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Bhindi, tiene otros nombres como lady finger y okra. Sí, ofrece varios beneficios para la salud. Bien, ¿qué es el agua de okra?
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Corta 3-4 dedos femeninos y sumérgelos en un vaso de agua durante la noche y bebe el agua después de levantarte por la mañana. ¿Previene la diabetes, los problemas de colesterol y los problemas renales? ¡Pruébelo!
¿Qué contiene? Bueno, la okra contiene fibra, zinc, calcio, riboflavina, ácido fólico, vitamina C, vitamina B6, A, tiamina, magnesio y muchos otros nutrientes.
Ya sea que lo use en sus platos, lo cocine, lo hierva, lo fríe o lo coma crudo, aún obtendrá sus nutrientes. Pero pruebe el agua de okra, ya que muchas fuentes dicen que puede prevenir problemas renales, diabetes, problemas de colesterol e incluso asma. Además, es bueno para la inmunidad.
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Ahora, analicemos qué más puede hacer la okra por su salud.
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Beneficio # 1
El contenido de fibra de lady finger es bueno para el tracto gastrointestinal. Puede prevenir los gases, la hinchazón y el estreñimiento.
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Beneficio # 2
La okra promueve bacterias saludables en sus intestinos. También contiene cierta cantidad de vitamina C que refuerza su inmunidad.
Beneficio # 3
Cuando coma bhindi, ya sea crudo o cocido, su cuerpo obtendrá su fibra que puede controlar el azúcar en la sangre.
Beneficio # 4
Bhindi contiene vitamina A, luteína, xantina y también betacaroteno. También es bueno para la vista.
Beneficio # 5
La okra también es buena para perder peso ya que contiene muy menos calorías. Además, no contiene grasas saturadas ni colesterol.
Beneficio # 6
La okra también puede permitir que su cuerpo excrete toxinas y el exceso de colesterol. Si odias el bhindi, prueba con agua empapada con bhindi.
Beneficio # 7
Muchas personas en la antigua India usaban bhindi para prevenir el síndrome del intestino irritable y curar úlceras. Sí, también se puede utilizar como laxante.
