantes
- batata
También puede ofrecerle a su bebé frijoles cocidos (y machacados), cereal infantil mezclado con leche materna o fórmula y puré de carne o aves.
Qué alimentar al bebé a los… nueve meses
En este punto, su bebé se sentirá cómodo empujando la comida desde el frente hacia la parte posterior de la boca, lo que significa que puede mejorar las cosas. Intente ofrecer frutas y verduras blandas que se puedan cortar en rodajas y en cuartos en trozos pequeños como:
- plátanos
- mango
- brócoli
- arándanos
- calabaza
- judías verdes
- pasta
- papas
También puede dejar que experimenten con cosas como frijoles cocidos enteros o carne, aves o pescado finamente picados.
Qué alimentar al bebé a los… 12 meses
En este punto, su niño se está sintiendo bastante cómodo y familiarizado con una variedad de alimentos. Aún debe vigilarlos de cerca, pero su bebé está listo para probar con pequeños trozos de:
tops para usar en faldas
- Fruta
- vegetales cocidos
- carne desmenuzada suave
- aves de corral
- pescado y más
También puede ofrecerles más de lo que está comiendo toda la familia, por ejemplo, pedazos de panqueques rotos para el desayuno o sopas caseras (que se hayan enfriado adecuadamente) para la cena. También es un buen momento para empezar a introducir los cítricos.
Quizás desee probar el destete dirigido por un bebé
En los últimos años, cada vez más padres se han inclinado hacia el concepto de destete dirigido por el bebé, centrado en la idea de que al bebé se le permite rechazar la comida como le plazca con el entendimiento de que puede volver a ofrecérsela en una fecha posterior. Una variedad de alimentos (todos del tamaño apropiado o listos para ser mordidos) se colocan frente al bebé y ellos están a cargo de cuánto quiere comer. No hay alimentación con cuchara. No hay prisa. Este proceso a menudo comienza con frutas y verduras blandas, pero luego pasa a alimentos más duros que están preparados para ser lo suficientemente suaves como para masticar con las encías desnudas. (La única excepción son los alimentos que no son para picar, que se ofrecen con una cuchara para que el bebé pueda experimentar con la alimentación por sí mismo). Para obtener más información sobre los beneficios de este estilo de alimentación, lea más aquí.
