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Té negro: beneficios para la salud | Beneficios del té negro | BoldskyComenzar el día con una taza de té negro puede ayudarlo a estar saludable. Los beneficios del té negro son infinitos y también es la bebida más consumida.
Contiene antioxidantes y fitonutrientes que ayudan a eliminar las toxinas y curar el cuerpo. Tiene un bajo contenido de cafeína en comparación con el café.
El té negro es principalmente rico en antioxidantes, conocidos como polifenoles, y también tiene un contenido mínimo de sodio, proteínas y carbohidratos.
Los beneficios para la salud del té negro incluyen su impacto en mejorar la salud del corazón, tratar la diarrea, problemas digestivos, reducir la presión arterial alta, reducir el riesgo de diabetes tipo 2 y asma.
Para aprovechar sus beneficios en su totalidad, debe consumirlo sin aditivos como leche o azúcar.
Aquí, hemos enumerado algunos de los principales beneficios para la salud del té negro. Siga leyendo para conocer los beneficios del té negro para bajar de peso y otras razones.
1. Mejora la salud del corazón:
Se ha descubierto que las propiedades del té negro mejoran la salud del corazón, especialmente debido a las flavonas presentes en el té negro. Los científicos han confirmado que beber más de tres tazas de té negro al día puede reducir el riesgo de enfermedad coronaria.
2. Reduce el riesgo de cáncer de ovario:
Beber té negro ayudará a reducir el riesgo de cáncer de ovario. El té negro contiene teaflavinas que pueden inhibir la proliferación de células cancerosas de ovario. Este es uno de los principales beneficios para la salud del té negro.
3. Reduce el riesgo de diabetes:
Los científicos han descubierto que beber té negro puede ayudar a reducir el riesgo de diabetes tipo 2, ya que las catequinas y teaflavinas que contienen pueden hacer que el cuerpo sea más sensible a la insulina.
4. Aumenta la inmunidad:
El té negro es rico en antioxidantes que ayudan a eliminar los radicales libres de oxígeno. El té negro puede eliminar los radicales de oxígeno y restaurar la función normal de las células y el cuerpo y también aumentar la inmunidad.
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5. Mejora la salud ósea:
Los científicos observaron que las personas que beben té negro pueden restaurar significativamente la densidad ósea, ya que el té negro es un sustituto del calcio. Beber esto también puede reducir el riesgo de fracturas en los ancianos.
6. Reduce el riesgo de Parkinson:
Los polifenoles del té tienen un efecto neuroprotector en el cerebro. Una investigación también ha sugerido que la cafeína en el té negro está inversamente asociada con la enfermedad de Parkinson.
7. Tracto digestivo saludable:
El consumo de té negro ayudará a mejorar el recuento y la variedad de microbios intestinales buenos. Los polifenoles del té actúan como un prebiótico que ayuda a aumentar las bacterias intestinales buenas.
8. Reduce el colesterol:
En un estudio, se demostró que el té negro ayudó a reducir el 11,1% del colesterol LDL. Se sabe que el té negro tiene un efecto hipercolesterolémico en humanos obesos y propensos a enfermedades cardíacas.
9. Ayuda a perder peso:
Los científicos han descubierto que el té negro ayudó a reducir la grasa visceral al reducir los genes que inducen la inflamación. Por lo tanto, la obesidad inducida por inflamación se puede prevenir bebiendo té negro.
10. Cálculos renales:
El té negro puede ayudar a reducir el riesgo de formación de cálculos renales en un 8%. De ahí que se recomiende beber té negro todos los días con este fin.
11. Alivia el asma:
Los investigadores han descubierto que los flavonoides presentes en el té negro tendrán un efecto beneficioso en las personas con asma.
12. Elimina los radicales libres:
El té negro está cargado de antioxidantes y ayuda a eliminar estas moléculas tóxicas. El té negro con limón es una buena opción para este propósito.
13. Mata las bacterias:
Los científicos han confirmado que los antioxidantes y otros fitonutrientes que se encuentran en el té negro poseen propiedades antibacterianas. Este es uno de los principales beneficios para la salud del té negro.
14. Alivia el estrés:
Según un estudio, se descubrió que el té negro puede reducir las hormonas del estrés en el cuerpo y relajar los nervios.
15. Enfermedad de Alzheimer:
Aunque no hay ningún estudio científico que respalde esta afirmación, muchos creen que consumir té negro puede reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer.
16. Salud bucal:
El consumo de té negro puede ayudar a proteger contra la placa dental, las caries, la caries dental y también a refrescar el aliento. El té negro posee propiedades antioxidantes que previenen las infecciones en la boca.
17. Mejora el estado de alerta mental:
Si su capacidad de atención es menor, entonces debe comenzar a consumir té negro. En un estudio, se encontró que las personas que bebían té negro tenían la capacidad de atención más fuerte y mejor atención auditiva y visual.
18. Trata la diarrea:
Beber té negro puede ayudar a tratar la diarrea en aproximadamente un 20%. Si tiene malestar estomacal, considere consumir té negro para aliviarlo. Este es uno de los principales beneficios para la salud del té negro.
