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Los pepinos jugosos y crujientes no solo son comidas refrescantes de verano, también son excepcionalmente bajos en calorías (solo 16 por taza). Y son una fuente inagotable de vitamina C que mantiene su piel brillante y saludable. ¡¡Qué más!! ¡También tienen un contenido de agua del 95%!
Por lo tanto, los pepinos no son solo para masticar, ya que su dieta favorita de ensalada de pepinos es el secreto de ese cuerpo delgado y saludable del que siempre ha estado celoso. Es una forma eficaz y saludable de limpiar tu cuerpo desde lo más profundo y perder peso. Al ser ricos en fibra dietética, los pepinos llenan tu estómago y son perfectos como un excelente alimento dietético. ¡Ahora sabes por qué esas celebridades delgadas sobrevivieron solo con pepinos!
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Pierde peso con pepino
- Los pepinos son ricos en agua, casi un 95%, y fibras dietéticas, que son más efectivas para limpiar el cuerpo de toxinas dañinas liberadas por el sistema digestivo. Por tanto, favorecen una mejor digestión.
Beneficios de la dieta del pepino
El pepino tiene innumerables beneficios para la salud, el más importante es que ayuda a perder peso y adelgazar de manera más efectiva.
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- Como contiene un 95% de agua y un 5% de fibras dietéticas, limpia a fondo el cuerpo y lo libera de las toxinas dañinas que obstaculizan su sistema digestivo. De esta manera, promueve una mejor digestión, lo que a su vez acelera el metabolismo. Otra característica clave de la dieta del pepino es que ayuda a enfriar el cuerpo, lo mantiene fresco y relajado durante todo el día.
- Los pepinos son ensaladas sabrosas y abundantes que pueden mantenerte activo durante todo el día. Mezcle 2 libras de pepinos con una pizca de sal, una cucharadita de hierbas como orégano, perejil y eneldo y aceite de oliva para hacer una ensalada deliciosa para su dieta de pepino. Además de los beneficios para la salud de los pepinos, las hierbas son ricas en vitaminas y minerales que proporcionan nutrientes esenciales al cuerpo. Siga la dieta durante 3 días y puede esperar una pérdida de peso de aproximadamente 2 kg. Funciona como un fantástico producto natural para el cuidado de la piel, que puede iluminar instantáneamente la piel y los ojos. Aquí tienes una idea para una dieta estándar de pepino.
La dieta del pepino
Para el desayuno: 1 tazón de ensalada de pepino, 1 taza de té y una tostada de pan de trigo con mermelada
Para el almuerzo: Tostada de huevo o pechuga de pollo con pan, un plato de ensalada de pepino
Para la cena: Solo ensalada
Este es el formato estándar para la dieta del pepino. Siempre puede introducir sus propias alternativas, pero mantenga constante el recuento de calorías.
